免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

第二節(jié)：大念頭模塊（上、中、下三路）

課程目的： 是在小念頭基礎(chǔ)原則上進(jìn)行上身軀干三路：上、中、下攻擊范圍區(qū)分的針對(duì)訓(xùn)練。手法多加了膀手、勾手及攻擊動(dòng)作抵掌。

訓(xùn)練方法：也是從簡(jiǎn)單單手過(guò)度到雙手動(dòng)作配合

單手動(dòng)作：

第一組

左：1、下沖拳——2、膀手——3、勾手——4、下沖拳 右：1、下沖拳——2、膀手——3、勾手——4、下沖拳

第二組

左：1、下沖拳——2、膀手——3、中攤手——4、上托掌 右：1、下沖拳——2、膀手——3、中攤手——4、上托掌

雙手配合：

左：1、膀、勾手——2、攤手下抵掌——3、上托掌拍伏手——4、拍手下沖拳

右：1、膀、勾手——2、攤手下抵掌——3、上托掌拍伏手——4、拍手下沖拳

技術(shù)要點(diǎn)：

1、單手動(dòng)作必須先緩慢體會(huì)動(dòng)作細(xì)節(jié)，然后過(guò)度到中等速度。

2、動(dòng)作必須左右手循環(huán)訓(xùn)練，不能單獨(dú)訓(xùn)練一邊手。

3、注意體會(huì)轉(zhuǎn)馬過(guò)程帶來(lái)的側(cè)身斜打效果。

4、認(rèn)真體會(huì)局部打擊跟體重催動(dòng)下的整體撐寸效果差別。

5、分別體會(huì)在掌握守中用中原則后如何運(yùn)用三角間架進(jìn)行多角度攻擊。

附圖詳細(xì)解說(shuō)：

附圖1：大念頭單手1組動(dòng)作

上附圖：大念頭單手2組動(dòng)作

下附圖：大念頭單手2組動(dòng)作

注意事項(xiàng)：

1、由于是大念頭階段，已經(jīng)開始學(xué)習(xí)如何掌握多方向角度攻擊的技巧，所以手法運(yùn)用上必須要靈巧地尋找間隙位置。

2、所有動(dòng)作是身體在轉(zhuǎn)馬配合下用體重去錘擊，不是單獨(dú)手打擊。

3、身形以脊柱為軸心轉(zhuǎn)動(dòng)左右，頭不許左右晃動(dòng)。

4、轉(zhuǎn)馬時(shí)是以腳掌為軸心，轉(zhuǎn)動(dòng)后腳跟