焦慮的幾種形式：
第一、完成焦慮
涉及面太廣，日程安排過緊，很難做到深入和從容。
第二、定位焦慮
錯(cuò)誤的定位只會讓人覺得一切都來不及了，這是錯(cuò)誤的對標(biāo)
第三、選擇焦慮
選擇太多，靜不下心做最重要的事，面對多元和不確定的說法而焦慮
第四、環(huán)境焦慮
不得不面對外在環(huán)境的限制，有些事想做卻做不了，不想做卻要花大量時(shí)間做
第五、難度焦慮
真正讓你變強(qiáng)的東西，其核心困難是無法回避的，不下決心與之死磕，始終在周圍打轉(zhuǎn)。
焦慮來自于大腦生理結(jié)構(gòu)，人的天性：急于求成，想同時(shí)做很多事；避難趨易，想不怎么努力就立即看到效果。
克制欲望：不要讓自己同時(shí)做很多事
面對現(xiàn)實(shí)：看清自己真實(shí)的能力水平
要事優(yōu)先：想辦法只做最重要的事情
接受環(huán)境：在局限中做力所能及的事
直面核心：狠狠逼自己一把去突破它
