人的身體就像一座等待開發(fā)的寶藏，而醫(yī)學發(fā)達的今天，我們?nèi)杂泻芏嘁蓡枴?/p>
了解和學習我們老祖宗世代相傳的中醫(yī)學，對我們自身能有一個更加全面的認識。
人體324個穴位，在我們工作繁忙壓力倍感大增的今天，或許很多人并沒有時間養(yǎng)生或者保健。尤其最近天氣寒冷，艾灸身體上的穴位，就顯得沒有夏天那么方便，還要擔心是否會著涼。這時，最方便我們?nèi)ミM行艾灸或者按摩的地方，就是我們的手了。
相信不少人聽過，手部能診斷疾病，是依據(jù)手部所隱含信息，雙手集中了人體12條經(jīng)脈的300個穴位，體內(nèi)所有器官的相關穴位都能在手上找到，身體內(nèi)部的消息可以通過經(jīng)脈表現(xiàn)在手上。
現(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，手掌皮膚比其他處皮膚神經(jīng)分布更豐富，疾病刺激會通過神經(jīng)系統(tǒng)反映到手上，所以我們的雙手能傳遞身體的健康信息。
當身體器官功能有了改變，手上的信息也會變化，我們手上有幾個非常重要的穴位，對我們身體能起到很大的調(diào)理作用。
三眼穴
很多人知道，足三里是人體重要的長壽保健穴。其實，在人的手掌上，有個穴位和足三里同樣重要！書中記載，“三眼穴功同足三里”，即三眼穴同樣具有防病、保健的作用。經(jīng)常按揉三眼穴可以調(diào)脾胃、抗衰老，不妨利用日常生活中的零散時間隨時隨地按摩。
經(jīng)常艾灸、按摩三眼穴也可以調(diào)整氣血、陰陽，從而實現(xiàn)調(diào)理脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。三眼穴在我們雙手的無名指上，只有準確找到穴位，按摩才能有效，否則效果會大打折扣。
取穴：伸出手，掌心朝向自己，在無名指靠近手掌的那一節(jié)上縱向畫三條四等分手指的豎線，然后再橫向畫兩條三等分這節(jié)手指的橫線，這樣就形成了六個交點，三眼穴位于最左上角的交點處。
后溪穴
人體有一個神奇的穴位。它神奇到什么程度呢？
每天按一按，腰不疼了、不酸了，原來疼得直不起腰，現(xiàn)在能走了；原來腰痛反復犯，現(xiàn)在半年多沒犯了。
這個神奇的穴位在臨床上應用廣泛，腰椎間盤突出、腰肌勞損、椎管狹窄、坐骨神經(jīng)痛等各類腰椎病，針刺這個穴位，效果非常明顯。
如果常常按揉或者艾灸這個穴位，可以調(diào)整長期伏案或久坐對脊柱的不利影響。它就位于人的手上。它的名字叫“后溪穴”。
人體的經(jīng)脈是相通的，而人體所有的穴位都位于經(jīng)脈上，后溪穴就位于小腸經(jīng)上，這個穴也是經(jīng)脈的交匯穴，艾灸后溪穴也能起到打通督脈的效果，所以手和腰這兩個相隔較遠的部位便發(fā)生了聯(lián)系。
取穴：位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當?shù)?掌指關節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。
合谷穴
合谷穴是個“萬能穴”。在全身數(shù)百個穴位中，合谷穴的調(diào)理范圍最為廣泛，具有全身的調(diào)理作用，說它包治百病一點也不為過。它是手陽明大腸經(jīng)之原穴，長于清瀉陽明之郁熱，疏解面齒之風邪，通調(diào)頭面之經(jīng)絡，是調(diào)理熱病發(fā)熱及頭面五官各種疾患之要穴。
經(jīng)常艾灸或者按摩合谷穴可以對頭痛，腹痛，牙痛等病痛有著很好的緩解效果；同時用力按壓合谷穴對暈車也有很好的作用，在對合谷穴進行點揉的時候還可增加腸道蠕動的速度，使得淤滯在腸道中的宿便更快的排出，從而達到調(diào)節(jié)便秘的作用。
取穴：拇指與食指張開，將另一手拇指的關節(jié)橫紋放在虎口上，拇指尖下即是。
勞宮穴
雙手合十，兩勞宮穴相對，可以安神；兩手相對搓熱，勞宮穴對準眼睛，眼睛閉上，可以緩解眼部疲勞；兩手相對搓熱，放在腰部腎的位置，可以補腎納氣；勞宮穴和腳部的涌泉穴一起艾灸，可以促進睡眠。
在每日清晨7點，人體氣血循行節(jié)律正從大腸經(jīng)轉(zhuǎn)至胃經(jīng)，此時按摩勞宮穴一會兒，可促進腸胃蠕動，進而緩解便秘困擾。
取穴：在手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處。在手掌有兩條比較大的掌紋相交成“人”字形，沿中指中線向手掌方向延伸，經(jīng)過“人”字相交點的下方區(qū)域，這個重合的地方即是勞宮穴。
少商穴
少商穴，“少”，陰中生陽的意思。中國古代的五音六律，分宮、商、角、徵、羽。在中醫(yī)上，“商”屬肺經(jīng)之根，所以稱“少商”。艾灸和掐揉少商穴不僅可以調(diào)理風寒，對預防慢性咽炎也非常有效，還可以預防感冒。用三棱針在少商穴刺幾滴血，可以有效地調(diào)理扁桃體炎和急性咽炎。
取穴：在拇指橈側(cè)指甲角的根部。
魚際穴
魚際穴位其實是一個節(jié)點。每個人的身體上多多少少都有那么點小毛病，就跟蒼蠅似的，滿屋子飛來飛去，很煩，但也不會過于干擾您的生活。打這個蒼蠅時，用槍可能根本沒什么效果。對付蒼蠅，就得有一蒼蠅拍，利其器才可以擊中要害。魚際就是這個'蒼蠅拍'，它是專治早醒的節(jié)點，專門打“早醒”這只“蒼蠅”。中醫(yī)認為，早醒一般是肺火旺導致的。您如果經(jīng)常在凌晨三點左右醒來，那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經(jīng)絡都經(jīng)過大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。艾灸和按摩此穴可以泄熱清火，調(diào)理肺熱咳血，咽喉腫痛，咳嗽氣喘等風熱之癥。
取穴：仰掌，在掌外側(cè)，第1掌骨終點，赤白肉際處。
手部是一個全息元，艾灸相應的手部穴位可調(diào)整相應組織的功能，改善其病理狀態(tài)，從而起到防病治病強身健體的作用。中醫(yī)認為手部經(jīng)絡穴位豐富，既有手三陽經(jīng)、手三陰經(jīng)及其穴位循環(huán)與分布，又有十四經(jīng)的溝通聯(lián)系，眾多經(jīng)外奇穴的分布，懂得如何調(diào)理手穴便能調(diào)理全身疾病。
