前段時(shí)間，《向往的生活》第三季開(kāi)播啦，這個(gè)被譽(yù)為下飯綜藝鼻祖的節(jié)目，一直火了三季。第三季剛開(kāi)播，豆瓣的評(píng)分就已經(jīng)高達(dá)8.5分。

一如既往的常住嘉賓：黃小廚，何炅老師，體力擔(dān)當(dāng)彭彭，第三季還迎來(lái)了小可愛(ài)妹妹子楓，四人組合剛官宣，就迎來(lái)了網(wǎng)友們的一致好評(píng)，大呼想看。

對(duì)于這一季的《向往的生活》，小編最精細(xì)的莫過(guò)于團(tuán)寵小H和小O的四個(gè)崽兒——鍋碗瓢盆。

一出生就繼承了父母的團(tuán)寵地位，被節(jié)目組的工作人員和嘉賓們所喜愛(ài)，隨著《向往的生活》開(kāi)播，也成為了眾多網(wǎng)友們心中的團(tuán)寵，他們和父母組成的家庭，更是人們心中的模樣。

曾經(jīng)國(guó)外一知名大學(xué)教授做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

一個(gè)母親最先和自己的孩子互動(dòng)玩耍，逗孩子開(kāi)心。小孩在那一段時(shí)間內(nèi)心情也是非常愉悅的。之后母親就換成了一張沒(méi)有任何表情的臉。無(wú)論孩子做什么反應(yīng)，母親都沒(méi)有何表情。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的最后，孩子見(jiàn)到母親一直沒(méi)有理睬他，就崩潰大哭。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)就表明了，在孩子還沒(méi)有完全成長(zhǎng)，性格形成之前，父母的行為對(duì)孩子有著很大的心理影響。如果孩子生活在一對(duì)夫妻恩愛(ài)，尊重孩子的家庭里，會(huì)成長(zhǎng)的非常陽(yáng)光，開(kāi)朗，也會(huì)自身有安全感，也會(huì)很有愛(ài)心。如果生活在一個(gè)在一個(gè)不是很幸福的家庭里面，那么就會(huì)性格比較敏感，也會(huì)比較沒(méi)有安全感。

很喜歡的一位作家東野奎吾在他的作品中寫(xiě)道：“誰(shuí)都想生在好人家，可無(wú)法選擇父母。發(fā)給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它。”是的，我們從出生就無(wú)法選擇父母，但是我們有資格選擇讓我們自己成為什么樣的人。

從筆者所認(rèn)識(shí)的單親或者父母經(jīng)常吵架的人來(lái)說(shuō)，對(duì)于他們，最需要培養(yǎng)的應(yīng)該是愛(ài)自己和愛(ài)他人的能力。

由于長(zhǎng)時(shí)間處于不幸福的原生家庭的陰影中，對(duì)很多事情都沒(méi)有辦法敞開(kāi)心扉，不敢付出自己的真心。只有當(dāng)自己擁有了愛(ài)的能力，才能夠更好擁抱自己，擁抱世界。

從心理學(xué)中，愛(ài)的能力可以分為以下五種情況。

一、 情緒管理。

保持樂(lè)觀是情緒管理的根本，對(duì)于生活中遭遇的不幸的事情，保持樂(lè)觀；對(duì)于自己的生活事業(yè)軌跡，保持樂(lè)觀；對(duì)于與他人交往的矛盾，保持樂(lè)觀；不被自己的恐懼懷疑影響自己，也不被他人的情緒影響自己，更不要想著去控制對(duì)方，清楚自己的負(fù)面情緒的產(chǎn)生來(lái)源，也清楚自己面對(duì)負(fù)面情緒的真實(shí)想法。

二、 學(xué)會(huì)述情。

述情，是指語(yǔ)言描述并表達(dá)情緒的一種能力。簡(jiǎn)言之，就是向?qū)Ψ秸鎸?shí)清晰準(zhǔn)確地表達(dá)自己的感受想法，通過(guò)這樣的有效溝通，讓雙方的關(guān)系的傷害減少到最小。

三、 學(xué)會(huì)共情。

共情的能力就是情商的表現(xiàn)。共情，能夠設(shè)身處地地感受他人的情緒、內(nèi)心想法，肯定別人，鼓勵(lì)別人。對(duì)于共情，也有兩個(gè)很厲害的能力。

一個(gè)是接受對(duì)方的負(fù)面情緒。生活不可能是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都有負(fù)面情緒，在面對(duì)他人表達(dá)負(fù)面情緒的時(shí)候，我們需要有強(qiáng)大的內(nèi)心的力量去接受對(duì)方的負(fù)面能量。第二個(gè)是準(zhǔn)確描述對(duì)方的內(nèi)心感受。

能夠描述出對(duì)方的感受，就是讓對(duì)方知道你在關(guān)注他理解他的重要環(huán)節(jié)，能夠被關(guān)注被理解，那么心中的煩惱和郁悶之感就會(huì)減少很多。

四、 學(xué)會(huì)允許。允許是一種成熟的表現(xiàn)。

特別是在戀愛(ài)中，允許對(duì)方的不完美，允許對(duì)方的過(guò)錯(cuò)，允許對(duì)方的負(fù)面情緒。允許就是包容和接納，接納了自己，也就接納了任何人。允許的能力是需要通過(guò)自己的歷練訓(xùn)練，才能達(dá)到的能力。

五、 學(xué)會(huì)影響。

能夠真正影響他人的人，自身也是一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大樂(lè)觀的人。對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，最大的影響就是自己的生活習(xí)慣，其次才來(lái)自于他人。

如果說(shuō)是對(duì)他人有影響的話，那么自己就要學(xué)會(huì)從正面的角度去考慮事情，思考事情，處理事情，促進(jìn)對(duì)方的正向成長(zhǎng)，這樣的生活，才會(huì)是一種良性健康生活。

我們學(xué)過(guò)很多能力，卻忽視了愛(ài)的能力，但往往愛(ài)的能力，才是讓你讓你愛(ài)的人，在這個(gè)殘酷的社會(huì)，不易的生活堅(jiān)持下去最大的能力。

愿大家都能夠在幸福的家庭中成長(zhǎng)，如果不是，就自己去營(yíng)造幸福的家庭吧~