這是發(fā)在《青年文摘》上的一篇問答。
一位迷茫的大二女生，想不清楚人生到底有什么意義。這也是很多青春期孩子的問題。
借此機(jī)會(huì)，我把自己人到中年對(duì)意義的理解梳理了一下，為家長(zhǎng)們提供一些思路。當(dāng)孩子為此迷茫時(shí)，父母?jìng)円苍S可以這樣和孩子聊聊。
您好！
作為一名準(zhǔn)大二學(xué)姐，我感覺很迷茫。我覺得上大學(xué)沒有一點(diǎn)樂趣，總覺得有很多事情是沒有意義的。當(dāng)我陷入對(duì)一件事情是否有意義的時(shí)候，就會(huì)陷入無盡的空虛之中。
看著食堂內(nèi)的飯菜，我卻一口也不想吃，如果吃，也只是為了果腹，覺得吃飯不美好，沒有意義；去教室上課，覺得最終只是為了高績(jī)點(diǎn)好成績(jī)，并沒有真正感受課堂，也做不到認(rèn)真學(xué)習(xí)；宿舍內(nèi)，看到舍友躺在床上刷著視頻玩著手機(jī)，我覺得這還不如發(fā)呆，我做不到在學(xué)校內(nèi)像在家里那般心安理得的玩手機(jī)，看那些東西，少看可以放松一下，但多看就覺得那是浪費(fèi)生命，損害身體，覺得這是沒有意義的；總之，很空虛無聊。唯一讓我覺得有意義的便是在圖書館內(nèi)閱讀一本雜志，一本小說，來?yè)嵛堪参快`魂。
或者，我太急于尋求意義了吧，可是我真的不知道該怎么說服自己或許生活本無意義，我再也體會(huì)不到開心了感覺，就好像心臟停止了跳動(dòng)，它成一條直線發(fā)展，毫無波瀾。
迷茫的姑娘，你好：
看到你的來信，我數(shù)了數(shù)，三百多字里，“意義”這個(gè)詞你提到了七次。看起來，你正在為找不到意義而困惑迷茫。
也許在旁人看來，你的生活按部就班，一切順?biāo)?，沒什么可發(fā)愁的，但可能只有你自己清楚內(nèi)心的困境——曾經(jīng)認(rèn)為的意義不能再說服你，但多年來又習(xí)慣了上進(jìn)和努力，單純的消遣會(huì)讓你自責(zé)、愧疚。
你被卡在一個(gè)不上不下的位置，想努力又沒有心力，想放松又不允許自己。好像只有找到意義，才能解救焦慮困頓的自己。
不過，我想告訴你，作為一名即將大二的學(xué)生，你開始思考人生的意義，這本身就是一件很有意義的事——它意味著一個(gè)人向外探索世界、向內(nèi)探索自我的啟程。
因?yàn)閺男〉酱?，我們認(rèn)為的意義多是父母師長(zhǎng)潛移默化灌輸給我們的，比如好好學(xué)習(xí)，就能考個(gè)好大學(xué)。我們也認(rèn)同了他們的期待，一心一意只顧向前沖。
但是，當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)，卻發(fā)現(xiàn)，這條賽道之外，還有著更為廣闊的世界，我們可以選擇在森林里探險(xiǎn)，也可以攀登山峰，可以在溪流邊玩水，也可以在草地上打滾。
在這個(gè)廣闊世界里，沒有了確定的、唯一的方向，也不再比賽誰(shuí)跑得更快，每一個(gè)去處都充滿了無限可能性。
這讓人迷茫無措，接下來的路該往哪里走？自己到底想要什么？人生的意義到底是什么？
當(dāng)一個(gè)人開始思考人生的意義，就開始了一場(chǎng)尋找自我的英雄之旅。
在這場(chǎng)旅程中，我們一邊向外探索，一邊回歸內(nèi)心，確認(rèn)自己對(duì)于這個(gè)世界的獨(dú)特性，最終，活出一個(gè)飽滿又真實(shí)的自己。
很多人認(rèn)為，意義是一個(gè)確定的、隱秘的存在，就像藏在深山密洞里的武功秘笈，像深夜大海中的燈塔，只有先找到它，才能放心投入地去生活。
而尋找意義的過程，就是用頭腦去思考，抽絲剝繭，努力看到事物的本質(zhì)。
其實(shí)，所謂的意義，并沒有一個(gè)終極的標(biāo)準(zhǔn)答案。就像你在信中所說，生命沒有一個(gè)確定的、適用于所有人的意義。
這聽起來有點(diǎn)喪氣，但，這恰恰為我們的生命打開了出口，提供了無限的可能性。
因?yàn)椋饬x是一件很自我的事情，是和內(nèi)心感受緊密相連的主觀體驗(yàn)，即便同一件事，不同人也會(huì)賦予不同的意義。
其次，真正的意義是在行動(dòng)中油然而生的，當(dāng)你做一件“對(duì)”的事情時(shí)，你根本不用思考這是不是有意義，意義感自然會(huì)充盈內(nèi)心，同時(shí)，你會(huì)明確地感受到自己的存在和價(jià)值。
而通過頭腦思考得出的意義，也許看起來很正確，卻無法說服內(nèi)心長(zhǎng)久地追隨。
首先，意義和一個(gè)人的價(jià)值觀緊密相連。
所謂價(jià)值觀，標(biāo)志著你是一個(gè)怎樣的人，你最看重什么。
它是你的品質(zhì)心性、過往經(jīng)歷凝聚成的比較穩(wěn)定的內(nèi)在核心。
可以說，價(jià)值觀是一個(gè)人內(nèi)心的指南針，指引著我們做出順應(yīng)內(nèi)心的選擇。當(dāng)我們做的事情符合自己的價(jià)值觀，就會(huì)覺得這是有意義的。
那么，如何明晰自己的價(jià)值觀？
可以問問自己這些問題：
認(rèn)真回答這些問題，它們可以引導(dǎo)你深入內(nèi)心，提煉出屬于你的價(jià)值觀。
《她們知道我來過》是一本講述臨終關(guān)懷的書，曾獲得中國(guó)好書獎(jiǎng)。這本書的作者張大諾以前在報(bào)社工作，有將近十年時(shí)間，每個(gè)周末，他都會(huì)坐一個(gè)小時(shí)的公交車去臨終關(guān)懷醫(yī)院，陪那些即將走到人生終點(diǎn)的老人說說話。
對(duì)他來說，能為這些老人帶來一絲溫暖，幫助她們?cè)谂R走之前打開一點(diǎn)心結(jié)，是特別開心和欣慰的事。
很明顯，在張大諾的價(jià)值觀里，幫助他人是很重要的一項(xiàng)。雖然需要付出大量的時(shí)間和精力，但他認(rèn)為這樣做很值得。
是的，當(dāng)我們明晰了自己的價(jià)值觀，并依此做出選擇，心里就會(huì)有“這樣做很值得”的踏實(shí)、篤定的感覺。
伴隨著這種感覺而來的，就是意義感。
所謂心流，就是你特別專注、特別享受地做一件事，幾乎忘記了時(shí)間的流逝。
在心流時(shí)刻，你不會(huì)去想這件事有沒有意義，是不是浪費(fèi)時(shí)間，你只是沉浸其中，自得其樂。
比如，我一直都很喜歡攝影，經(jīng)常會(huì)對(duì)著一片葉子、一朵花拍上半天，拍它的紋理，拍它的質(zhì)感，嘗試各種角度，調(diào)整各種參數(shù)，看看會(huì)呈現(xiàn)怎樣不同的效果，這讓我非常著迷。
不妨在生活中多多留心，你在做哪些事時(shí)會(huì)有心流的感覺。這樣的心流時(shí)刻，也許提示著你的心之所向，指引著你未來的發(fā)展方向。
也許，它只是標(biāo)記著你有這樣一個(gè)小小的興趣，即便沒什么“用處”，它本身也是有意義的。
維克多·弗蘭克爾是奧地利的心理學(xué)家，他在二戰(zhàn)時(shí)被關(guān)進(jìn)集中營(yíng)，經(jīng)歷了九死一生。也因?yàn)檫@一段經(jīng)歷，他夯實(shí)了他的意義療法。
在弗蘭克爾看來：不僅每個(gè)人所認(rèn)為的意義不同，每時(shí)每刻的意義都不同——努力工作是意義，開心游蕩也是意義，只要認(rèn)真享受其中，就是意義。
活在當(dāng)下，經(jīng)歷它，愛它，享受它，如此，每一個(gè)瞬間就有了它獨(dú)特的意義。由這些瞬間組成的人生，就有了意義。
當(dāng)你這樣理解意義，是不是感到一些輕松和愉悅？
是的，意義不只是宏大的敘事、嚴(yán)肅的使命，它可以是微小的、靈動(dòng)的、沒有目的的。
那些看似虛度時(shí)光的事，只要我們專注、沉浸于當(dāng)下的體驗(yàn)，此時(shí)此刻，我們就在意義中。
為什么我們刷手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)覺得頹廢、沮喪？
因?yàn)槲覀円恢碧幱谙M(fèi)者的角色，被動(dòng)地接收大量信息的刺激。
長(zhǎng)時(shí)間的被動(dòng)接收，就會(huì)導(dǎo)致自我意識(shí)和主動(dòng)性的降低，進(jìn)而產(chǎn)生無意義感和孤獨(dú)感。
知道了無意義感是怎么產(chǎn)生的，那我們不妨反其道而行之，從消費(fèi)者變成創(chuàng)造者。
我能創(chuàng)造些什么？我能為他人做些什么？
多問問自己這類問題，試著去創(chuàng)造、去表達(dá)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)在不知不覺中變得更積極主動(dòng)了。
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