太極拳功夫之中定勁：人體重心垂直于支點的...
太極拳功夫之中定勁：人體重心垂直于支點的穩(wěn)定狀態(tài)叫中定，能夠維護人體重心始終垂直于支點、確保穩(wěn)定的勁力叫中定勁。不僅在靜態(tài)時需要中定勁，在動態(tài)中，尤其在快速變化的動態(tài)中，更需要中定勁來維持平衡、確保中定。人體重心在左右兩腳間輪換，弓步有中定，坐步有中定，轉(zhuǎn)換過程中也始終不失中定，人體重心通過腳與地心相合，腳就像沾在地面上一樣松沉下落，身體不易傾斜。維持中定的耍訣是：腰不離腳(垂直)，腳不離腰，腰腳分離要跌跤。 單腳承重、虛實分明的功夫：只有單腳承重，才是真正的大虛大實，才能避免雙重。單腳承重，步法變換靈活，不用調(diào)整重心虛腳就可進退自如，不失中定。單腳承重，轉(zhuǎn)動輕靈，身體就像圓規(guī)輕靈轉(zhuǎn)動畫圓。單腳承重的功夫，是在長期的行拳修煉中逐步形成的。
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