會休息，也是一種能力。
精神是感官之王，當(dāng)精神專注時，靈魂的最終解脫；當(dāng)生命之氣與精神都專注如一時，人生更容易收獲幸福與快樂。春天容易發(fā)困，8件小事幫你快速恢復(fù)能量。
1、放下手機(jī)，抬頭向上看，無論看到天空還是樹枝，只要往上看，往遠(yuǎn)看，你就能放松。
2、閉著眼睛去傾聽當(dāng)下，你當(dāng)下能夠聽到的所有的聲音，噪音、孩子的笑聲、空調(diào)的聲音、別人打字的聲音，就是你當(dāng)下能夠聽到的聲音；
3、和你身邊最近的植物待一會，你可以仔細(xì)地觀察一下葉子的脈絡(luò)走向，花瓣的漸變色，仔細(xì)觀察一下它的枝干，顏色，它能讓你感受到與自然的鏈接。
4、找短視頻里那種散步舞，節(jié)奏就非常的輕快，動作很簡單，即便不跟著跳，你看一會，都會變得放松一點；
5、專心地洗個熱水澡，感受一下當(dāng)下的細(xì)微的感受，特別是熱水灑在身上那種溫暖濕潤的感覺，
6、祈禱，可以把你想要的寫出來，或者默念出來，向宇宙發(fā)射信號；
7、吃一點好味道的食物，能夠讓你味蕾
獲得滿足，可以促使多巴胺分泌；
8、實在不想做什么，就安心地躺下，好好地休息，閉著眼睛，什么都不想，放空自己。
