脾人體的五大臟器之一，但是經(jīng)常被人們所忽視。但是脾不僅是我們身體內(nèi)運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水業(yè)的重要器官，它還具有統(tǒng)攝血液的功效，如果一個(gè)人的脾不好，那么便會(huì)引發(fā)整個(gè)脾系統(tǒng)的失常，導(dǎo)致人體的諸多不適，脾不好，對(duì)人體有著不少的負(fù)面作用，補(bǔ)氣先補(bǔ)脾，可不只是說(shuō)說(shuō)而已，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
脾是人體重要免疫器官，同時(shí)在人體內(nèi)也擔(dān)當(dāng)這血庫(kù)的角色，它具有存貯血液，調(diào)控人體血液分布的作用，中醫(yī)有講脾是氣血生化之源，脾不好自然會(huì)導(dǎo)致氣血不足的現(xiàn)象。通常有氣虛、陽(yáng)虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血的癥狀，多表現(xiàn)有腹脹、乏力、四肢供血不足、經(jīng)常性腹瀉、便血等癥狀，女性還易導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多、子宮脫垂等現(xiàn)象。
忽視以下四點(diǎn)，損氣傷脾易脾虛
脾胃不分家，通暢胃不好的人，經(jīng)常伴隨著脾虛。中醫(yī)認(rèn)為，人體的胃是食物的粗加工場(chǎng)，它將食物進(jìn)行磨化腐熟，初步的消化食物，然后產(chǎn)生的食糜交由脾進(jìn)行消化吸收，生化氣血，然后將分解好的精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)送至人體各處。所以腸胃不好的人群，因其腸胃功能不足，也會(huì)導(dǎo)致脾負(fù)擔(dān)過(guò)重，因其脾虛與其相關(guān)癥狀。
我們大都會(huì)聽(tīng)過(guò)一些關(guān)于七情與五臟之間相輔相成的關(guān)系，憂傷脾便是其中之一，如果一個(gè)人經(jīng)常性的憂心過(guò)度、或者愛(ài)生悶氣，那么這個(gè)人的脾也不會(huì)太好，容易出現(xiàn)脾氣郁結(jié)的現(xiàn)象。
很多人喜歡吃一些寒性食物，他們清爽可口，同時(shí)還常常具有清熱瀉火解毒的作用，但是如果寒性食物，吃得太多，容易損傷脾氣。像是利氣消積的食物也不能吃的太多，否則會(huì)消耗大量脾氣，導(dǎo)致脾臟損傷。同樣像是豬肉、鴨肉等一部分味厚滋膩的食品吃的太多，不注意節(jié)制容易引起脾氣運(yùn)化功能受阻，阻礙了脾氣的運(yùn)化，不利于脾將氣血運(yùn)輸?shù)饺梭w各處。如不注意很容易引起脾臟的損傷。
生命在于運(yùn)動(dòng)，如果缺乏運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致大量的水分堆積在脾臟不能及時(shí)的輸送到身體各處，導(dǎo)致淤積的現(xiàn)象。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)不利于脾的水運(yùn)分化，更會(huì)導(dǎo)致脾虛的發(fā)生。
做好以下兩點(diǎn)，健脾養(yǎng)脾脾不虛
脾胃是人體納運(yùn)食物的主要器官，對(duì)不脾不好的人一定的不能忽視食療的作用。經(jīng)常吃一些像是馬鈴薯、紅薯、香菇等具有補(bǔ)脾功效的食物，能夠健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充脾胃所需營(yíng)養(yǎng)。
脾虛的人往往伴隨著乏力的現(xiàn)象，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意適度運(yùn)動(dòng)，減少大幅度的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意保暖，避開(kāi)風(fēng)寒，可以簡(jiǎn)單的散散步，打打太極拳等。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，起到健脾益胃的作用。
脾，是五臟中最不顯眼的那個(gè)，他卻擔(dān)當(dāng)者聯(lián)通五臟的作用，將營(yíng)養(yǎng)通過(guò)血液輸送到全身各處，同時(shí)還是重要的免疫器官，在保健我們的身體上起到了不可磨滅的作用。所以在日常的生活中我們要注意保脾健脾，健康脾臟，受用終身。
