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今年上半年，美國剛剛完成了第一例大型親子陪伴時(shí)間跟蹤調(diào)查，結(jié)果令人非常驚訝。不論是高收入或低收入的家庭，母親對(duì)孩子的陪伴時(shí)間長短本身不會(huì)對(duì)3-11歲的孩子的社會(huì)性、不良行為、以及學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生任何影響。即使是12-18歲的青年，親子時(shí)間的總長度本身也對(duì)孩子沒有任何作用。

然而，研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，如果計(jì)算和孩子在一起積極互動(dòng)的時(shí)間，被母親積極陪伴更少的青少年更容易出現(xiàn)犯罪、厭學(xué)等不良行為。并且，很多小型研究顯示，母親和孩子的溝通、分享、一起吃飯等高質(zhì)量陪伴時(shí)間對(duì)孩子有舉足輕重的作用。

結(jié)果很分明：質(zhì)量，而不是數(shù)量，才是陪伴的關(guān)鍵。因此，父母沒有必要為了陪伴而陪伴，拿著手機(jī)看著電視和孩子同處一個(gè)屋檐下，實(shí)際上對(duì)孩子沒有任何好處。能夠和孩子有積極交流的父母，也不用擔(dān)心自己不稱職啦！當(dāng)陪伴的時(shí)候把心完全放在孩子身上、陪伴的時(shí)候要真的用心讓時(shí)間對(duì)孩子產(chǎn)生意義，并讓孩子感到溫暖、理解和關(guān)愛——這才是陪伴中起到關(guān)鍵作用的元素。

除此之外，從實(shí)用的角度再來說說如何把握工作與陪伴的平衡。實(shí)際上，權(quán)衡這兩者，和權(quán)衡任何其他重要的事情與工作沒有本質(zhì)上的差別。當(dāng)你沒時(shí)間、沒精力把所有的事都做好時(shí)，該怎么辦呢？我的老師曾告訴我一句話，讓我受益匪淺。她說，最重要的是時(shí)間管理技能，是分出優(yōu)先級(jí)別。用老話說，就是分出輕重緩急。

這其實(shí)是一個(gè)很高的要求，但只要有心都能做到。具體的辦法就是把你生活中，幾天到半個(gè)月之內(nèi)，所有的事情在心里或在紙上列舉一下。哪件事情真的是最重要的？

舉個(gè)例子：履行和孩子一起去游樂場(chǎng)的諾言，可能就比多睡三小時(shí)的覺、多去一次健身房、多和老友聚一次會(huì)、或者多做一個(gè)研究要重要，家長可以犧牲這些事，或者延緩進(jìn)行這些事，去盡快履行這個(gè)承諾。但去游樂場(chǎng)的諾言不如一份工作面試重要，那么就可以和孩子商量，這件事對(duì)爸爸/媽媽很重要，能不能下周再去和寶寶玩？并且考慮適當(dāng)補(bǔ)償孩子，比如，到時(shí)候你玩什么爸爸/媽媽都陪你，等等。

高質(zhì)量的陪伴，精華就在于：第一，讓孩子感到自己在父母的生活、生命中有著獨(dú)特并舉足輕重的位置；

第二，讓孩子感到對(duì)自己重要的東西，父母是了解的，是懂自己的；

第三，父母尊重自己并不比尊重其他的人、其他的事務(wù)要少。

有了這幾點(diǎn)，我想整體而言，這個(gè)孩子的童年就是最幸運(yùn)的，他長大了以后也能夠有一個(gè)完好的自我價(jià)值。

講師檔案

王棗 Allie，幸?？?/strong>

耶魯大學(xué)社會(huì)人格心理學(xué)博士

在耶魯大學(xué)負(fù)責(zé)教育和親子的項(xiàng)目，致力于把最科學(xué)的育兒理念帶給優(yōu)兒學(xué)堂的每位家長。人生目標(biāo)是幫助每個(gè)人都綻放最美的自我，并發(fā)現(xiàn)相遇中的美好。