梅花 來(lái)自承古自然健康 00:00 06:53
道家認(rèn)為，吞咽自己的津液，有滋補(bǔ)脾胃“后天之本”，以固護(hù)腎之“先天之本”的功效。明代龔居中則說(shuō)“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生津，自然百骸調(diào)暢，諸病不生?！?/span>
以下給大家詳細(xì)分享舌頭的一個(gè)動(dòng)作，就可以潤(rùn)養(yǎng)五臟。
早上，微閉口唇，將舌尖抵住口腔上顎，當(dāng)嘴里的唾液增加到一定量時(shí)，隨意念將其緩慢吞下，反復(fù)3～4次。（如果擔(dān)心口腔不衛(wèi)生，就刷了牙再做）
隨時(shí)隨地，覺(jué)得口干舌燥，都可以舌底上顎，有口水，便緩緩下咽，去滋潤(rùn)、濡養(yǎng)身體。
平時(shí)覺(jué)得眼睛干，皮膚干燥，咽喉干癢咳嗽，消化不良，晚上心火旺，睡不好覺(jué)的時(shí)候，都可以多多舌底上顎，自給自足，用自身的津液灌溉身體。
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