你在學(xué)習(xí)時(shí)累了困了，不想學(xué)了的時(shí)候，你會怎么做？
其實(shí)，心情轉(zhuǎn)換有一個(gè)關(guān)鍵詞，那就是
遙遠(yuǎn)的行動
比如，我們坐在桌前學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)累了想放松一下時(shí)，我們可能會放下手頭的學(xué)習(xí)，然后繼續(xù)坐著，看看小說，看看新聞等等。
但是，這些行動的心情轉(zhuǎn)換效果肯定不會太理想，因?yàn)檫@些行動都屬于和學(xué)習(xí)
相近的行動
而相近的意思主要體現(xiàn)在“都坐著”和“看活字”這兩點(diǎn)上。
所以，這時(shí)候如果要單純地相比的話，看漫畫和聽聽音樂的效果會明顯好過看小說、看新聞。
因?yàn)檫h(yuǎn)離了活字（學(xué)習(xí)的概念），遠(yuǎn)離了看的行為。
然而，所有上述坐著的行為，其實(shí)都比不過
離開座位，走走、站站，離桌子遠(yuǎn)一點(diǎn)的心情轉(zhuǎn)換效果。
比如，邊跳跳舞邊聽聽音樂，邊做做俯臥撐邊聽聽音樂，走出家門（教室）跳跳繩等。
其中，
和自然近距離接觸，呼吸呼吸新鮮空氣
是轉(zhuǎn)換心情的關(guān)鍵點(diǎn)。
還有就是自己發(fā)聲（和學(xué)習(xí)時(shí)的默看靜靜做不一樣）—和人說說話，讀讀文章，邊散步邊聽聽學(xué)習(xí)音頻等。
因?yàn)檫@樣的行為都屬于“遙遠(yuǎn)的行動”，也能起到心情轉(zhuǎn)換的效果。
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