聽過一個(gè)有趣的故事：一個(gè)小男孩和一個(gè)小女孩玩，小男孩收集石頭，小女孩收集糖果。小男孩想用石頭，交換小女孩的糖果，小女孩答應(yīng)了?？稍诮粨Q的時(shí)候，小男孩卻偷偷藏起了最漂亮的石頭，把剩下的石頭給了小女孩。而小女孩則把自己的所有糖果，都給了小男孩。夜里，小女孩覺得自己有了好看的石頭，所以睡得很香。而小男孩則翻來(lái)覆去，無(wú)法睡著。他在想：小女孩是不是也偷偷藏起了很多糖果呢？
心理學(xué)家卡爾·榮格說的：“我們所看到的外在世界的每件事，都是我們內(nèi)心的反映。” 現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人就是那個(gè)小男孩，明明自己疑神疑鬼，還懷疑別人別有用心。殊不知，我們看待世界的眼光，就是自己的鏡像。你若斤斤計(jì)較，自然覺得別人處處與你作對(duì)；你若胸懷寬廣，也會(huì)覺得身邊的人心思敞亮。說到底，你怎么評(píng)價(jià)他人，就怎么看待自己。
1、你對(duì)他人的看法，藏著真正的自己。聽說過“投射效應(yīng)”嗎？心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們經(jīng)常不自覺地，把自身的個(gè)性、喜好、觀念、情緒，投射到別人身上，以為對(duì)方也具有同樣的特征。這樣的思維慣性，往往會(huì)讓人出現(xiàn)認(rèn)知偏差，用自己的標(biāo)準(zhǔn)，來(lái)衡量別人。美國(guó)心理學(xué)家羅斯，曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他詢問了80名大學(xué)生，問他們是否愿意背著牌子，在校園里走動(dòng)。結(jié)果，有48名學(xué)生表示愿意，并且認(rèn)為其他的學(xué)生，也會(huì)覺得背牌子走是件很有趣的事情；而剩下的學(xué)生，則表示不愿意，他們認(rèn)為，大多數(shù)人也會(huì)像自己一樣，覺得背牌子走路很丟人。很明顯，參加實(shí)驗(yàn)的學(xué)生們，都把自己的想法，當(dāng)成了所有人的選擇。類似的投射效應(yīng)，在生活中屢見不鮮。有些人喜歡說謊，所以懷疑別人總在騙自己；有些人嫉妒心強(qiáng)，所以覺得別人也看不慣自己過的好；有些人小心思多，所以覺得別人總在算計(jì)自己……，我們總是站在自己的角度，去審視他人，殊不知我們的審視結(jié)果，也暴露了自己內(nèi)心的真實(shí)想法。
曾在書中看到過一個(gè)故事。一位妻子在單位被同事為難，憋了一肚子氣。剛好那天，丈夫很晚才到家，她瞬間火冒三丈，指責(zé)丈夫故意跟自己過不去。但實(shí)際上，丈夫晚歸，可能是因?yàn)榧影啵赡苁且驗(yàn)檐囎颖?，也可能是因?yàn)榕笥焉×诵枰疹櫋Ｆ拮影压ぷ魃系膽崙壳榫w，轉(zhuǎn)移到丈夫身上，不僅讓丈夫百口莫辯，也讓兩人的關(guān)系生了嫌隙。作者克里斯多福?孟說：“很多親密關(guān)系的沖突，其實(shí)都是我們內(nèi)心的沖突?！?nbsp;很多時(shí)候，讓你感到困擾的，是你的情緒，你的假設(shè)，并非真正的事實(shí)。很多自以為是的判斷，往往帶有強(qiáng)烈的主觀色彩；很多認(rèn)知上的偏頗，往往和內(nèi)心的感受緊密相關(guān)。 正如李銀河說的：“在有色眼鏡下，缺乏客觀公正，以偏概全，先入為主，一切都失真了。” 如果習(xí)慣于把自己的感受投射在他人身上，終將一葉障目，陷入以自我為中心的牢籠。
2、人最大的無(wú)知，就是以偏見度人。《親密關(guān)系》里有一句話：“基本上，我們對(duì)別人的意見，都是在觀察他的行為，并用自己的想法詮釋之后所形成的。” 見過太多人，把自己的想法投射到其他人身上，一旦看不慣對(duì)方的行為，就大肆抨擊，給對(duì)方貼標(biāo)簽。這暴露了自己的傲慢和無(wú)知，也很容易陷入“我執(zhí)”的怪圈?！稓g樂頌3》里的何憫鴻，和2個(gè)室友合租房子。剛開始，她覺得倆室友毛病多多，總愛發(fā)朋友圈吐槽她們。在何憫鴻看來(lái)，30多歲的朱姐，工作多年還租房子住，一定是人生的失敗者；而另一個(gè)室友阿初，則因?yàn)榱嫜览X、熱衷打扮，被何憫鴻定性成“交際花”。何憫鴻不知道的是，朱姐早就在上海買了房子，之所以租房住，只是想離上班的地方近一些；而阿初每周收拾體面去跳舞，也是因?yàn)榧依锶卞X，要做兼職補(bǔ)貼家用。對(duì)面的鄰居看不慣何憫鴻總愛指點(diǎn)他人，就毫不客氣地說：你心中這桿秤，度量你自己的時(shí)候，度量個(gè)七成，度量別人的時(shí)候，你就度量十成，你覺得公平嗎？你那桿秤是宇宙標(biāo)準(zhǔn)嗎？一席話，把何憫鴻說得無(wú)地自容。是啊，很多先入為主的評(píng)價(jià)，不過是自以為是的偏見罷了。
就像美國(guó)記者李普曼說：“多數(shù)情況下，我們不是先看到，然后定義，而是先定義，然后看到?！?這世上本來(lái)就是各自下雪，各人有各人的晦澀和皎潔?？傉驹谧约旱牧?chǎng)上評(píng)判對(duì)錯(cuò)，難免忽略別人的處境，造成誤解和隔閡。為人處事應(yīng)有的教養(yǎng)，就是管好自己的偏見。未知事情全貌，就不要妄加議論；不了解一個(gè)人，也不要惡意揣度。不要拿自己的標(biāo)準(zhǔn)，要求每一個(gè)人。否則，只會(huì)困在認(rèn)知的繭房里，喪失明辨是非的能力。
3、真正優(yōu)秀的人，懂得避開"投射效應(yīng)"陷阱。心理學(xué)家麥基說：當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心充滿某種情緒或想法時(shí)，心里就會(huì)帶上強(qiáng)烈的個(gè)人偏好暗示，繼而就會(huì)去現(xiàn)實(shí)中搜尋相關(guān)信息，最終形成一種“真是如此”心理定勢(shì)。生活中，我們往往會(huì)有這樣的感覺：喜歡的人，越相處越能發(fā)現(xiàn)ta的優(yōu)點(diǎn)；討厭的人，越相處越覺得ta缺點(diǎn)多多。這是因?yàn)?，?dāng)我們把內(nèi)心的想法投射到現(xiàn)實(shí)生活中，只會(huì)尋找越來(lái)越多的證據(jù)，證明自己想法是對(duì)的。客觀來(lái)講，投射效應(yīng)是人的本能，很難完全克服。所以我們應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地，減少它帶來(lái)的消極影響。怎么做呢？給大家3個(gè)建議：01.學(xué)會(huì)保留判斷。一件事情剛發(fā)生時(shí)，先不要武斷地給事情定性，或者給別人下定義。每個(gè)人的認(rèn)知都是有局限的，做出的判斷也該有所保留。一如武志紅老師說的：“任何看似荒謬的事情背后，都有它真切的原因。如果你覺得它荒謬，那很可能是你不理解它?！?你認(rèn)為的有意之舉，背后或許藏著他人難言的隱衷。在完整地了解全貌前，不要盲目地把自己的想法，投射到別人身上。否則，很容易誤解他人，讓自己后悔和難堪。 02.承認(rèn)個(gè)體的差異性。康德曾說過的一句話：“我尊敬任何一個(gè)獨(dú)立的靈魂，雖然有些我并不認(rèn)可，但我可以盡可能地去理解?！泵總€(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷不盡相同，自然會(huì)造就不一樣的三觀。你認(rèn)為好的東西，在別人那未必適用；你認(rèn)為不好的東西，別人可能甘之如飴。行走于世，每個(gè)人都有自己的度量衡。懂得尊重差異性，不干涉別人的自由，是成年人應(yīng)有的基本素養(yǎng)。 03.學(xué)會(huì)正向投射。我們常說，生活是一面鏡子，你對(duì)著它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)著它哭，它就對(duì)你哭。同樣的，如果能利用好投射效應(yīng)，用正向的心態(tài)解決問題，你也會(huì)活得更加快樂舒展。平常遇到不開心的事，多給自己積極的心理暗示，相信困難總會(huì)過去。少抱怨，不苛責(zé)，凡事多往好處想。長(zhǎng)此以往，生活回饋你的，也會(huì)是陽(yáng)光健康的心態(tài)。 04、古語(yǔ)有言：“知人者智，自知者明。” 行走于世，了解他人，認(rèn)清自己，是每個(gè)人的必修課。聰明的人，懂得規(guī)避投射效應(yīng)的陷阱，不斷迭代思維，向外修行。因?yàn)樗麄冎?，盲目以己度人，就像坐井觀天，只能故步自封。走出自己的局限，發(fā)展他人意識(shí)，才能看見更廣闊的世界?！爸钦吆陀拚咦畲蟮膮^(qū)別，在于智者相信看不見的，而愚者只相信看得見的?！?nbsp;往后余生，愿我們都能做一個(gè)清醒智慧的人。提升認(rèn)知，洞見世事，攜一顆從容之心，走過山重水復(fù)路，笑對(duì)熙攘人世間。
