氣郁體質(zhì)的測(cè)試
環(huán)境起居調(diào)攝：室內(nèi)常通風(fēng)，陰雨天調(diào)節(jié)好情緒。
體育鍛煉：宜動(dòng)不宜靜，多跑步、爬山、武術(shù)、游泳等以流通氣血。著意鍛煉呼吸吐納功法，以開導(dǎo)郁滯。
精神調(diào)適：“喜勝憂”，要主動(dòng)尋快樂(lè)，?？聪矂?、勵(lì)志劇、聽相聲，勿看悲苦劇。多聽輕松開朗音樂(lè)，多社交活動(dòng)以開朗豁達(dá)。
飲食調(diào)理：少飲酒以活動(dòng)血脈提情緒。多食行氣食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜等。
藥物調(diào)養(yǎng)：常用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成方劑，如越鞠丸等。若氣郁引起血瘀，當(dāng)配伍活血化瘀藥。
氣郁體質(zhì)的各方面特征
總體特征：氣機(jī)郁滯，神情抑郁、憂慮脆弱等。
形體特征：形體瘦者為多。
常見表現(xiàn)：情感脆弱，舌淡紅苔薄白。
心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。
發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病郁證等。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。
您是否常生痤瘡或瘡癤嗎？
您是否常感到口苦或嘴里有異味嗎？
你是否常大便黏滯不爽、或燥結(jié)嗎？
您是否常小便時(shí)有發(fā)熱感、尿色發(fā)黃嗎？
您是否常白帶顏色發(fā)黃嗎？（限女性）
您是否常感覺陰囊部位潮濕嗎？（限男性）
您是否常在面部或鼻部有油膩感或發(fā)光嗎？
濕熱體質(zhì)的各方面特征
總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
形體特征：形體中等或偏瘦。
常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
心理特征：容易心煩急躁。
發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫高環(huán)境較難適應(yīng)。
聯(lián)系客服
