往后余生，別再執(zhí)著于從關(guān)系中尋找意義，索取認(rèn)可。 01 人都有情緒需求。在人際交往中，我們也習(xí)慣于把對(duì)方能否為自己提供情緒價(jià)值，當(dāng)成衡量關(guān)系好壞的標(biāo)準(zhǔn)。精心編排了一條朋友圈，就盼著熟識(shí)的人都來(lái)給自己點(diǎn)贊評(píng)論；微信上跟朋友發(fā)了個(gè)消息，就
往后余生，別再執(zhí)著于從關(guān)系中尋找意義，索取認(rèn)可。
01
人都有情緒需求。在人際交往中，我們也習(xí)慣于把對(duì)方能否為自己提供情緒價(jià)值，當(dāng)成衡量關(guān)系好壞的標(biāo)準(zhǔn)。精心編排了一條朋友圈，就盼著熟識(shí)的人都來(lái)給自己點(diǎn)贊評(píng)論；微信上跟朋友發(fā)了個(gè)消息，就希望能夠及時(shí)得到積極友好的回應(yīng)；于是就連聊天時(shí)對(duì)方的一言一行，有時(shí)也會(huì)成為我們揣測(cè)和關(guān)注的重點(diǎn)。語(yǔ)氣這么冷淡，是不是不在意我？連個(gè)笑容都沒(méi)有，是不是在我哪里說(shuō)錯(cuò)了話？其實(shí)在索求情緒價(jià)值時(shí)，我們往往是處于無(wú)意識(shí)的狀態(tài)。但也正是這種潛藏且不愿被直視的需求，給我們帶來(lái)了諸多煩惱痛苦。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中隨時(shí)都有讓你失望的人與事。即使是和你關(guān)系很親近的人，也根本無(wú)法做到始終如一地滿足你的期待。為什么會(huì)這樣？答案要回到我們開(kāi)頭所說(shuō)：每個(gè)人都有情緒，也都會(huì)有不如意開(kāi)心的時(shí)候。而我們大部分人的雙標(biāo)之處就在于，自己無(wú)法做到情緒穩(wěn)定，卻要求身邊的人扮演好情緒滋養(yǎng)的角色。換位思考一下，這是不是根本不切實(shí)際。
最舒服的關(guān)系，是沒(méi)有期待的關(guān)系
02
事實(shí)上，如果真的有人能長(zhǎng)期做的情緒喂養(yǎng)機(jī)，那大概率上，只有兩種可能：一是ta是在通過(guò)制造精神依賴的方式以達(dá)到控制你的目的；二是ta只是在暫時(shí)地刻意地壓抑自己的情緒，只為討好你。無(wú)論哪一種，都不會(huì)成為健康長(zhǎng)久的關(guān)系。所以，伴隨著年齡與閱歷的增長(zhǎng)，我越來(lái)能理解這樣一個(gè)道理，君子之交，宜淡不宜濃。很多時(shí)候，關(guān)系越淡，合作反而越靠譜；期待越少，相處反而越舒服。兩個(gè)人之間，無(wú)需欲言又止，不必逢迎偽飾，沒(méi)有索取束縛。有事直接說(shuō)事，無(wú)事各自相安。你不用刻意付出什么，對(duì)方也不用費(fèi)心猜測(cè)什么，大家就簡(jiǎn)單地相處，互不要求，各不越界。要知道，真實(shí)自由地做自己的前提之一，即是允許別人不按照你期待的方式做回應(yīng)。正如有句話所說(shuō)：把別人還給別人，才能把自己還給自己。
03
過(guò)去，我們以為人與人的關(guān)系，只有連結(jié)得越緊密才能越穩(wěn)固。而在走向成熟歷經(jīng)世事之后，我們終于懂得，最好的關(guān)系，其實(shí)是沒(méi)有關(guān)系。往后余生，別再執(zhí)著于從關(guān)系中尋找意義，索取認(rèn)可。我們真正要努力做的，是把時(shí)間精力用來(lái)過(guò)好自己的生活，做自己的情緒主宰者。最后，和大家分享《積極情緒的力量》中的一句話：“我們并不是因?yàn)樯顖A滿、身心健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康的生活。”一切不假外求，你我本自具足。舒服的人生，都戒掉了期待，因此而得無(wú)限自在。
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