面對(duì)即將到來(lái)的新學(xué)期，不少學(xué)生缺乏必要的心理準(zhǔn)備。在度過(guò)了一個(gè)輕松安逸的假期之后，想到開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活，有些學(xué)生甚至產(chǎn)生了焦慮恐懼的情緒。
開學(xué)前夕 煩躁不安
因?yàn)榧磳㈤_學(xué)而出現(xiàn)的煩躁不安比較普遍，更多地發(fā)生在新入學(xué)和畢業(yè)班的中小學(xué)生身上，因年齡差別及產(chǎn)生原因不同表現(xiàn)也有所不同。專家說(shuō)，低年級(jí)學(xué)生常常表現(xiàn)為突然出現(xiàn)焦慮或惶恐狀態(tài)，粘人愛哭、惶恐不安、入睡困難、睡眠不安、易驚醒、多夢(mèng)魘，還可能伴隨頭痛、頭暈、食欲不振、腹瀉等軀體癥狀。而高年級(jí)學(xué)生多有逆反、行為問(wèn)題及焦慮癥，常表現(xiàn)為煩躁不安、唉聲嘆氣、發(fā)脾氣、對(duì)家人不滿、與人沖突甚至逃學(xué)，還有各種身體上的不適感覺。
專家提醒，如果家長(zhǎng)只關(guān)注孩子在身體上出現(xiàn)的不適，而忽視了孩子的心理問(wèn)題，則會(huì)延誤治療。
厭學(xué)表現(xiàn) 五花八門
假期里無(wú)憂無(wú)慮的日子和想到開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)生活形成鮮明反差，從而對(duì)開學(xué)存在心理陰影，專家分析說(shuō)，放假“心放野了”面臨開學(xué)“一時(shí)難收心”是導(dǎo)致“厭學(xué)”的一個(gè)基本原因。但具體分析起來(lái)，每個(gè)孩子產(chǎn)生的原因也不完全一樣。常見的情況有：
適應(yīng)障礙：假期生活無(wú)規(guī)律，常常熬夜看電視或上網(wǎng)，早上貪睡不起床，而學(xué)校生活作息有規(guī)律，學(xué)習(xí)強(qiáng)度大，如果心理狀態(tài)沒(méi)有充分調(diào)整，開學(xué)后很難迅速適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。新年華學(xué)校的秋季班楊老師說(shuō)，部分面臨升學(xué)的孩子，由于家長(zhǎng)、學(xué)校給以巨大的壓力，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)及學(xué)校環(huán)境產(chǎn)生反感，更容易發(fā)生“厭學(xué)”。
分離性焦慮：常見于低年級(jí)兒童，主要是不愿意離開父母而拒絕上學(xué)。
社交性焦慮：有些孩子因?yàn)榕乱娎蠋熀屯瑢W(xué)而對(duì)上學(xué)產(chǎn)生恐懼情緒。
恐懼癥：常發(fā)生在個(gè)性脆弱、性格敏感、在學(xué)校受到挫折的兒童，表現(xiàn)為拒絕上學(xué)，但在家就可以正常學(xué)習(xí)寫作業(yè)。
心理陰影 如何擺脫
要戰(zhàn)勝開學(xué)前的“恐懼”，需要家長(zhǎng)、孩子、老師和醫(yī)生的多方面配合，在開學(xué)前及時(shí)幫孩子調(diào)整好，以適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
首先要逐步調(diào)整生活習(xí)慣，家長(zhǎng)與孩子共同制訂作息時(shí)間表，引導(dǎo)孩子逐漸恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活。如果孩子一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，則需要家長(zhǎng)循循善誘，予以適當(dāng)監(jiān)督。
同時(shí)，家長(zhǎng)在開學(xué)前應(yīng)與孩子多交流、勤溝通，及時(shí)掌握他們的心理狀態(tài)，多和他們聊聊假期前在學(xué)校里的快樂(lè)經(jīng)歷，探討新學(xué)期的課程，激發(fā)其學(xué)習(xí)熱情。家長(zhǎng)還可以鼓勵(lì)孩子聯(lián)系同學(xué)，多交朋友，對(duì)于有交往障礙的孩子，主動(dòng)邀請(qǐng)同學(xué)來(lái)家做客，教他們與人溝通交往的技巧。
一旦家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子苗頭不對(duì)，還可以求助老師，請(qǐng)老師在適當(dāng)時(shí)機(jī)對(duì)孩子給予肯定和表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)信心。如果種種跡象表明，孩子心理問(wèn)題嚴(yán)重，家長(zhǎng)應(yīng)立即帶孩子看專業(yè)心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助孩子調(diào)整心態(tài)釋放壓力。
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