免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

原創(chuàng)2023-02-16 13:19·懶人廚房

　　送走了冬季，迎來(lái)了萬(wàn)象新生的春季。萬(wàn)物復(fù)蘇的二月，人陽(yáng)氣上漲，肝火會(huì)比較旺盛，這樣的季節(jié)，人們通常會(huì)出現(xiàn)焦躁的表現(xiàn)。

　　進(jìn)入春天后，咱們從飲食上可以改善春燥帶來(lái)的不好表現(xiàn)，像我們上一季最常見(jiàn)的白菜、蘿卜都要靠邊站，春季這4種“養(yǎng)肝菜”別忘吃，鮮嫩正當(dāng)季，安穩(wěn)過(guò)春。

　　推薦一、菠菜

　　所需食材：菠菜，雞蛋;

　　菜譜做法：

　　1、菠菜去黃葉，清洗干凈，放入加了一點(diǎn)鹽和油的沸水里面焯一下水，焯好水后撈出過(guò)涼。

　　2、雞蛋打入碗里，加上小半勺鹽攪拌攪拌，給雞蛋攪散。倒入鍋里攤成蛋皮，攤好的蛋皮拿出來(lái)切成細(xì)絲。

　　3、菠菜和蛋皮放入一個(gè)碗里，加鹽、生抽、糖、醋、香油攪拌均勻，裝盤即可。

　　推薦二、韭菜

　　所需食材：韭菜，蘑菇，香干;

　　菜譜做法：

　　1、韭菜洗凈，切成小長(zhǎng)段。

　　2、蘑菇切片，香干切成小塊。

　　3、鍋內(nèi)倒油，先放入蘑菇炒制，炒到蘑菇出汁變軟，加鹽調(diào)味，把韭菜和香干一起倒進(jìn)去，翻炒至韭菜變軟就可以出鍋了。

　　推薦三、油菜

　　所需食材：油菜，各種肉丸，蝦，油發(fā)豬皮，木耳，筍子，胡蘿卜;

　　菜譜做法：

　　1、油菜洗凈，切成小塊。筍子和胡蘿卜切片，這些素菜都先給它焯個(gè)水撈出備用。

　　2、鍋內(nèi)倒水，把油發(fā)豬皮、各種肉丸放入鍋內(nèi)煮制，煮到鍋內(nèi)的湯汁變白，加入焯過(guò)水的蔬菜，添加鹽調(diào)味。

　　3、快出鍋之前放入小河蝦和香油，等小河蝦變色就可以出鍋了，很鮮美的一道湯菜。

　　推薦四、馬蘭頭

　　所需食材：馬蘭頭，茶干;

　　菜譜做法：

　　1、馬蘭頭買回來(lái)后去掉根部，清洗干凈后用清水給它焯一下水，焯好水后撈出燙好的馬蘭頭過(guò)涼水。

　　2、馬蘭頭擠掉多余的水分，給馬蘭頭切成細(xì)末。

　　3、茶干洗凈切成細(xì)末，把馬蘭頭末和茶干末放入一個(gè)碗中，加鹽、少許雞精和香油攪拌均勻。

　　4、把拌好的馬蘭頭裝入小碗中，扣入盤內(nèi)，上面撒上一點(diǎn)鍋巴脆，這道馬蘭頭拌香干就做好了。

　　好了，這四種菜適合春季的時(shí)候多吃，對(duì)我們的干燥和緩解春燥有好處，喜歡的朋友趕緊試試吧!