2011-04-04 15:23:33| 分類： 學習有道 | 標簽： |字號大中小 訂閱
每個人都需要記憶，對要考試的學生來說，記憶更是至關重要。小學的知識量少、具體、簡單，而且有老師不斷的幫助孩子重復，只要用點心的孩子，記憶不太會成為問題。但進入中學后，知識越來越多，知識的深度越來越大，抽象的內(nèi)容也逐漸增多，老師也以精講為主，復習少了。這時，不少學生就會發(fā)現(xiàn)知識記不住或剛學時還可以，而考試時卻忘了的現(xiàn)象。這些現(xiàn)象都是記憶深度不夠，回憶鏈接少的反應。為了記得多、記得牢，了解記憶的規(guī)律將會對中學生的學習帶來巨大的幫助。
記憶主要是大腦的工作，大腦對知識的記憶本身就是一種網(wǎng)狀結構的，其記得多與牢的關鍵，就是建立的網(wǎng)絡夠多、網(wǎng)絡間的連接夠牢，這樣才能在回憶時容易想起且快速。為了實現(xiàn)這兩點，最核心的就是想象與聯(lián)想。想象是無限制的，不斷地刺激大腦，形成記憶，聯(lián)想則將這些信息連接在一起，方便我們回憶。由于舊知識本身就是一種很牢固的記憶，如果新知識能與舊知識比較容易的建立連接，則很容易形成記憶鏈接和回憶通路。因此，記憶任何新知識時，一定要盡可能與我們舊有的知識建立快速而穩(wěn)固的連接。
具體來講，為了實現(xiàn)記得多、快、牢且憶得出的目標，分別要在記憶前、記憶中和記憶后有科學的方法來支持。
記憶前
如果讓你記一個陌生的電話，你可能很難記住，也很容易忘；相反，如果這個電話是你至愛的人的電話，你是不是就比較容易記住呢？同樣都是無意義的數(shù)學，后者為何記得牢呢？原因就是你有一個積極的，想記住的心態(tài)，你有一個開放的大腦。因此，我們在記憶任何知識時，首先要做的是一種記住的愿望，用一個積極開放的頭腦去應對，這樣才可以讓記憶有了一個好的基礎。
記憶中
所有信息都是通過眼、耳、鼻、四肢、身體等傳入我們的大腦的，而每種感覺就是一種鏈接，每種鏈接都可以幫助我們回憶。比如，記apple這個單詞，不僅要記詞形和詞意，還要記詞音，如果能將形、音、意以及其對應的蘋果的樣子、味道一起聯(lián)系，相信這個單詞你將很難忘記。因此我們在記憶時，不能光看、而且還要說、寫、思和用，這樣才能記得牢。
大家想一下，當你出去逛街時，在你眼中出現(xiàn)過的人不計其數(shù)，你能記住幾個，而如果有一個很巨大的充氣娃娃在走，你是不是一下就記住了。記住的原因就在于那個娃娃夠奇特、夠鮮活。同樣的，如果學習的知識在大腦中的印象夠奇特、夠鮮活，也一樣更容易記住。
10粒珍珠散落在房間里，很難找，如果將其串成一串，是不是就比較容易找。知識也一樣，零散的知識難記易忘，而系統(tǒng)化的知識則易記且難忘。因此，在學習時我們要將知識多總結，形成條理化的架構，從而實現(xiàn)整體的牢固的記憶。另外，由于大腦天然比較容易處理7加減2個項目，這就提示我們在將龐雜的知識要層次化，而且盡量在每個層次的知識量小于7+2，從而可以更好的幫助記憶。
易于記憶第一條和最后一條信息，這被稱作首因效應與近因效應。這是大腦的一種自然規(guī)律，針對學習我們就要學會將重要的要記的知識放在開頭和結尾；而且要適當?shù)闹鲃訉㈤L時間學習時間分成小段，盡可能的讓首、近因效應輔助我們的記憶。
記憶后
一個正常人，即使用了上述的所有方法，也只能增強記憶效果，不能保證不會忘記。德國心理學家艾賓浩斯提出的記憶遺忘曲線就很好的說明了這種現(xiàn)象。
遺忘是一種自然規(guī)律，并且有遺忘率先快后慢、有意義的忘得少，無意義的忘得多的特點。針對這種現(xiàn)象，為了保有記憶的成果，一定要學會即時的復習。
具體來講，在學習完的1小時內(nèi)復習一次、24小時內(nèi)復習一次、一周復習一次后，絕大部分記憶都會變成長時記憶，如果再加上月復習和季度復習，將會顯著的降低遺忘率。因此，為了保衛(wèi)我們的記憶成果，一定要學會復習。尤其是24小時和周復習，很多學校沒有安排，就要求學生自己主動來復習，這樣每周花少量的時間就可以大幅提升我們的記憶效果。
總而言之，只要我們有積極的想記住的心態(tài)，加上記憶過程中的多感官、鮮活記憶資料、多建立聯(lián)系且合理分段，最后配上科學的復習，就可以讓初中的記憶不再成為難題。
加油，相信你也可以記得很好！
