失眠這個困擾，只有經(jīng)歷過的人才能身同感受，春困大家都知道，總是打哈欠想睡覺，春不眠，可能很少聽說，但也確實存在。什么道理？
春天是生發(fā)的季節(jié)，這肝氣欻欻地往上升，肝火就容易旺盛，肝臟何許人也？將軍之官，脾氣暴躁。發(fā)起脾氣的時候，就像清朝的鰲拜那樣桀驁不馴，完全不把皇帝康熙放在眼里，這當皇帝的哪是滋味，終日惶惶，寢食難安。在身體里，心是君主之官，哪能安寧，自然心煩意亂。
我們再看看睡眠的中醫(yī)邏輯，白天大家都在工作，都要聚精會神，心神一直在運作。到了晚上要休息的時候，正常狀態(tài)下，心神要回家，家在哪里，在腎宅。心火要下降，腎水要上滋，這樣水火交融，其樂融融，才能養(yǎng)精蓄銳。中醫(yī)稱為心腎相交。
相反，如果心火不降，在加上肝火在旁煽風點火，終日流離在外，樂不思蜀。就叫心腎不交。在其位，謀其職。不在其位，到處作妖。相火離位，擾亂三焦氣血。就好比萬家燈火本應熄滅作息，卻一直燈火通明，這怎么會不煩躁呢？
這種類型的煩熱火郁，用張仲景的梔子豉湯就能解決。
要知道經(jīng)方的用藥大多精挑細選，從不拖泥帶水的。仲景先師這次把目光投放在兩位能士上，能在眾多本草中脫穎而出，想必肯定有其過人之處。這兩位能士分別是梔子和淡豆豉。目的很明確，不是火熱擾亂心神嗎？用梔子把火清掉，用淡豆豉把火給發(fā)散掉。
梔子花開，大家再熟悉不過。梔子的果實更是清熱瀉火的良藥。
一味梔子，功痛三黃。哪三黃？黃芩、黃連、黃柏三兄弟。人體有三焦，三黃分別治理人體的上焦、中焦、下焦。哪個區(qū)域有火熱的苗頭，對應用上妥妥的。
上焦是心肺、膈以上的區(qū)域。中焦是脾胃，膈以下肚臍以上的區(qū)域。下焦是小腸、大腸、腎、膀胱，肚臍以下的區(qū)域。三焦既是上下氣化的道路，也是水液代謝的通道。
上焦有熱會目赤頭痛，連口氣都是熱的，中焦有熱會口臭、口苦，飲水不解渴，下焦有熱會小便短赤尿黃。睡不好覺得時候，是不是覺得不多不少都有這種感覺。
梔子的厲害就在這里，一統(tǒng)三國，三焦的熱都給你清掉。前面分析過，失眠的一個重要原因就是心火不降，梔子清熱的同時善于降火，把火熱引導到三焦最后從水道出。連丹溪翁都對梔子贊不絕口，說梔子瀉三焦之火。
淡豆豉喜歡做飯的人再熟悉不過，是通過黑豆加工蒸制而成的，發(fā)酵的豆豉，既可以入藥，也可以做食療。淡豆豉有發(fā)散的功效，像現(xiàn)在這種悶熱的天氣，如果呆在一個密閉的室內(nèi)，肯定會郁熱難耐，最簡單的方法就是敞開窗戶，把熱散出去，自然豁然開朗。
且淡豆豉色黑入腎，能引腎水上滋心火，至此梔子導火下行，淡豆豉引水上滋的閉環(huán)就形成了，這個天衣無縫的配合，給睡眠創(chuàng)造了有利的條件。
最后劃重點，梔子豉湯：梔子9g、淡豆豉8g。主要癥狀為心煩失眠，舌紅苔黃效果更好。脾胃虛寒慎服。
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