當(dāng)我們把注意力投向自己的大腦，就會發(fā)現(xiàn)，那里并不是一個由“我”掌控一切的世界。從2000多年前柏拉圖的戰(zhàn)車隱喻，到現(xiàn)代心理學(xué)家喬納森·海特提出的象與騎象人，都揭示出：這個理性的自我，在駕馭我們的意志和欲望時所面臨的巨大困難。當(dāng)一個正因減肥而饑腸轆轆的你，看到了向往已久的美食，你會立刻明白，誰才是這個大腦中真正的話事人。當(dāng)你忍不住大快朵頤的時候，也不必有太多的負罪感，因為心理學(xué)家們早有結(jié)論：當(dāng)目標背道而馳的時候，輸?shù)舻目偸悄莻€理性的自我。
2002年諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎獲得者卡尼曼，實際上是一位心理學(xué)家。他的一本暢銷書《思考，快與慢》，為我們描繪了大腦中的兩個系統(tǒng)，名字很好記，一個叫做系統(tǒng)一，另一個叫做系統(tǒng)二。這張表格，對比性地列出了系統(tǒng)一和系統(tǒng)二的特征。為了方便記憶，我們后面統(tǒng)一用“快系統(tǒng)”代表系統(tǒng)一，用“慢系統(tǒng)”代表系統(tǒng)二。慢系統(tǒng)就是我們能夠意識到其運作的，比如你知道從家出發(fā)怎么到達最近的公交車站。你知道要網(wǎng)購一件商品需要怎么操作，等等?？煜到y(tǒng)就是可以在我們意識不到的情況下自動運行的，比如開車時方向盤和油門剎車的配合，走路時突然腳下一空時的反應(yīng)。
這種大腦運作機制，能夠令人信服地地解釋人類學(xué)習(xí)的過程。
用一個形象的比喻，慢系統(tǒng)，我們能夠意識到的部分，好比海面上的冰山一角，而快系統(tǒng)則非常龐大，是海面之下的冰山主體。為了能夠理解這一點，我們想一下自己走路的運動方式。走路并不是我們天生就會的技能，而是在嬰幼兒時期花費了很大代價才學(xué)會的，一個簡簡單單的能意識到的“往前走”，就包含了無意識中復(fù)雜的運動過程，這張圖中就列出了這個復(fù)雜過程的一些細節(jié)。
我們用走路來體驗一下快系統(tǒng)和慢系統(tǒng)的特點。第一：慢系統(tǒng)是有意識的，而快系統(tǒng)是無意識的，當(dāng)我們意識到要“往前走”的時候，快系統(tǒng)會向身體發(fā)出一系列極其復(fù)雜的指令，是沒有被意識注意到的。第二：慢系統(tǒng)很慢，而快系統(tǒng)很快，試想在走路的時候，如果需要意識控制自己的身體做出如此復(fù)雜的配合，那走路也就成了一個很難完成的任務(wù)。第三：慢系統(tǒng)是很費力的，而快系統(tǒng)是可以自動完成的。正因為走路所需要的一系列復(fù)雜動作可以自動完成，我們才可以在走路的時候胡思亂想而不會導(dǎo)致摔跤。
我們以編程的角度來看待兩個系統(tǒng)之間的關(guān)系。往前走這樣一個功能，也就是function，是靠快系統(tǒng)實現(xiàn)的。慢系統(tǒng)通過簡單地調(diào)用這樣一個功能模塊，就很容易地實現(xiàn)了復(fù)雜的功能。這和編程語言中的函數(shù)所起到的作用是一樣的。而函數(shù)這個術(shù)語，恰好也是function的對應(yīng)翻譯。我們就此引出本篇文章的核心隱喻，汽車與駕駛員的隱喻。
想象你在駕駛一輛汽車，你扮演的就是大腦中的意識，也就是慢系統(tǒng)，而你所控制的這輛車，它的發(fā)動機和車身，各種配合運動的零件，是無意識部分，也就是快系統(tǒng)。對于意識來說，無需了解汽車內(nèi)部的復(fù)雜操作，只需要簡單調(diào)用幾個功能模塊，比如油門，剎車，方向盤，就可以完成對龐大而復(fù)雜的快系統(tǒng)的控制。
我們?nèi)粘Ｋ瓿傻母黜椈顒樱际怯纱罅康臒o意識自動化過程，和少量的有意識控制過程配合完成。我們通過學(xué)習(xí)得到的各種技能，也是如此。我們在“科學(xué)哲學(xué)與人類學(xué)習(xí)”一文中所提到的心理模型，主要是指無意識的自動化過程，相當(dāng)于圖中的這輛汽車。這個心理模型，建立在快系統(tǒng)之中，將行動的復(fù)雜性封裝起來，并用一個簡潔的接口，供慢系統(tǒng)，也就是我們的意識來調(diào)用和控制。從無到有獲得一項技能的過程，就是這樣一個心理模型的構(gòu)建過程。
我們將構(gòu)建心理模型的過程劃分為三個階段：心理模型的建立；心理模型的發(fā)展；心理模型的穩(wěn)定。這分別對應(yīng)于技能曲線的不同階段。
這張圖描述了心理模型剛剛建立時的狀態(tài)，它位于慢系統(tǒng)中，緩慢，費力，需要意識的控制才能運行，此時技能水平處于非常初級的狀態(tài)。
此時你會覺得注意力不夠用，什么都要管，動作容易變形，很容易分心，這都是因為慢系統(tǒng)處于主導(dǎo)地位所帶來的。
這張圖描述了一個正在發(fā)展中的心理模型，通過在高度集中注意力時的不斷重復(fù)運用，心理模型就逐漸轉(zhuǎn)化為自動化運行機制。此時的表現(xiàn)是，技能水平處于很迅速的上升階段，學(xué)習(xí)興趣也是最濃厚的。
這里我們需要關(guān)注兩個重點：調(diào)整和轉(zhuǎn)化。
在進行轉(zhuǎn)化之前，我們先要確保心理模型的正確性，確保它能夠做出正確的預(yù)測。方法是按照預(yù)測行動，得到反饋。如果預(yù)測和事實不一致，就說明心理模型有問題，需要進行意識控制下的調(diào)整。在調(diào)整好了之后，在注意力關(guān)注下多次重復(fù)，這個心理模型就逐漸轉(zhuǎn)化為無需意識控制的，自動運行的狀態(tài)。你會覺得完成技能越來越輕松，水平也提高得很快。
這張圖描述了一個已經(jīng)成熟，變得穩(wěn)定的心理模型。它主要位于快系統(tǒng)中，而意識通過一個簡潔的功能接口調(diào)用這個心理模型。此時不再需要高度的注意力，心理模型就可以自動運行。
此時你會覺得只需要少量的注意力就可以自動完成，反應(yīng)很迅速，也很熟練，一致性很好，水平穩(wěn)定。所以，這個區(qū)間又叫做舒適區(qū)。
我們把這三個階段的圖擺在一起做一總結(jié)。看一下黃色的輪廓線，這條線代表了快系統(tǒng)和慢系統(tǒng)的分界線。下面深色的是快系統(tǒng)，上面淺色的是慢系統(tǒng)。在慢系統(tǒng)之中的，是意識控制下運行的心理模型，而在快系統(tǒng)之中的，是無意識控制時自動運行的心理模型。這個學(xué)習(xí)的三階段，就是心理模型不斷從慢系統(tǒng)中運行，變成在快系統(tǒng)中運行的過程。在這個過程中，心理模型變得越來越成熟和穩(wěn)定。
心理模型從建立，發(fā)展到穩(wěn)定，轉(zhuǎn)化為無需意識控制的自動化運行狀態(tài)。在最后一個階段，心理模型就穩(wěn)定下來了。從好的方面來講，這表示技能已經(jīng)學(xué)成，因而也叫做舒適區(qū)。不好的方面講，技能水平也固化下來了，進入了平臺期，平臺期的含義就是，你即使花很多時間去重復(fù)，也很難像之前那樣快速提高了。
為什么心理模型穩(wěn)定之后會進入平臺期呢？很簡單，這時候大量的操作已經(jīng)可以無意識自動運行，你所需要的就是調(diào)用一個簡單的接口，不必再去關(guān)注動作的具體細節(jié)。即使你一遍又一遍地重復(fù)，也無非是啟動這些已經(jīng)很穩(wěn)定的功能模塊，不會再進行修改和調(diào)整了。設(shè)想你打造了一輛汽車，如果并不關(guān)注車內(nèi)各個部件的配合，運轉(zhuǎn)狀況，不加以任何調(diào)整，只是重復(fù)地控制油門，剎車，方向盤在道路上開，那么不論重復(fù)多少次，也不會對汽車的性能有什么影響。
現(xiàn)在的人工智能，已經(jīng)能夠?qū)θ说牟綉B(tài)進行識別，這依賴于每個人步行方式的穩(wěn)定性。當(dāng)人們在兒童時期學(xué)會走路之后，這個技能就進入了一個漫長的平臺期，成年人即使走再多，由于那些復(fù)雜的運動已經(jīng)成為無意識的自動化過程，不會得到修改，這讓每個人獨特的步態(tài)特征得以持續(xù)保留下來。
我們的語言技能，是同樣的道理。學(xué)會說話是一個很困難的過程，當(dāng)我們學(xué)會母語之后，口音特征，發(fā)音缺陷，還有說話的腔調(diào)，遣詞造句的方式，也都進入了一個漫長的平臺期。支撐著語言技能的那些復(fù)雜過程，也就永遠地封裝在無意識模塊里了。我們學(xué)習(xí)母語之外的第二語言，也因此面臨著極大的困難。
技能的固化：
不論心理模型的好壞，也不論技能水平的高低，心理模型逐漸成熟的過程，也是技能的固化過程。從好的方面看，技能更加熟練，水平在提高，從不好的方面看，技能也就逐漸固化下來了。當(dāng)心理模型全部在快系統(tǒng)中運行，技能就完全固定下來了。
技能的活化：
如果我們讓心理模型重新回到意識的關(guān)注中，這就叫做技能的活化。意識一旦重新關(guān)注到了心理模型運行的細節(jié)，就為進一步的調(diào)整提供了可能。
如何突破平臺期：
技能的活化，是突破平臺期的前提。只有將心理模型的運行重新拉回到意識的關(guān)注范圍，并且根據(jù)反饋進行有意識地調(diào)整，才能夠重新進入一個新的發(fā)展期。此后，經(jīng)過修改變得更加優(yōu)秀的心理模型，會再次變得穩(wěn)定，技能水平也隨之進入了一個更高的平臺期。
技能從建立，發(fā)展到穩(wěn)定，進入平臺期，然后重新活化，修改后的心理模型重新變得成熟，技能會進入一個更高水平的穩(wěn)定期。這條曲線，就是技能發(fā)展的全貌。這一根曲線的形態(tài)，是由于意識控制過程和無意識自動化過程交替占據(jù)主導(dǎo)地位而形成的。
不同的學(xué)習(xí)者，學(xué)習(xí)效率可謂是天差地別。我們以往會把這些差別歸結(jié)為天賦，比如智商。這或許有一定的道理。但我們同樣也發(fā)現(xiàn)，同樣的學(xué)習(xí)者，在不同的訓(xùn)練方案指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)效率也可以截然不同。我們一旦掌握了心理模型的運行機制，就可以理解這些學(xué)習(xí)效率的差別。在面臨學(xué)習(xí)過程中的各種現(xiàn)象時，能知道背后又是什么原因。更進一步，我們還可以在理論指導(dǎo)下，改進學(xué)習(xí)方法，解決學(xué)習(xí)障礙，讓我們的學(xué)習(xí)過程變得更加高效，讓技能更容易達到很高的水平。這就是我下一篇文章的主題：高效學(xué)習(xí)之道。
