《你好，焦慮分子》

作者：阿蘭·布拉克尼耶

【一句話推薦】告訴你怎樣把焦慮轉(zhuǎn)化成力量

【本書金句】

1、我們每個(gè)人都會(huì)焦慮，焦慮的存在要么是潛在的，要么是一目了然的，但它并不會(huì)讓我們完全成為情緒的附屬。

2、人類是一種具有主觀性的存在物，可幸人類對(duì)自己在這個(gè)世界上碰到的種種事件具有感知的能力，也因此而具有了某些不確定性。這是人類的幸運(yùn)，也是造成他們焦慮的原因。

3、在幼年時(shí)期，一切都可能成為焦慮之源：住著的幽靈、惡狼或者想象中怪獸的黑暗世界，令人不安的寂靜和噪聲。具有安慰作用之人的出現(xiàn)，能夠安撫孩子的情緒，如果沒有這個(gè)人，孩子的焦慮就會(huì)加劇。

《直面內(nèi)心的恐懼》

作者：弗里茲·李曼

【一句話推薦】直面創(chuàng)傷，恐懼會(huì)向你低頭。

【本書金句】

1、如果我們能夠多了解別人一點(diǎn)兒，就會(huì)比較寬容，驕傲與自大不復(fù)存在。

2、我之所以是我，并不是因?yàn)樯眢w構(gòu)造使然，而是因?yàn)槲覍?duì)這世界與人生有一定的看法。

3、我們把廣義的環(huán)境稱為定數(shù)，這些不容改變的東西捏塑出我們童年的雛形，壓鑄出來(lái)的模式在成年后持續(xù)發(fā)展。

作者：弗雷德里克·方熱

【一句話推薦】沒有行動(dòng)，我們是無(wú)法增強(qiáng)自信的。

【本書金句】

1、沒有行動(dòng)，我們是無(wú)法增強(qiáng)自信的。

2、只有追求完美、做錯(cuò)事、失敗這三種事會(huì)消耗您的精力，占據(jù)您的注意力。

3、我們的心理平衡必須通過(guò)建立良好的社會(huì)關(guān)系和對(duì)他人的尊重來(lái)實(shí)現(xiàn)。

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