人們正常的睡眠結構，由兩個模式組成：快速眼動模式（REM）和非快速眼動模式（NREM）交替進行。兩種模式交替一次，稱為“一個睡眠周期”，時長大約90至110分鐘，人們每夜通常有四五個睡眠周期。夢境發(fā)生在我們睡著的時候，會帶給我們與現(xiàn)實不同感覺，帶我們進入如同清醒真實卻是幻覺般的世界。因此，你可能不會想到，一個處于生動夢境中的人能夠聽到并回答問題。近日，Current Biology上發(fā)表的新研究表明可以做到。
Real-time dialogue between experimenters and dreamers during REM sleep. DOI:org/10.1016/j.cub.2021.01.026
為減小偏差，該研究分別由美國西北大學、法國索邦大學、德國奧斯納布呂克大學和荷蘭拉德布德大學醫(yī)學中心團隊用不同的方法進行4個獨立試驗。四個研究小組各自使用某種不同的過程建立了雙向通信。在每種情況下，均通過標準的多導睡眠監(jiān)測方法驗證了快速眼動（REM）睡眠，并使用感覺刺激將問題傳達給了做夢的參與者。
在經(jīng)過信號驗證的清醒夢境的REM睡眠期間雙向通信嘗試期間觀察到的響應
研究對36位患者的經(jīng)多導睡眠圖檢查證實的快速眼動（REM）睡眠期間實施了雙向通訊程序。在REM睡眠期間，受試者展現(xiàn)出各種能力，包括對新穎信息進行垂直感知分析，將信息保存在工作記憶中，計算簡單答案以及表達自愿答復。他們獨特的眼球運動和選擇性的面部肌肉收縮進行回答，由四個獨立的實驗室小組記錄的對互動夢的重復觀察表明，夢的現(xiàn)象學和認知特征可以被實時查詢。
與做夢者實時溝通的能力，使他們可以在夢中描述自己的經(jīng)歷，這將極大地擴大科學探索夢境體驗的可能性。目前，四個研究小組的成員正在進行的后續(xù)實驗來進一步了解睡眠和記憶處理之間的聯(lián)系，以及夢境如何揭示這種記憶處理，或為噩夢患者提供新奇的應對方式。
為什么我們會做夢？夢境是如何創(chuàng)造出來的？做夢對大腦功能有什么好處嗎？這些問題和其他問題仍然懸而未決，部分原因是可用來窺探夢境體驗的選擇有限，由于我們在睡眠狀態(tài)下形成新記憶的能力普遍較差，而且我們在夢結束后準確記住最新信息的能力有限，所以醒后的夢境報告往往是扭曲或零散的。通過回顧報道發(fā)現(xiàn)，夢境中可能發(fā)生的經(jīng)歷的性質和時間有相當大的模糊性，且容易被扭曲和遺忘，這對神經(jīng)科學的夢境研究提出了根本性的挑戰(zhàn)。
那么世界上是否有一樣東西可以讓你記住你的夢境呢？答案也是肯定的。2018年阿德萊德大學研究發(fā)現(xiàn)，服用維生素B6可以幫助人們恢復夢想。這項在線發(fā)表在Perceptual and Motor Skills上的研究涵括自澳大利亞各地的100名參與者，在研究開始的時候，參與者聲稱很少記得他們的夢，連續(xù)5天在睡前服用240mg的維生素B6。
Effects of Vitamin B6 (Pyridoxine) and a B Complex Preparation on Dreaming and Sleep. DOI: 10.1177/0031512518770326
結果顯示，服用B6或B6復合劑的參與者比安慰劑組的參與者有更大的一般夢境回憶能力。該研究作者、世界頂尖學府阿德萊德大學Denholm Aspy博士表示，維生素B6不會影響受試者夢境的生動性，也不會影響他們睡眠方式的其他方面。并且，當知道自己正在做夢具有許多好處。例如，可以使用清醒夢來克服噩夢，治療恐懼癥，創(chuàng)造性地解決問題，改善運動技能，甚至幫助身體康復。
不過需要提出的是，該研究中使用的維生素B6劑量為超高劑量，在我國國內醫(yī)院能配到的維生素B6，一般是每片10毫克，脂溢性脫發(fā)的病人服用助于保住一些頭發(fā)，每天三次，每次一片，Aspy博士的實驗中，參與者相當于每晚睡前吞下了24片藥。
正所謂日有所思夜有所夢，大部分的夢境是自己內心暗示所致。心理學家弗洛伊德認為，現(xiàn)實中的一些欲望會被潛意識檢查，自身得以控制。而夢會繞過這種潛意識，一些為所欲為的想法會以夢的形式表現(xiàn)出來。
參考文獻：
Real-time dialogue between experimenters and dreamers during REM sleep. DOI:org/10.1016/j.cub.2021.01.026
https://www.scimex.org/__data/assets/file/0004/319342/Aspy,-Madden-And-Delfabbro,-2018.pdf
