理想的書籍，是智慧的鑰匙。——列·托爾斯泰
手機(jī)，當(dāng)你把手機(jī)當(dāng)做玩具時(shí)，它一定是你提高工作效率的絆腳石，讓你產(chǎn)生焦慮；當(dāng)你把手機(jī)當(dāng)做工具時(shí)，它會幫助你提高工作效率，增加你收入的最好工具。關(guān)鍵是你如何使用手機(jī)？
QuestMobile 6 月的數(shù)據(jù)顯示，中國用戶平均每人每天移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)使用時(shí)長高達(dá)289.7分鐘（約5小時(shí)），大部分時(shí)間由移動(dòng)社交、短視頻、拍照、游戲占據(jù)。
可見，我們的時(shí)間就這樣白白地浪費(fèi)了。老王想說，浪費(fèi)的不僅僅是時(shí)間，而是生命。老王一直在思考，如何把這些時(shí)間用到讀書上，不僅增加知識，也會讓你的內(nèi)涵和氣質(zhì)都起到很大的變化。
春節(jié)前，一位朋友對老王說，判斷一個(gè)人是否有氣質(zhì)，不是看穿衣打扮，也不是看臉蛋，而是看TA的氣質(zhì)和內(nèi)涵。氣質(zhì)和內(nèi)涵來源于讀書。
如何提高自己的氣質(zhì)和內(nèi)涵呢？老王認(rèn)為，那就放下手機(jī)，去讀書，在讀書的時(shí)候和高人進(jìn)行心與心的交流，你會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)變化了。你的氣質(zhì)和內(nèi)涵已經(jīng)發(fā)生了根本的變化。
但一些大忽悠們會說，手機(jī)已經(jīng)是你人體器官的一部分了。但老王一直堅(jiān)信，手機(jī)不是你人體器官的一部分，而是工具，是你對外傳播和交流的工具。
這就是老王為什么建議你要放下手機(jī)去閱讀？原因如下：
1、不放下手機(jī)，根本無法專心專注地閱讀。就拿老王來說，喜歡早上寫文章，但一些人總喜歡一大早看到老王朋友圈動(dòng)態(tài)后，就微信老王聊天。這樣，就會把老王精力打亂，無法集中精力寫文章了。
為什么會這樣呢？因?yàn)?strong>一心不能二用。所以，一般上午10:00之前都不會回復(fù)微信。你可能會說，萬一有重要的事情怎么辦？別忘記了，如果對方認(rèn)為事情很重要的話，都會打你的電話或提前一天告訴你。
2、每天看手機(jī)，99%的時(shí)間來處理無效的資訊，增加大腦的負(fù)擔(dān)，一旦大腦負(fù)擔(dān)增加，你就沒有時(shí)間看紙質(zhì)書了，也就沒法去專心專注地學(xué)習(xí)，不學(xué)習(xí)，你就缺少解決你工作遇到問題的能力?？磿蛯W(xué)習(xí)都需要靜心。為什么很多人大學(xué)畢業(yè)后都不看書和學(xué)習(xí)了，因?yàn)樾母眷o不下來。為什么不能靜心，因?yàn)槟憧吹臒o效資訊太多，給大腦增加了很多負(fù)擔(dān)導(dǎo)致。
看書和學(xué)習(xí)需要靜心。心靜不下來地學(xué)習(xí)，不叫學(xué)習(xí)，叫看“仰臉書”，什么都記不住，也不知道自己看什么，是典型的偽勤奮的表現(xiàn)。
3、使用手機(jī)過多，會讓你腦袋發(fā)暈、頸椎病發(fā)作，無法集中精力，工作沒有效率；而讀書就不一樣，讀書可以讓你不斷思考、保持和高人對話，理解高人解決問題的方法論和原理，經(jīng)常讀書的人會發(fā)現(xiàn)自己每天活得很充實(shí)，工作效率也特別高。記得曾與一位老中醫(yī)聊天，他接診過一位病號，因?yàn)檫B續(xù)16個(gè)小時(shí)玩手機(jī)，使脖子僵硬，如果不是就診及時(shí)，估計(jì)已經(jīng)掛掉了。
這也是很多人容易猝死的原因，長時(shí)間保持一個(gè)姿勢所導(dǎo)致。玩手機(jī)也一樣，一旦看得投入就會長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，這樣，猝死的幾率就會大大增加。老王建議，放下手中的手機(jī)，多看書。
4、使用手機(jī)的時(shí)間越多，你看到無聊的資訊就越多，你就越焦慮，更無法辨認(rèn)真實(shí)的自己，幻想自己每天都活在虛擬的世界里面，一旦幻想破滅，你不僅焦慮迷茫，甚至?xí)氲捷p生。為什么移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)出現(xiàn)后，很多人都開始焦慮了。原因是別人的生活圈，你無法想象；別人的奢侈炫富，你無法得到；別人的一切，你都可見不可及。你看到的是與你的生活有天壤之別的別人的人生，憑空增加你的負(fù)擔(dān)、擴(kuò)大你的幻想。如果說那些都是無聊的資訊和圖片，也不為過。
老王也深有體會。一次，看到某位大咖寫了一篇調(diào)動(dòng)情緒的文章，看完后，感覺自己已經(jīng)落后很多，瞬間開始焦慮了。不過還好，老王很快意識到自己被文章傳遞的“情緒”所影響，在戶外散散步，調(diào)整一下情緒后，就沒事了。如果你不會調(diào)整自己的情緒，你一定會變得越來越焦慮。
老王認(rèn)為，大部分焦慮都是因?yàn)槟憧吹降乃槠R太多和經(jīng)常被別人調(diào)動(dòng)情緒導(dǎo)致的焦慮。有些新媒體不斷鼓吹焦慮不說，而且還成為了你精神的保健品，如果一天不吃，你就會崩潰。
5、使用手機(jī)的時(shí)間過多，你根本沒有時(shí)間陪老婆和孩子，更不要說家中的老人了。這就導(dǎo)致離婚率大大升高的緣故。就像網(wǎng)上一個(gè)段子一樣：世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是天涯海角，而是我坐在你的面前，你卻在低頭玩手機(jī)；世界上最近的距離，不是夫妻同床，而是你和手機(jī)的距離?？梢?，手機(jī)對人的危害性有多大。老王建議，放下手中的手機(jī)，多陪陪家人；放下手機(jī)，多看看書，凈化一下浮躁的心靈。
為什么現(xiàn)在夫妻之間感覺沒有以前夫妻感情好呢？是因?yàn)楸舜酥g交流太少。交流太少，是因?yàn)槟愕臅r(shí)間都浪費(fèi)在和不相關(guān)的人喝酒聊天，以及你一個(gè)人玩手機(jī)所致。就像老王在春節(jié)前的文章所說，作為成年人要減少玩手機(jī)的時(shí)間，多抽時(shí)間和自己的愛人交流一下，多準(zhǔn)備一些既浪漫，又有趣的儀式，這樣的愛情永不褪色。
當(dāng)你看到這里時(shí)，你會問老王，到底該如何做，才能放下手機(jī)去專心專注地看一本書呢？老王建議：
1、強(qiáng)迫自己放下手機(jī)去讀書，讀紙質(zhì)的書，并讓讀書成為習(xí)慣。什么是習(xí)慣，習(xí)慣就是你一個(gè)個(gè)行為組合而成的約定。一旦讀書成為了習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)，你變了，氣質(zhì)和內(nèi)涵都在變化，這才是真實(shí)的你。特別是職場上，你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一些人一開口，你就已經(jīng)不想和他交流了。為什么？因?yàn)闆]有內(nèi)涵，太輕浮。你或許馬上就會在內(nèi)心說“沒文化多可怕”。沒文化的背后就是在嘲笑那些書讀得少的人。
2、制定目標(biāo)，拿起書本，堅(jiān)持下去，當(dāng)你看到第10本書時(shí)，你的思想就會發(fā)生質(zhì)變，你就會喜歡上了看書，忘記了手機(jī)。你不再相信那些鼓吹手機(jī)是你身體的器官一部分言論，而是真正認(rèn)識到手機(jī)就是工具。老王一直有一個(gè)觀點(diǎn)，就是讀書少的人，最容易被洗腦。理由是：不讀書，就沒有知識的積累，沒有知識的積累，你就無法判斷哪些是忽悠，哪些是騙子，你就成為了別人收割的韭菜。
3、多和喜歡讀書的人一起交流，交流讀書心得，你會發(fā)現(xiàn)，你的圈子也在變化，當(dāng)圈子變化時(shí)，你的圈層也開始上升。老王感觸特別深，每次出去和別人交流時(shí)，都會提供某本書的觀點(diǎn)和案例。老王在想，如果平時(shí)不是看書，不積累，你的高度根本達(dá)不到，沒有高度，你哪來的深度呢？讀書，是你拓展人脈，提升自我的最好途徑。
寫在最后
作為一般人的我們來說，不要太高估自己對外面花花世界的抵抗力，也不要太低估鋪天蓋地的無效資訊像魔鬼一樣的吸引力，為了減少犯錯(cuò)，請放下你手中的手機(jī)，抽點(diǎn)時(shí)間多專心專注讀書，用讀書來充實(shí)你的大腦。別忘記了：只有專心才能專注，只有專注才能專業(yè)，只有專業(yè)才能極致，只有極致才能解決問題的核心。
老王認(rèn)為，當(dāng)你開始為了工作而閱讀時(shí)，你的工作效率和能力就提升很快；當(dāng)你為工作開始思考時(shí)，你的思考能力一定會得到提高和升華。故，建議你，放下手機(jī)，用心閱讀，你會發(fā)現(xiàn)和找到真實(shí)的自己。
