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很多人都對(duì)腦梗有一些了解，當(dāng)大腦里動(dòng)脈血管出現(xiàn)堵塞，或者存在腦動(dòng)脈瘤等，就很有可能引發(fā)腦梗。但比起這些，有一種比較隱匿的腦部病變，發(fā)病率更高，那就是腔隙性腦梗。

它以腦部小血管梗塞為主，在大腦中形成一個(gè)個(gè)微型的“血疙瘩”。病人是否有癥狀，和其數(shù)量以及部位有關(guān)，如果不是長(zhǎng)在關(guān)鍵的位置，可能一直不顯現(xiàn)癥狀。

數(shù)量多的時(shí)候容易出現(xiàn)頭暈、麻木、認(rèn)知障礙等癥狀，甚至?xí)?dǎo)致大腦萎縮。

大腦分為黑質(zhì)和白質(zhì)，白質(zhì)是神經(jīng)元傳導(dǎo)束，神經(jīng)元發(fā)出命令要經(jīng)過(guò)傳導(dǎo)束支配下去。“血疙瘩”多了之后，腦白質(zhì)慢慢萎縮，出現(xiàn)記憶力減退、認(rèn)知功能不好、執(zhí)行功能不好、反應(yīng)慢等，臨床上稱為血管性認(rèn)知功能障礙，還會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁等情感方面的問(wèn)題，嚴(yán)重者就會(huì)出現(xiàn)癡呆、腦萎縮。

伴隨年齡的增長(zhǎng)，“血疙瘩”風(fēng)險(xiǎn)的遞增是不可抗拒的。除了年齡外，血壓、血糖、血脂長(zhǎng)期沒(méi)有得到好的控制，也會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。比如血壓大幅波動(dòng)對(duì)血管造成沖擊，也容易導(dǎo)致小血管產(chǎn)生動(dòng)脈粥樣硬化，引起小血管狹窄或閉塞。

所以年輕人也有可能存在小血管病變，并且多見于熬夜、睡眠不足的人群。

如果早期控制危險(xiǎn)因素，改變不恰當(dāng)?shù)纳罘绞剑?/strong>不但小血管的梗塞會(huì)越來(lái)越少，大血管的健康情況也會(huì)得到改善。

實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，在肥胖的早期，小動(dòng)脈和大動(dòng)脈都會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)變化，而動(dòng)脈僵硬度改變只出現(xiàn)在小血管中，這說(shuō)明小血管更易受到影響而產(chǎn)生病變。

所以我們要注意減少高脂飲食的攝入。這并不是說(shuō)不能吃肉，而是要適當(dāng)適量，并且做到均勻搭配。

比如，膳食纖維可以幫助膽固醇的排出，多吃一些富含纖維組織的食物對(duì)降低膽固醇有益。菌藻類、菇類食物含有的膳食纖維十分豐富，排名前三位的分別是干制的松蘑、冬菇和紅菇，另外還有干香菇、干銀耳和木耳等。