濕氣分很多種，而大多數(shù)的體內(nèi)濕氣重，都是因?yàn)槠⑻摎庠斐傻?。?dāng)脾臟的祛濕功能不好，消化也會(huì)不好，體內(nèi)的濕氣就會(huì)越來(lái)越重，不利于身體的健康。脾虛的人，身體一般會(huì)出現(xiàn)4種癥狀，若占兩個(gè)以上，說(shuō)明要補(bǔ)脾了，看看你有嗎？
脾虛的4種表現(xiàn)
1、大便稀軟粘性強(qiáng)
正常的大便是成形的，而且不會(huì)太干也不會(huì)太軟。如果你早起上廁所發(fā)現(xiàn)大便軟趴趴的，而且怎么沖也沖不掉，粘在馬桶上面，可能就是脾胃虛寒造成的體內(nèi)濕氣過(guò)重。這時(shí)大便就會(huì)溏稀不成形，怎么也沖不走。
2、嘴唇干裂無(wú)血色
脾胃好的人，嘴唇是粉粉嫩嫩的，血色充足。脾虛的人，因?yàn)橄膯?wèn)題，嘴唇是發(fā)白的。而且常常會(huì)有裂開(kāi)的現(xiàn)象，可能很多女性會(huì)因此涂上口紅來(lái)掩蓋，此時(shí)不防考慮是不是脾胃出現(xiàn)了問(wèn)題。如果舌苔比較黏膩，厚重，經(jīng)常口干的話，可能就是脾胃不太好造成的。
3、胸口沉悶
早上起床之后，胸口好像有塊石頭壓著一樣，特別的難受。當(dāng)脾虛氣短之后，肺部就會(huì)聚集痰液，所以容易出現(xiàn)這種情況，而且腦子也會(huì)發(fā)暈、發(fā)脹，如果出現(xiàn)這些癥狀，說(shuō)明脾臟已經(jīng)不太好了。
4、渾身乏力
體內(nèi)濕氣過(guò)重，脾虛的人常常會(huì)感到全身沒(méi)有力氣，就算進(jìn)行休息也不能得到改善，還常常會(huì)有流汗的現(xiàn)象，站也不是，躺也不是，就是累，這些可能都是因?yàn)槠⑻擉w內(nèi)濕氣大造成的。
出現(xiàn)大便稀軟粘性強(qiáng)、嘴唇干裂無(wú)血色、胸口沉悶、渾身乏力提醒你該健脾除濕了！
健脾除濕吃什么好？黃芪泡水時(shí)，加上這3物，補(bǔ)氣益血調(diào)理脾臟
黃芪配枸杞，提高抗病能力
黃芪和枸杞對(duì)于補(bǔ)血益氣的效果來(lái)說(shuō)都是很好的，冬天用黃芪配枸杞一起泡水喝，可以提高人體的免疫能力，防病抗病，對(duì)于調(diào)理脾臟來(lái)說(shuō)也是非常不錯(cuò)的。一般用2塊黃芪和一小把的枸杞泡水喝就可以了，不用太多。
黃芪配菊花，降火又補(bǔ)氣
有人怕上火，所以不敢喝黃芪。不妨試試黃芪配菊花，但能補(bǔ)血益氣，調(diào)理脾臟，還防止上火的發(fā)生。但是對(duì)于消化不好、常常腹脹的來(lái)說(shuō)，最好不要用這種方法，因?yàn)椴贿m合虛寒的體質(zhì)。
黃芪配山藥，調(diào)理脾虛氣短
黃芪和山藥可以一起用來(lái)煮水飲用，針對(duì)精神不好，總是覺(jué)得很累的人，可以起到改善的作用，同時(shí)對(duì)于痰多，喘氣不暢的人，也可以用黃芪和山藥來(lái)泡水喝。黃芪和山藥可以利水消腫，補(bǔ)氣健脾，對(duì)于脾虛氣短來(lái)說(shuō)，還是很好的。
黃芪和枸杞、菊花、山藥等一起泡水喝，雖然可以調(diào)理脾虛，但是對(duì)于不同體質(zhì)的人可能也要區(qū)別對(duì)待，如果你對(duì)這些有所禁忌的話，還是乖乖的聽(tīng)醫(yī)生的話，進(jìn)行其他的方法來(lái)健脾除濕吧。
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