相信很多女性朋友對(duì)于自己的皮膚狀況都是很關(guān)注的，隨著冬天氣溫的下降，我們的食量也開(kāi)始增加，女性朋友們中很大一部分人也是“吃貨”家族的一員，但是冬天在吃東西的時(shí)候要注意了，有一些食物吃多了，就會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生影響。這是因?yàn)槎旌芏嗳梭w內(nèi)都有濕氣，而一些食物吃多了就會(huì)加重人體的濕氣，女性朋友們濕氣一種，臉上就容易出油和長(zhǎng)痘，影響美觀。像這三種食物冬天就要少吃，不知道的人，難怪痘痘和油光總是不消呢。

紅棗

紅棗性溫味甘，是一種溫補(bǔ)通經(jīng)絡(luò)的好食材，很多人在冬天燉湯的時(shí)候都會(huì)放一些紅棗，既增加了香甜醇厚的滋味，又吸收到了豐富的營(yíng)養(yǎng)。但是紅棗雖好，也不是人人都適合吃的，濕氣重的人就要少吃一些紅棗。這是因?yàn)榧t棗的味道比較甘甜，而甜的食物就容易使我們體內(nèi)的濕氣增加，吃多了容易生痰，還會(huì)讓水分淤積在體內(nèi)，可能會(huì)導(dǎo)致水腫，對(duì)于濕氣重的人保養(yǎng)皮膚也是不利的，所以味甜的紅棗就是濕氣重的人要少吃一點(diǎn)的。

西瓜

很多飯店在餐后都會(huì)上一盤(pán)西瓜來(lái)給人解解渴，但是濕氣重的人，西瓜也是要少吃的。這是因?yàn)槲鞴鲜菍儆诒容^寒涼的食物，濕氣重會(huì)影響到脾胃的健康，而再吃寒涼的西瓜就容易使胃受寒，這樣對(duì)于脾胃的健康是不利的，還有可能導(dǎo)致腹瀉等癥狀，同時(shí)女性朋友們面臨的因濕氣重而引發(fā)的皮膚問(wèn)題也難以緩解，所以濕氣重的人，西瓜也是要少碰的。

油膩食物

油膩的食物也是濕氣重的人要離遠(yuǎn)一點(diǎn)的，濕氣重的女生通常都會(huì)有臉上出油、冒痘、氣色不好等現(xiàn)象，而油膩的食物吃多了自然會(huì)加重我們皮膚這些不好的現(xiàn)象，同時(shí)臉上出油冒痘毛孔就容易堵塞，而油膩的食物脂肪含量高，也會(huì)對(duì)我們的毛孔和細(xì)胞代謝產(chǎn)生影響，所以女孩們?yōu)榱俗约旱募∧w，在發(fā)覺(jué)自己濕氣重時(shí)，這油膩的食物就要少吃！

除了這些濕氣重的人要少吃的東西，有一些東西適量多吃反而能起到一定的去濕氣效果。比如紅豆和薏米就是去濕氣比較好的天然食物，紅豆有利水的功效，薏米能健脾胃祛濕邪，濕氣重的人常吃一些就有利于濕氣的排出，這樣女孩們因?yàn)闈駳舛a(chǎn)生的油光和痘痘就能得到緩解了！

當(dāng)然在冬季各位也要多多注意，保持規(guī)律的作息和適量的鍛煉，飲食要盡量清淡，這樣有了一個(gè)健康的身體，濕氣不上門(mén)，皮膚也就能水潤(rùn)有光澤了！