現(xiàn)在隨著生活水平的提高，孩子的身高一般都會(huì)比自己父輩高出很多，但是有些孩子的身高還是不太稱心如意。很多父母雖然都想讓自己的孩子長(zhǎng)高，但是卻不知道到底怎么來幫助自己的孩子來長(zhǎng)個(gè)。那么今天小編就給大家說一說，父母到底怎么幫助自己的孩子長(zhǎng)個(gè)，讓自己的孩子有個(gè)好身高。
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1、營(yíng)養(yǎng)因素
寶寶在正常的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，需要全面的健康營(yíng)養(yǎng)食品來滿足他的生長(zhǎng)需求，所以說，爸爸媽媽在飲食方面要注重寶寶的營(yíng)養(yǎng)食品搭配，有些寶寶爸爸媽媽們還要幫助寶寶，讓 寶寶少喝一些碳酸飲料，以免影響正常的營(yíng)養(yǎng)攝取。
2、鍛煉因素
如果光注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，不適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，寶寶有可能只會(huì)長(zhǎng)胖而不會(huì)長(zhǎng)個(gè)兒。所以說，給寶寶選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉項(xiàng)目，也能促進(jìn)寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、關(guān)燈睡覺，睡眠充足：
保證充足的睡眠是孩子長(zhǎng)高的重要條件，發(fā)育期的孩子應(yīng)早睡、早起，有充分的8—10小時(shí)的睡眠，使體內(nèi)生長(zhǎng)激素和其他與生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)的激素處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。另外，睡覺的時(shí)候一定要關(guān)燈，人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得騷動(dòng)不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質(zhì)量不好，對(duì)孩子的骨骼生長(zhǎng)非常不利。
4、疾病因素
很多疾病都會(huì)影響孩子身高的增長(zhǎng)，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。如果經(jīng)過長(zhǎng)期測(cè)量觀察，孩子的身高始終低于同年齡孩子平均身高的10%以上，則稱為生長(zhǎng)遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時(shí)診治
5、碳酸飲料
特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。另一方面，營(yíng)養(yǎng)學(xué)術(shù)語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營(yíng)養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會(huì)擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營(yíng)養(yǎng)不良
想要孩子長(zhǎng)高的父母可要注意好了，這些事項(xiàng)對(duì)孩子長(zhǎng)高可是有很大影響，也許一不小心你孩子的身高就會(huì)被這些事情影響。
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