孩子控制不了情緒

情感障礙的類型其實(shí)蠻多的，但是如果咱們歸根到底，其實(shí)可以看到有一個(gè)特征。孩子遇到的問題普遍是他們沒有辦法處理自己的感受，沒有辦法處理自己的感受和情緒。

比如孩子要去上學(xué)，孩子當(dāng)然知道自己應(yīng)該去上學(xué)，但他做不到。孩子一到學(xué)校，一接觸學(xué)習(xí)的事情，就會(huì)非常的痛苦。痛苦也是一種情緒，焦慮也是一種情緒里的狀態(tài)。孩子沒有辦法處理強(qiáng)烈的情緒，于是被他的情緒和感受捆綁了。這是情感障礙的孩子會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問題。

舉個(gè)例子上班痛苦不痛苦？痛苦。但是一般人心里是有彈性的，上班很痛苦但也可以區(qū)上。但是出現(xiàn)情感障礙的人控制不了自己的情緒和感受，他會(huì)被這些情緒所綁架，綁架的結(jié)果是他動(dòng)不了。孩子吃喝玩樂都沒問題，但是不能提上學(xué)，一提上學(xué)就崩潰。

被這種情境里的感受和情緒所捆綁，使他失去了一些心理上的彈性，失去應(yīng)對(duì)咱們現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中問題的辦法和能力。以前孩子控制得很好，為什么現(xiàn)在出現(xiàn)了這樣的問題呢？

情緒上的條件反射

簡(jiǎn)單的說是負(fù)面的情緒的不斷的強(qiáng)化，激發(fā)了條件反射，最后開始攻擊自我，造成心理上的崩潰。

例如我是學(xué)生，我的目標(biāo)就是考上好大學(xué)，所以我在努力學(xué)習(xí)，但我在學(xué)習(xí)過程中，遇到一些引發(fā)負(fù)面情緒的事情，比如老師總批評(píng)我，我會(huì)不開心。我對(duì)學(xué)習(xí)這件事情產(chǎn)生條件性情緒。我每次學(xué)習(xí)的時(shí)候，我就會(huì)想起老師批評(píng)我，不開心就會(huì)進(jìn)入我的情緒，就形成了條件反射。

我每次上學(xué)心情都不開心，不開心就學(xué)不進(jìn)去，不學(xué)習(xí)的話老師會(huì)進(jìn)一步的批評(píng)我，負(fù)面的情緒逐漸的積累起來。當(dāng)然我拿學(xué)習(xí)舉例子，并不是說只有學(xué)習(xí)才能積累，很多別的事情也可以積累，但是最終的效果是什么？

是我的負(fù)面情緒在不斷的放大，這個(gè)放大的過程我越來越痛苦。放大逐漸產(chǎn)生了量變，量變會(huì)誘發(fā)質(zhì)變，我已經(jīng)開始意識(shí)到這種攻擊和負(fù)面情緒攻擊的是自我，有一天認(rèn)識(shí)到自己完全不是一塊學(xué)習(xí)的料，于是選擇放棄。我開始自我否定、自我懷疑、自我攻擊的時(shí)候，我的自我的精神就崩潰了。自我又恰恰是人的核心。

大家想一下，如果一個(gè)人的自我都?xì)Я耍褪俏艺J(rèn)為上學(xué)完全是沒有希望，完全是一條死胡同，那你覺得我繼續(xù)上學(xué)這件事情對(duì)我來說是不是就變得特別痛苦？自我的崩潰，是一個(gè)人心理情感障礙的核心。自我否定是負(fù)面情緒疊加的效果。為什么會(huì)有負(fù)面情緒？因?yàn)椴槐徽J(rèn)可。

實(shí)際是老師是幫助者的角色，與孩子是合作的關(guān)系，但在孩子眼中老師與自己是評(píng)判和被評(píng)判的關(guān)系。

對(duì)于孩子來說如果覺得老師是評(píng)判她的人，那么孩子就會(huì)避免被老師評(píng)判，例如不愿意問題，因?yàn)閱柪蠋熅鸵馕吨姓J(rèn)自己不會(huì)，評(píng)判者就會(huì)做出負(fù)面評(píng)判。而合作關(guān)系是他跟老師要一起努力把成績(jī)弄好，所以孩子會(huì)積極主動(dòng)問題。

情緒和感受是隱藏在關(guān)系里面的。關(guān)系當(dāng)中的情緒已經(jīng)被預(yù)先定義了。如果孩子認(rèn)為自己與老師的關(guān)系是評(píng)判關(guān)系，那么害怕恐懼的情緒就會(huì)被預(yù)先定義。

馬克思主義哲學(xué)里有一個(gè)觀點(diǎn)：客觀世界不隨著主觀世界的改變而改變。關(guān)系不是客觀世界的東西，關(guān)系是既看不見也摸不著，所以我是怎么看待這個(gè)關(guān)系與我做出的行為是高度相關(guān)的。

如果現(xiàn)在孩子不認(rèn)為老師是管理者，認(rèn)為老師是合作者，孩子就很自然地會(huì)認(rèn)為老師對(duì)他的批判都是一種合作共贏的形式，這就叫認(rèn)知上的對(duì)應(yīng)。

孩子處理關(guān)系中的矛盾

孩子跟外部的關(guān)系沒處理好，所以就有一個(gè)不好的情緒背景。

孩子跟自己的關(guān)系處理的不好，結(jié)果內(nèi)心充滿了沖突和戰(zhàn)爭(zhēng)。

有的家長(zhǎng)說孩子在學(xué)校特別孤獨(dú)，那孤獨(dú)是什么原因？孤獨(dú)是不是他看待同學(xué)關(guān)系這件事情出現(xiàn)偏差，他可能會(huì)把同學(xué)看成競(jìng)爭(zhēng)者。本來是可以一起玩耍的同伴，但是他把同伴看成競(jìng)爭(zhēng)者，這幫人都是來跟我競(jìng)爭(zhēng)的，我得什么都防著。當(dāng)孩子有這種認(rèn)知的時(shí)候，跟對(duì)方的關(guān)系是不是就沒法處理？奠定了孩子負(fù)面情緒的基礎(chǔ)。

情感障礙的人還會(huì)有和自己的關(guān)系處置不當(dāng)?shù)膯栴}。你們有沒有發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常會(huì)左右糾結(jié)？比如今天說，媽媽我那個(gè)明天我一定早上起來好好學(xué)習(xí)，然后到第二天還沒起來。沒起來孩子會(huì)把自己罵一頓，我又沒起來真是個(gè)沒用的家伙，早起一天學(xué)點(diǎn)兒習(xí)都不行！這是咱們?cè)蹅兒⒆咏?jīng)常出現(xiàn)的狀態(tài)。表面上他在左右為難的處理一件事情，實(shí)際上是他跟自己的關(guān)系出了問題。

我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)自己跟自己的分歧，比如魏強(qiáng)這么胖就想減肥，想減肥這件事情是我的想法，但是我會(huì)有另一種想法：我都這么大歲數(shù)了，胖一點(diǎn)兒就胖一點(diǎn)兒吧，有啥關(guān)系啊？減肥把自己餓得那么厲害，多難受啊。

這兩個(gè)自我的聲音出現(xiàn)了，那這個(gè)關(guān)系怎么處理呢？

好的處理辦法是兩個(gè)人心平氣和的談話，想辦法達(dá)成一致，最后采取一個(gè)行為?？汕楦姓系K的孩子不會(huì)處理關(guān)系，他會(huì)讓這兩個(gè)人打架，每天聽從一個(gè)自我的聲音，并且進(jìn)行自我攻擊與懲罰。大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)情感障礙的孩子會(huì)左右糾結(jié)，互相拆臺(tái)，后面就會(huì)破罐子破摔。

孩子情緒之所以出現(xiàn)問題，真正背后的原因是他沒有處理好外部的關(guān)系，也沒有處理好自己的關(guān)系。

那為什么自己家孩子處理不好關(guān)系呢？

孩子處理關(guān)系的能力是后天訓(xùn)練出來的，大部分是周圍人言傳身教出來的。例如孩子小時(shí)候特別喜歡一個(gè)玩具，走哪兒都帶著，突然另一個(gè)小孩也想玩，就問孩子能不能一起玩。絕大部分家長(zhǎng)都會(huì)非常簡(jiǎn)單的處理：哎呀孩子啊，你得跟朋友搞好關(guān)系，玩具是要用來分享的，你讓別人也玩兒一會(huì)兒，好嗎？但孩子非常喜歡這個(gè)玩具，不想撒手。這個(gè)時(shí)候你把玩具從他手里拽出來給別的孩子玩兒，對(duì)他來說是要失去這個(gè)玩具。因?yàn)楹⒆硬惶_定媽媽從我手里拿走了以后，會(huì)不會(huì)再還給我。

孩子就會(huì)認(rèn)為如果要跟一個(gè)人搞好關(guān)系，我就必須有損失。我要跟他玩兒的好，我就得損失一點(diǎn)兒東西去討好它。孩子就會(huì)認(rèn)為跟小朋友搞好關(guān)系是一個(gè)負(fù)擔(dān)，社交本身也是一種負(fù)擔(dān)。當(dāng)然這件事情家長(zhǎng)完全可以做得更好，如果媽媽有足夠多的耐心，先搞清楚孩子的感受，然后再去讓孩子在他的感受好的情況下能接受。

親子關(guān)系中的錯(cuò)位

可能絕大部分家長(zhǎng)都犯過這種錯(cuò)誤，孩子期中考試考得不錯(cuò)爸爸媽媽挺高興，然后爸爸媽媽承諾下次考試考到前五名就獎(jiǎng)勵(lì)你一趟旅游。但其實(shí)這個(gè)就是關(guān)系的錯(cuò)位，為什么呢？因?yàn)橛H子關(guān)系是最基本的關(guān)系，如果最基本的關(guān)系還要附加一個(gè)條件，就會(huì)讓孩子產(chǎn)生了評(píng)價(jià)的感覺。

孩子會(huì)認(rèn)為你的愛是有條件的，那如果自己達(dá)不到這個(gè)條件，他會(huì)去反思是不是自己不夠好。他會(huì)認(rèn)為如果不能達(dá)到你給予他的標(biāo)準(zhǔn)，那他就不值得被愛，那么他就要否定自己。

物質(zhì)刺激不對(duì)，就應(yīng)該給精神刺激、精神鼓勵(lì)。孩子對(duì)關(guān)系的錯(cuò)位和理解實(shí)際上是我們?cè)诓粩嗟赜绊懰?，不斷地給他反饋的過程中，還有就是我們跟他的關(guān)系之間的投射形成的。

我給大家講這么多的原因，就是想要告訴大家怎么在這些東西上去做改變，并不是讓大家認(rèn)識(shí)到我們以前犯了多少錯(cuò)，覺得咱們現(xiàn)在就沒有辦法了。是為了讓我們知道我們?yōu)槭裁磿?huì)形成當(dāng)前這么樣一個(gè)局面，在這個(gè)局面下我們?cè)趺慈ジ纳啤?/span>

現(xiàn)在孩子生病了，我們就要去重建和他的關(guān)系，我們就不能去重復(fù)我們之前的那些做法。

什么叫接納？

想想對(duì)孩子康復(fù)有幫助的親子關(guān)系，第一條應(yīng)該包含接納，接納并不是說你的一切行為都是對(duì)的，是在情感上完全接納你。情感上接納不是接納孩子的所有行為。比如咱們家這個(gè)經(jīng)濟(jì)本來就不富裕，結(jié)果孩子亂買了很多東西，家長(zhǎng)沒有認(rèn)為這件事情孩子做得對(duì)，但是家長(zhǎng)很接納孩子的情緒與需求。

家長(zhǎng)可以這樣說：孩子，雖然你買東西這件事情我認(rèn)為你做的不對(duì)，但是爸爸理解你，你沒有辦法控制自己，我不認(rèn)為你是有心做了這件錯(cuò)的事情，我認(rèn)為你想用你的買東西來緩解你的焦慮，這件事情爸爸是承認(rèn)的，我覺得這是你自己擺脫那種痛苦感受的一種方法。

我是在情感和需求層面接納，但是我行為上我并不認(rèn)為你做得對(duì)。

你能接納他的各種感受和需求，他才有可能接納自己的感受和需求。比如孩子原來是學(xué)霸，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己根本沒辦法學(xué)習(xí)了，坐在這兒半個(gè)小時(shí)啊，一個(gè)字兒都看不進(jìn)去，他心里能接納自己?jiǎn)?？接納不了。

家長(zhǎng)特別容易犯一個(gè)錯(cuò)誤，我們經(jīng)常會(huì)跟孩子說：寶貝兒啊，你不要把要求提那么高啊，你干嘛每次都想考那么高呢？你把你的標(biāo)準(zhǔn)降低一點(diǎn)不就行了嘛！我們有說過這樣的話嗎？但是孩子一般都不會(huì)接受，因?yàn)樗麤]有辦法接納弱的自我，他擔(dān)心世界不接納弱的自我。

簡(jiǎn)單地說，價(jià)值口頭上讓他降低一些標(biāo)準(zhǔn)，但是家長(zhǎng)的心里沒有做到接納孩子的痛苦，接納孩子的各種感受，所以他自己就沒辦法接納。孩子為什么想要考那么高的分?jǐn)?shù)，以至于把自己的壓力拔得很大，是因?yàn)樗麑?duì)自己有一個(gè)期望。

那他為什么要有一個(gè)期望？

是因?yàn)槟銈冏鳛榧议L(zhǎng)對(duì)他有一個(gè)期望。我們的期望是在我們的眼神里，在我們的態(tài)度，在我們的潛意識(shí)里。我曾經(jīng)見過一個(gè)休學(xué)孩子的家長(zhǎng)，媽媽天天跟孩子說，你要學(xué)不進(jìn)去咱們就別學(xué)了啊，不要給自己這么大的壓力。結(jié)果那個(gè)孩子真的跟媽媽說退學(xué)，你知道那個(gè)媽媽啥狀態(tài)？媽媽一聽孩子要說退學(xué)，媽媽眼淚唰就下來了。

孩子天天跟家長(zhǎng)在一起，孩子能看不出來嗎？我們口口聲聲讓孩子把標(biāo)準(zhǔn)降低一點(diǎn)，但是真正不接納的是誰？其實(shí)是我們。

如果他接納了這個(gè)弱的自我，他會(huì)覺得非常痛苦，因?yàn)檫@個(gè)跟我們的接納相沖突，他會(huì)承擔(dān)從我們的潛意識(shí)里傳遞給他的壓力。

假設(shè)家長(zhǎng)真正能做到接納，孩子就覺得有空間可以讓他去接納。我們要做到跟孩子的關(guān)系里面包含著接納。

只有接納，我們才能夠平靜，才能夠幫助孩子恢復(fù)平靜。

——本文根據(jù)魏強(qiáng)的講座整理

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