肝主藏血，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能，故有“肝主血海”之說(shuō)。人臥則血?dú)w肝，肝開(kāi)竅于目。肝主筋，其華在爪；主疏泄，助脾胃消食運(yùn)化。肝氣升發(fā)，氣機(jī)舒暢；肝氣郁結(jié)則躁動(dòng)不安肝主謀慮，肝郁多躁，謀慮不周。肝與膽相表里。
肝正常與否的表象
(一)肝養(yǎng)日，心明眼亮
“肝開(kāi)竅于目。”肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲目不?；?。如果肝火上延，可見(jiàn)雙目腫赤；肝虛，則雙目干澀、視物不清，重則患青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等癥。
(二)肝養(yǎng)筋，指甲榮華肝的精氣充足，方能養(yǎng)筋。筋壯，肢體靈活自如，指甲豐滿(mǎn)、光潔、透明，呈粉色；肝虛，筋氣不舒，活動(dòng)遲鈍，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故
中醫(yī)理論講 “肝主筋，其華在爪。”
(三)肝氣條連，心平氣和 肝氣條達(dá)順暢，人的精力旺盛，心平氣和，與人交往親和友善。肝瘀氣滯，易生怒火，目光兇灼，臉呈絳色，體內(nèi)臭氣鼓脹，不愿聽(tīng)人講話。
(四)肝陰足，血?dú)馔?div style="height:15px;">
肝陰，包括血液和全身筋與肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要的潤(rùn)滑液。肝陰足，身體輕松，內(nèi)心自信，不溫不火；肝陰虛，頭暈眼花，迎風(fēng)流淚，腰膝酸軟，筋張弛不利，失眠多夢(mèng)，驚恐不安，煩躁、委屈愛(ài)哭，女性過(guò)早閉經(jīng)或經(jīng)血不止。
調(diào)肝要領(lǐng)
肝的不適之癥分陽(yáng)亢、肝氣不足和陰虛等情況，無(wú)論哪一種都會(huì)影響形象美。例如：肝陽(yáng)亢時(shí)滿(mǎn)腹“臭氣”排不出，眼晴會(huì)流露出煩躁或兇灼的目光，有什么美感?又如：肝氣不足或肝陰虛，兩目無(wú)光，面無(wú)血色，也無(wú)從談美。
(一)肝失衡的辨別
調(diào)肝要區(qū)別陽(yáng)亢、肝氣不足和陰虛，其不同的特點(diǎn)如下：
1、肝陽(yáng)亢者性情急躁尚有氣力，肝氣不足和肝陰虛者疲憊不堪。
2、肝陽(yáng)亢者眼紅、干澀、眼角膜有斑(白翳)、眼袋鼓脹、下垂或眼球外突：肝陰虛、肝氣不足者眼窩內(nèi)凹、干澀、視物模糊、迎風(fēng)流淚、眼花、色盲、視網(wǎng)膜脫落、黃斑性病變、白內(nèi)障，重則患視神經(jīng)炎。
3、肝陽(yáng)亢者飯后兩肋下脹滿(mǎn)或右肋常脹痛；肝氣不足、陰虛者右肋常隱隱作痛。
4、肝陽(yáng)亢者雙腳躁動(dòng)不安；肝氣不足、肝陰虛者兩膝酸軟。
5、肝陽(yáng)亢者遇事急躁，處事不周；月干氣不足者辦事，心有余而力不足；肝陰虛者焦慮不安。
肝陽(yáng)亢與肝陰虛可轉(zhuǎn)換，物極必反。陽(yáng)亢至極，耗盡肝陰，可轉(zhuǎn)為肝陰虛；肝陰虛至極，陰不制陽(yáng)，可導(dǎo)致肝陽(yáng)亢，故有肝陰虛和肝陽(yáng)亢皆備者。
肝氣不足和肝陰虛的區(qū)別在于前者自己感覺(jué)偏涼，后者自己感覺(jué)偏熱。
（二)肝的生活調(diào)養(yǎng)
1、肝陽(yáng)亢的調(diào)養(yǎng)
針對(duì)肝躁動(dòng)的東方春天氣候，營(yíng)造一個(gè)相應(yīng)西方秋天收斂的氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。
2、肝氣不足的調(diào)養(yǎng)
肝氣不足，不足以氣化營(yíng)養(yǎng)為血，人會(huì)目倦神疲，腰膝酸軟。針對(duì)肝冬天藏而不動(dòng)的氣候，營(yíng)造一個(gè)春天生機(jī)勃勃的氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。
3、肝陰虛的調(diào)養(yǎng)
肝陰虛，是肝的物質(zhì)基礎(chǔ)匱乏所致。針對(duì)肝西方收斂?jī)?nèi)熱的秋天氣候，營(yíng)造一個(gè)東南方春夏氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。
