特別提醒：本文關(guān)于甲狀腺問(wèn)題的經(jīng)絡(luò)調(diào)理方案，對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎、甲亢、甲減等問(wèn)題都可以按照此方案來(lái)輔助調(diào)理。
甲狀腺屬于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論中的內(nèi)分泌系統(tǒng)。
內(nèi)分泌系統(tǒng)由多個(gè)腺體組成，它們分泌不同的激素。比如：生長(zhǎng)激素、甲狀腺素、胰島素、雄性激素、雌激素、腎上腺素等。雖然腺體分泌激素的量很小，但對(duì)于身體極為重要。激素水平高于或低于正常范圍，身體馬上有變化，如果激素水平明顯異常會(huì)嚴(yán)重影響身體健康。
觀察身邊的朋友，很多人有甲狀腺問(wèn)題。為什么甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺炎、甲亢、甲減的人越來(lái)越多呢？
我認(rèn)為與日常生活中的陰陽(yáng)失衡、情緒失和、腸胃失衡有關(guān)。
明晰發(fā)病根源，恢復(fù)身體平和
激素分泌正常是體內(nèi)陰陽(yáng)平衡的表現(xiàn)。
如果甲狀腺素的分泌超標(biāo)（甲亢），人體會(huì)表現(xiàn)出亢奮、煩躁、口干、入睡困難、睡眠時(shí)間短；當(dāng)甲狀腺素分泌不足時(shí)（甲減），人體會(huì)倦怠、嗜臥、聲音低沉、無(wú)精打采。前者亢奮是陽(yáng)性的，后者低沉是陰性的。這就是陰陽(yáng)失衡的狀態(tài)，意味著身體處于病態(tài)之中。
長(zhǎng)期熬夜的人就容易出現(xiàn)甲狀腺問(wèn)題。人是宇宙的一份子，生活中要遵循自然規(guī)律，與天地同頻共振，才能和諧共生。長(zhǎng)期熬夜，黑白顛倒，使生命節(jié)律逐漸與宇宙規(guī)律扭曲。
甲狀腺出現(xiàn)問(wèn)題，只是這個(gè)惡習(xí)的一個(gè)表現(xiàn)，患者還可能伴有月經(jīng)紊亂、面色晦暗生瘡、乳腺增生、心煩急躁等問(wèn)題，也就是人們俗稱的內(nèi)分泌失調(diào)。
調(diào)節(jié)甲狀腺等內(nèi)分泌失調(diào)類的疾病一定要保持合理、充足的睡眠，重新與天地同步，借助自然的力量，找回身體的平衡。這是恢復(fù)健康的基礎(chǔ)。
甲狀腺問(wèn)題也與持續(xù)的情緒失和有關(guān)。
情志不舒是現(xiàn)代人的常態(tài)，「一念動(dòng)時(shí)皆是火，萬(wàn)緣寂處即生真」。作為一個(gè)社會(huì)人，對(duì)待生活中的人、事、物，我們的態(tài)度、反應(yīng)很難做到處處平和。心平才能氣和，任何的妄念、氣憤都會(huì)使氣機(jī)逆亂，陰陽(yáng)也會(huì)瞬間失衡，長(zhǎng)期的焦慮、壓抑、憤怒必然導(dǎo)致甲狀腺出現(xiàn)問(wèn)題。
人生本就是一場(chǎng)帶病負(fù)傷的旅行，在成長(zhǎng)的路上慢慢修正自己，借助病痛改過(guò)自己。經(jīng)過(guò)人、事、物的洗禮，主動(dòng)反省，逐漸明了、豁達(dá)，看淡風(fēng)起云涌，潮起潮落。放下雜念、平心靜氣，甲狀腺的問(wèn)題也許在不知不覺中消失了。
甲狀腺問(wèn)題還與消化功能失常有關(guān)。
身體是整體性的，這一點(diǎn)要時(shí)刻記在心中，避免執(zhí)著于局部的痛苦，產(chǎn)生新的焦慮。甲狀腺雖然在頸部，從經(jīng)絡(luò)的角度看，胃經(jīng)（頸部正中線旁開兩指寬）和大腸經(jīng)（頸部正中線旁開四指寬）在此區(qū)域經(jīng)過(guò)，「經(jīng)脈所過(guò)主治所及」，確診甲狀腺問(wèn)題的朋友，多伴有便秘、胃腸功能差的情況。所以調(diào)理甲狀腺問(wèn)題，也要恢復(fù)腸道的功能。
甲狀腺問(wèn)題的經(jīng)絡(luò)處方
中醫(yī)認(rèn)為，形神合一。形體正常時(shí)，心緒也會(huì)平和，心情低沉的時(shí)候，身體也會(huì)有氣無(wú)力。自我調(diào)理甲狀腺問(wèn)題，首先要調(diào)節(jié)與情志相關(guān)聯(lián)的臟器，要疏通肝經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)的易堵塞穴位，來(lái)恢復(fù)這三個(gè)臟器的功能。
肝經(jīng)的常用易堵塞穴位是陰包穴、太沖穴。
心包經(jīng)的常用易堵塞穴位是天泉穴、肘上二寸、肘下二寸。
三焦經(jīng)的常用易堵塞穴位是四瀆穴和消濼穴。
胃經(jīng)和大腸經(jīng)分別在甲狀腺邊緣經(jīng)過(guò)，疏通胃經(jīng)和大腸經(jīng)也是調(diào)理甲狀腺問(wèn)題的重要手段。
胃經(jīng)的常用易堵塞穴位是缺盆穴、髀關(guān)穴、豐隆穴。
大腸經(jīng)的常用易堵塞穴位是手五里穴、手三里穴、合谷穴。
太沖穴、消濼穴、缺盆穴、合谷穴可以用點(diǎn)揉的方式來(lái)疏通，其他易堵塞穴位可采用敲揉結(jié)合的方法，每次操作敲三下、揉三下，疏通經(jīng)絡(luò)的最終目的是松解局部僵緊，按揉、敲揉時(shí)力度不用太大。每次每個(gè)穴位按揉兩分鐘，每天實(shí)踐兩、三次，先疏通患側(cè)的經(jīng)絡(luò)，再按揉健側(cè)的易堵塞穴位。
每天操作盡量不超過(guò)三條經(jīng)絡(luò)，那么上述五條經(jīng)絡(luò)可以做出計(jì)劃，隔日交替疏通兩、三條。
特別提示：有的朋友在按揉上述經(jīng)絡(luò)易堵塞穴位時(shí)會(huì)打嗝、排氣，這是身體在排解過(guò)往積累的郁氣，是好現(xiàn)象，不用擔(dān)心。堅(jiān)持按揉，當(dāng)易堵塞穴位的痛感消失，經(jīng)絡(luò)暢通后，郁氣也就排解干凈了。
堅(jiān)持刮痧，清理甲狀腺周邊垃圾
氣舍穴在甲狀腺的下端，是胃經(jīng)的重要穴位，顧名思義，這個(gè)穴位是調(diào)節(jié)氣機(jī)的。
氣舍穴在鎖骨內(nèi)側(cè)端的上緣，刮痧時(shí)刮板可以從氣舍穴開始沿著鎖骨內(nèi)側(cè)端的邊緣操作，每次刮拭兩厘米左右，刮拭時(shí)力度以不疼為度，如果刮拭20多板，痧出透了就可以停下來(lái)。過(guò)幾天痧褪了，再刮拭一次。
頸部側(cè)面是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行線路，這個(gè)區(qū)域肌肉分布復(fù)雜，分層較多，氣血流動(dòng)性差，所以容易郁積垃圾，要每周刮拭一次，清理這些垃圾。從耳后開始涂潤(rùn)滑油，沿著頸部側(cè)面一直刮痧到肩部最高點(diǎn)的肩井穴。每次刮拭以不疼為度，刮拭距離三厘米，在20多板后痧像不變化了，再向下刮拭三厘米，如此操作，直到肩井穴。
初次刮痧可能出痧較多，垃圾排出是好事，不用擔(dān)心。
捏軟三角肌，保持相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的暢通
根據(jù)我的觀察，許多有甲狀腺問(wèn)題的人三角肌非常緊、硬。三角肌內(nèi)側(cè)邊緣是大腸經(jīng)的線路，三角肌外側(cè)邊緣是三焦經(jīng)線路，利用碎片時(shí)間把三角肌捏軟，對(duì)于調(diào)節(jié)腸道和三焦的功能有幫助。
手掌放在對(duì)側(cè)三角肌，輕輕擠壓捏起，保持五秒，再松開，如此操作，每組十次，每天可以堅(jiān)持捏拿五組，堅(jiān)持一周三角肌就變軟了。
堅(jiān)持摩腹，讓身心放松下來(lái)
甲狀腺出現(xiàn)問(wèn)題后要努力保持充足的睡眠，讓身體節(jié)律和宇宙盡快同頻；要有良好的排便恢復(fù)腸道的功能。堅(jiān)持極輕力度、極慢速度的摩腹可以助眠通便。
睡前和晨起后，平躺在床上，單手手掌置于腹部皮膚上，以肚臍為圓點(diǎn)，向上至胸骨劍突，向下至恥骨聯(lián)合，順時(shí)針摩腹81圈，再逆時(shí)針摩腹81圈。
摩腹的時(shí)候，要把自己的腹部當(dāng)成小嬰兒來(lái)對(duì)待，速度要極慢，力度要極輕，用推毫毛的勁，手掌肌膚與腹部皮膚似挨上非挨上，這是若即若離、若有若無(wú)的感覺。
有的朋友以往揉腹是比較機(jī)械地推按腹部，仿佛在完成一個(gè)養(yǎng)生任務(wù)。當(dāng)我們用力推腹時(shí)，帶著強(qiáng)烈的目的，身體不會(huì)被你的想法打動(dòng)，相反還可能產(chǎn)生抗拒。
這種輕輕撫觸，給身體微微的刺激，最終的目的是讓身體真正放松下來(lái)，而這種身心放松是甲狀腺患者最需要的。在放松中，輕松的按時(shí)入眠、按時(shí)排便。（路新宇：極輕極慢的摩腹，助眠通便（小視頻示范））
確診甲狀腺問(wèn)題的朋友，閱讀到此，您可能覺得很麻煩。甲狀腺體積不大，但作用不小。它是身體整體問(wèn)題的一個(gè)局部投射，它是在給我們提醒，警示我們生活要規(guī)律一點(diǎn)，情緒要平和一些，讓身體的柔軟一點(diǎn)。
動(dòng)手實(shí)踐上面的方案，你會(huì)不知不覺愛上自己的身體。
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