17歲，人生中最美好的年紀(jì)，本該在學(xué)校安心地學(xué)習(xí)。
然而，對(duì)于正在上高二的小輝（化名）來(lái)說(shuō)，這個(gè)年紀(jì)似乎并沒(méi)有那么美好。
因?yàn)椋?7對(duì)的他被查出了直腸癌。
小輝原本在一所重點(diǎn)中學(xué)就讀高二，成績(jī)非常優(yōu)秀，每次考試平均在全級(jí)前兩名，是沖刺北京大學(xué)的苗子。
然而，天有不測(cè)風(fēng)云，兩個(gè)月前，小輝發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始出現(xiàn)鮮紅色血便，遂到當(dāng)?shù)乜h級(jí)醫(yī)院行腸鏡并活檢，結(jié)果顯示：直腸下段腫物，病理疑癌。
確診后，家人帶著小輝連夜趕至廣州，來(lái)到了中山六院求診。
接診醫(yī)生、中山六院外六科醫(yī)生練磊，立馬為小輝進(jìn)行了肛門(mén)指檢，發(fā)現(xiàn)腫瘤下緣距肛緣不到2cm，環(huán)繞直腸約3/4周。
如果不及時(shí)手術(shù)，腫瘤會(huì)進(jìn)一步侵犯周?chē)M織，這將會(huì)對(duì)小輝年輕的生命造成嚴(yán)重威脅。
經(jīng)過(guò)多學(xué)科討論以及跟患者及家屬商量后，醫(yī)生練磊為患者進(jìn)行了腹腔鏡直腸癌根治術(shù)。
盡管手術(shù)最后很成功，但看到年紀(jì)輕輕的小輝就需要帶瘺生存，練磊還是感到非常痛心。
而像小輝一樣，年紀(jì)輕輕就得腸癌的人不在少數(shù)。
究其原因，很可能跟他們的不良生活習(xí)慣息息相關(guān)。
這6個(gè)習(xí)慣最易惹來(lái)腸癌，趕緊改
1、不愛(ài)吃蔬果、全谷
膳食纖維有助于通暢大便，保護(hù)腸道健康。
目前認(rèn)為，每天攝入25~30克膳食纖維是比較理想的。但有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天的膳食纖維攝入量是不夠的，只有13~15克。
膳食纖維分為水溶性和非水溶性的，非水溶性的即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性的即口感嫩滑的食物，如菇類(lèi)、海藻類(lèi)等，還有一些看起來(lái)不黏，卻有豐富的果膠，如蘋(píng)果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。
2、三餐不定
有調(diào)查顯示，不規(guī)律的作息和飲食，導(dǎo)致32%的白領(lǐng)存在腸胃、肝臟等消化系統(tǒng)問(wèn)題；壓力過(guò)大、經(jīng)常三餐不定時(shí)者，發(fā)生大腸癌的危險(xiǎn)是正常人群的2~3倍。
時(shí)而過(guò)飽——一定時(shí)間內(nèi)，大量的食物進(jìn)入消化道，胃腸道的壓力較大；
時(shí)而過(guò)餓——胃腸道長(zhǎng)時(shí)間未得到食物消化，胃腸道的上皮會(huì)萎縮。長(zhǎng)此以往，腸道免疫屏障功能下降，防癌抗癌的能力就大大下降。
3、不愛(ài)喝水
水喝不夠，吃再多高纖維素的食物，大便也無(wú)法排出來(lái)。
每天喝5杯水（約2500毫升），就可以降低45％腸癌概率。
晨起喝一杯水非常重要，因?yàn)檫@樣不僅能補(bǔ)充睡眠時(shí)流失的水分，更重要的意義是誘發(fā)“胃結(jié)腸反應(yīng)”，適度刺激副交感神經(jīng)，誘發(fā)自然的便意。
4、愛(ài)吃紅肉、加工肉品與燒烤
世界癌癥研究基金會(huì)和美國(guó)癌癥研究所共同出版的防癌建議：
紅肉（豬肉、牛肉等）和加工肉品，是大腸癌的強(qiáng)力危險(xiǎn)因子，因此每周紅肉的攝取上限應(yīng)在500克以下，加工肉品更應(yīng)避免。
而紅肉經(jīng)過(guò)高溫?zé)竞?，?huì)產(chǎn)生多達(dá)17種的異環(huán)胺，異環(huán)胺在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中已被證實(shí)對(duì)大腸具有致癌性。
5、經(jīng)常便秘
便秘使排泄物在大腸內(nèi)停留的時(shí)間長(zhǎng)，結(jié)腸過(guò)多地吸收排泄物中的致癌物質(zhì)；長(zhǎng)期便秘，可誘發(fā)腸癌。
美國(guó)科學(xué)家對(duì)424名結(jié)腸癌患者和414名非結(jié)腸癌患者進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有便秘者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多。
6、久坐不動(dòng)
不少年輕人在辦公室久坐、家里宅、出門(mén)以車(chē)代步，這也是結(jié)直腸癌形成的原因之一。
長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)，腸道蠕動(dòng)會(huì)減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，會(huì)在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜。
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降———這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。
3個(gè)早期信號(hào)，一定要留心
練磊表示，直腸癌雖危害大，但早期診斷正確并及時(shí)治療，五年生存率可達(dá)90%以上。
所以，平時(shí)生活中一定要多多留心早期腸癌的蛛絲馬跡，一旦出現(xiàn)不適，及早就醫(yī)診斷。
1、排便習(xí)慣改變
排便習(xí)慣的改變是腸癌最常見(jiàn)的表現(xiàn)，其具體表現(xiàn)為：
以前排便很規(guī)律，但近來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，一天內(nèi)排便次數(shù)明顯增多；
持續(xù)腹瀉（常是水性糞便中混著血液，便后有糞便殘留感）；
腹瀉和便秘頻繁出現(xiàn)、且常常交替發(fā)生。
之所以會(huì)這樣，是因?yàn)槟c道長(zhǎng)腫瘤后會(huì)變窄，會(huì)導(dǎo)致糞便難以通過(guò)而便秘。
糞便為了擠出來(lái)，大腸會(huì)更賣(mài)力地蠕動(dòng)以促進(jìn)排便，腸道運(yùn)動(dòng)一變活躍，腹瀉也就來(lái)了。
2、大便帶血
糞便通過(guò)已有癌癥的腸道時(shí)，會(huì)摩擦病灶表面，從而引起血便。
腸癌初期，便血多表現(xiàn)為少量鮮血覆蓋在糞便表面，隨著病情發(fā)展，便血量會(huì)逐漸增多。
3、大便突然變得很細(xì)，拉不干凈
如果是平時(shí)較粗的便便，突然間變成了鉛筆一樣細(xì)，那要提高警惕了。
因?yàn)槟[瘤一旦變大，就會(huì)影響糞便排出，使之變細(xì)，且一次不能完全排盡，總是感覺(jué)想排又排不干凈。
編輯：木木
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