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共振場(chǎng)身心自愈鍛煉法一共分為三步：

第一步、放松身心

第二步、旋轉(zhuǎn)調(diào)頻

第三步、開(kāi)始自愈

第一步、請(qǐng)大家挺直脊柱坐下，放松身體，眼睛微閉，鼻吸口呼，深呼吸9次，讓我們的身體完完全全放松下來(lái)：

好，我們感覺(jué)頭部、臉龐越來(lái)越放松，越來(lái)越放松，非常非常的放松，非常非常的舒服---

頭部、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵，每一個(gè)細(xì)胞已經(jīng)完完全全放松下來(lái)了，非常非常的舒服，非常非常的放松——

按照以上的暗示語(yǔ)逐步放松全身：

放松我們的脖子——

放松我們的胸部——

放松我們的腹部——

放松我們的臀部——

放松我們的大腿——

放松我們的膝蓋、小腿、腳掌——

現(xiàn)在我們的全身，每一寸肌膚，每一塊組織，每一個(gè)細(xì)胞都完完全全的放松，完完全全的打開(kāi)，非常非常的舒服。

（此過(guò)程7分鐘）

第二步、旋轉(zhuǎn)調(diào)頻，讓我們的身體與宇宙最高的能量場(chǎng)同頻、鏈接

此刻，在我們頭頂上空，出現(xiàn)一個(gè)碩大無(wú)比的五色能量光球，光球不斷的順時(shí)針?lè)较蚓従彽男D(zhuǎn)，不斷的旋轉(zhuǎn)，不停的選擇---

隨著旋轉(zhuǎn)，能量光球放射出一道五色能量光柱，穿過(guò)屋頂，把我們整個(gè)人罩在其中，

我們身處能量光的包圍，我們感覺(jué)全身非常非常的溫暖，非常非常的舒服，非常非常的通透---

隨著五色能量光的旋轉(zhuǎn)，我們的身體也開(kāi)始慢慢跟著旋轉(zhuǎn)起來(lái)，從左到右，左腦右腦跟著能量光順時(shí)針旋轉(zhuǎn)起來(lái)，緩緩的旋轉(zhuǎn)---

我們的左肩右肩也旋轉(zhuǎn)起來(lái)---

我們的胸部、腹部、臀部、大腿、小腿、腳掌跟著旋轉(zhuǎn)起來(lái)，旋轉(zhuǎn)、旋轉(zhuǎn)、不停的旋轉(zhuǎn)---

隨著旋轉(zhuǎn)的繼續(xù)，我們體內(nèi)的各種固態(tài)的垃圾廢物毒素：

結(jié)石、結(jié)節(jié)、增生、囊腫、息肉、腫瘤、血糖、血脂、肌酐等各種毒素開(kāi)始溶解，開(kāi)始液化，開(kāi)始汽化，

隨著不停的旋轉(zhuǎn)，透過(guò)皮膚毛孔排出體外，消融在能量光中---

隨著大量的垃圾毒素的消融與清理出體，我們感覺(jué)身體越來(lái)越輕松，越來(lái)越通透，越來(lái)越清靜，越來(lái)越柔軟，非常非常的舒服---

能量光旋轉(zhuǎn)的速度越來(lái)越慢，我們的身體也隨著越來(lái)越慢，越來(lái)越慢，越來(lái)越慢，慢慢停下來(lái)，接著能量光球開(kāi)始從右向左、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，

我們的右腦左腦開(kāi)始隨著能量光逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，從右向左，右肩左肩逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，胸部、腹部、臀部、右腿、左腿、小腿、腳掌旋轉(zhuǎn)起來(lái)---

非常非常的放松，非常非常的清靜，非常非常的舒服---

隨著旋轉(zhuǎn)，我們身體周圍的能量光透過(guò)全身的毛孔進(jìn)入身體內(nèi)部，

綠色的能量光進(jìn)入肝膽，紅色的能量光進(jìn)入心臟和小腸，白色的能量光進(jìn)入肺部和大腸，黃色的能量光進(jìn)入脾胃，黑色的能量光進(jìn)入腎臟和膀胱。

能量光進(jìn)入我們的五臟六腑，進(jìn)入我們?nèi)?，化為氣血，滋養(yǎng)我們的每個(gè)臟器，每個(gè)組織，每個(gè)細(xì)胞，每一個(gè)受損的細(xì)胞得到了修復(fù)，

我們感覺(jué)到體內(nèi)充滿了能量，愛(ài)的能量，最純的能量，非常非常的舒服，非常非常的溫暖，非常非常的通透，非常非常的清靜---

旋轉(zhuǎn)越來(lái)越慢，越來(lái)越慢，慢慢的停了下來(lái)，非常非常的放松，非常非常的舒服，非常非常的清靜。

（此過(guò)程需時(shí)14分鐘）

第三步、心法自愈

讓我們靜靜的、輕輕的在心里默念：

起心動(dòng)念皆善，無(wú)我利他，言行意一致！

起心動(dòng)念皆善，無(wú)我利他，言行意一致！

起心動(dòng)念皆善，無(wú)我利他，言行意一致！

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（需時(shí)7分鐘）

結(jié)束：好，各位朋友，請(qǐng)慢慢睜開(kāi)我們的眼睛，搓熱雙手，干洗臉---捏捏我們的耳朵---搓搓我們的脖子---輕輕用手相互振動(dòng)我們的手臂---

好，共振場(chǎng)身心自愈鍛煉法到此結(jié)束，祝福大家！

大家每天可以合理安排時(shí)間早上、下午、晚上練習(xí)，堅(jiān)持21天，必定能產(chǎn)生奇跡。

歡迎大家與我分享自己的體驗(yàn)。