新時代的寶爸寶媽們，是非常具有學(xué)習(xí)精神的。所以，大家會主動購買各種育兒書籍，積極地報名參加不同機構(gòu)組織的線上線下的育兒課程，還有的寶爸寶媽會拉上家里的老人一同參與學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容主要圍繞兒童的健康養(yǎng)育、智力開發(fā)、心理發(fā)展、人際交友等多個方面。首先，我要表示肯定，這是一個好現(xiàn)象。愿意主動汲取知識并積極付諸實踐的父母，總比消極懈怠、忽視養(yǎng)育問題的家長要來的負(fù)責(zé)任。
但是讓我十分揪心的是，有些家長在看書或聽課的時候，因為兒童心理知識體系的不完善，特別容易出現(xiàn)“斷章取義”、“舍本逐末”、“刻板套用”等情況，而這些情況的出現(xiàn)，就意味著某些心理學(xué)知識被濫用了，某些育兒理念被歪曲理解了，某些家庭的孩子被父母很認(rèn)真地“養(yǎng)歪”了！
被誤解誤用的延遲滿足實驗
今天我們就來談一談?wù)`會重重的“延遲滿足”實驗。
在20世紀(jì)70年代，美國斯坦福大學(xué)附屬幼兒園基地內(nèi)進行了著名的“延遲滿足”實驗。實驗人員給每個4歲的孩子一顆好吃的軟糖，并告訴孩子可以吃糖。但是如果馬上吃掉的話，那么只能吃一顆軟糖；如果等20分鐘后再吃的話，就能吃到兩顆。然后，實驗人員離開，留下孩子和極具誘惑的軟糖。實驗人員通過單面鏡對實驗室中的幼兒進行觀察，發(fā)現(xiàn)有些孩子只等了一會兒就不耐煩了，迫不及待地吃掉了軟糖，是“不等者”；有些孩子卻很有耐心，還想出各種辦法拖延時間，比如閉上眼睛不看糖、或頭枕雙臂、或自言自語、或唱歌、講故事……成功地轉(zhuǎn)移了自己的注意力，順利等待了20分鐘后再吃軟糖，是“延遲者”。
十幾年后，研究人員在參加實驗的孩子到了青少年時期，對他們的家長及教師進行了追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)“不等者”在個性方面，更多地顯示出孤僻、易固執(zhí)、易受挫、優(yōu)柔寡斷的傾向；“延遲者”較多地成為適應(yīng)性強、具有冒險精神、受人歡迎、自信、獨立的少年。兩者學(xué)業(yè)能力的測試結(jié)果也顯示，“延遲者”比“不等者”在數(shù)學(xué)和語文成績上平均高出20分。在隨后幾十年的跟蹤觀察中，也證明那些有耐心等待吃兩塊糖果的孩子，事業(yè)上更容易獲得成功。
很多爸爸媽媽看了這個實驗后，立志要把自己的孩子培養(yǎng)成“延遲者”，明令要求孩子每天必須先寫作業(yè)后看電視、先學(xué)習(xí)后玩耍，認(rèn)為這樣就是延遲滿足了，這樣就能培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。但事實恰恰與此相反，在父母的強制命令下，孩子或是因為被約束而悶悶不樂，或是因為急于想去玩而對作業(yè)敷衍了事，甚至?xí)^起反抗父母的“暴政”，而學(xué)業(yè)成績并沒有顯著提高。于是父母大聲吶喊，延遲滿足根本不管用！殊不知，是他們自己誤解、誤讀、誤用了“延遲滿足”實驗的真諦。
我們所強調(diào)的“延遲滿足”，是孩子在沒有外界控制、約束、管制、監(jiān)督的情況下，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱男袨?，抑制沖動，抵制誘惑，延遲滿足，堅持不懈地保證目標(biāo)實現(xiàn)，是自我控制能力的一種表現(xiàn)，也是一個人走向成功的重要心理素質(zhì)。所以，延遲滿足的正確打開方式，不是由父母一方主導(dǎo)的高壓約束，而是從小培養(yǎng)孩子自己慢慢養(yǎng)成自我控制的能力。
怎樣培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力?
如果孩子要什么，父母馬上給什么，孩子很容易養(yǎng)成性格急躁、不會等待、不懂珍惜、不會感恩等不良品性，結(jié)果，孩子不但難以成功，更難以得到快樂。為此，我們有必要對孩子從小進行延遲滿足的訓(xùn)練，在8歲之前基本完成自控能力的習(xí)得過程。
1、延遲滿足，因年齡而不同
因孩子的年齡、需要不同，父母給予其延遲滿足的時間和方式也應(yīng)有所不同。比如，剛出生的寶寶主要是生理需要，當(dāng)他們餓了、渴了，就會嗷嗷大哭。此時，父母可以一邊回應(yīng)孩子的哭聲，“寶貝稍等一下啊，牛奶馬上就來”，一邊稍微晚幾秒給孩子喂奶喂水，也就是說，既不要忽視孩子的情緒表達，也不要讓他們一開哭腔就立刻把奶瓶塞入，慢慢幫助孩子從小學(xué)會等待。
隨著年齡增大至兩三歲，孩子的需要逐漸多起來，父母要學(xué)會分析孩子的合理需要，給予不同的延遲滿足方式：可以推遲滿足時間，讓孩子學(xué)會等待;也可以讓孩子付出勞動或努力。 比如，寶貝喜歡上了一臺遙控車，父母可以建議等他過生日時再買；假如孩子想要一輛自行車，父母可以讓她幫忙做家務(wù)一星期，然后再買給她。這樣在等待的過程中，孩子學(xué)會了忍耐，也學(xué)會了珍惜。當(dāng)然，父母的許諾都要得到兌現(xiàn)，不然孩子會覺得這是您故意拖延的借口。
2、說明延遲滿足的理由
在我們幫助孩子進行延遲滿足的時候，需要向孩子講明道理，讓TA明確知道父母不能立刻滿足他們的原因是什么。比如，孩子想玩秋千，我們可以告訴TA：“秋千是大家的，需要排隊等候，排隊到你的時候，你就可以玩啦！”再比如，孩子想要一件很貴的玩具，我們可以告訴TA：“這個玩具太貴了，我們一起攢錢，等攢夠了，再買來玩吧！”很可能轉(zhuǎn)個身，TA自己都忘了那個玩具，如果TA念念不忘，那就一起努力攢錢吧，順便告訴孩子什么是理財。
3、冷靜對待孩子的任性哭鬧
有的孩子很任性，當(dāng)父母不能即時滿足他們的要求時，他們會通過哭鬧來與父母抗?fàn)?，這時父母一定要冷靜對待，態(tài)度溫和而堅定，不能有原則上的讓步。我們必須讓孩子明白，生活中有些東西并不是想要，就可以立即得到，因為如果我們不想辦法讓孩子明白這一點，走出家庭后，他們遭遇到的拒絕和挫折感恐怕會更嚴(yán)重。而當(dāng)孩子自己發(fā)現(xiàn)，哭鬧不能幫助TA達成心愿、解決問題時，他自然就會放棄哭鬧，要么等待，要么通過付出努力得到想要的東西。
4、不要吝嗇正確的表揚
當(dāng)孩子開始自主表現(xiàn)出延遲滿足時，父母一定要及時表揚他，使孩子覺得自己的努力得到了認(rèn)可，精神上會感到滿足，這樣可以強化良好行為的再次出現(xiàn)。比如，孩子幫助父母拖地、洗碗、做家務(wù)，父母需要表揚孩子是個熱愛勞動的好孩子，以鼓勵TA今后更加熱愛勞動，端正做家務(wù)的行為動機，而不是說“我知道你這么做是為了獲得你心愛的玩具”，那就徹底把孩子的行為貼上了功利化的標(biāo)簽，以后他除非又有了想要的玩具，不然TA可能再也不想做家務(wù)了。再比如，當(dāng)孩子愿意排隊輪流和別的小朋友玩玩具時，父母可以表揚孩子是個懂禮貌的好孩子，或給予孩子一點物質(zhì)獎勵。請切記，不要讓TA把排隊和物質(zhì)獎勵建立聯(lián)系，否則，TA就是為了獎勵而去排隊，不是因為TA覺得排隊是正確的。
這才是延遲滿足的正確打開方式，也是有助于培養(yǎng)孩子自我控制能力的幾點建議。在育兒過程中，特別是在孩子的生命早期（比如0-3歲），我經(jīng)常用“差之毫厘、謬以千里”來形容養(yǎng)育方式的分寸感。真心期待這篇小文可以為各位爸爸媽媽提供一些方法，我們一起來撫養(yǎng)小小“延遲者”吧！
作者：王明姬 來源：明姬心理工作室
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