有 有些人頸椎病經(jīng)久不愈，其實(shí)就是因?yàn)樾呐K的血液不能很順利地輸送到頸椎。對(duì)于這種情況，可以用最簡(jiǎn)單的方法來(lái)解決，那就是從上到下，按摩整個(gè)胸骨。
假如我們把自己的身體看作一個(gè)國(guó)家的話，那么心就是“君主”，它統(tǒng)帥全身，無(wú)論在結(jié)構(gòu)還是功能上都處于最核心的地位，必須得到最周密的保護(hù)。中醫(yī)說(shuō)“心不受邪”，說(shuō)的是一般情況下，心是不會(huì)受到任何邪氣干擾的，即便是身體受到嚴(yán)重的損傷，心也是最后才受累的，因?yàn)樾囊坏┦芰送庑?，那就有生命危險(xiǎn)了，身體這個(gè)“帝國(guó)”也就近于崩潰了。
肺、肝、胃、小腸等臟器如同圍繞在“君主”周圍的“大臣”，與君主共理國(guó)家事務(wù)。而由胸椎、肋骨和胸骨環(huán)繞而成的胸腔，則是保護(hù)它們的宮殿，不但要防御外界的侵?jǐn)_，更要為心臟等器官提供寬敞的工作空間。
胸骨是位于胸前正中的扁形骨，外觀恰似一支尚方寶劍，守護(hù)在人體“皇宮”的正前方。與真正的寶劍一樣，胸骨也分為（劍）柄、（劍）體和劍突（劍鋒）三部分。
胸骨柄上緣中部微凹的地方，是天突穴所在的位置。天突穴的“天”意指頭面為人體之天也；“突”，則是強(qiáng)行沖擊的意思。顧名思義，天突穴就是把氣血上傳到頭部的閘門(mén)，任脈氣血在此吸收熱量之后才能夠沖向頭腦。
天突穴下方的華蓋穴也與頭部有著很緊密的關(guān)系，唯有此穴打開(kāi)，才可以疏通從這里經(jīng)過(guò)的經(jīng)絡(luò)，從而使腎經(jīng)所攜帶的真氣上達(dá)頭頂。另一方面，此穴一開(kāi)，從心臟發(fā)出的血管也才能得到腎經(jīng)真氣的滋養(yǎng)，更有力地通往全身。另外，肺因?yàn)榻阱氤?，也一起得到了受益?br> 有些人頸椎病經(jīng)久不愈，其實(shí)就是因?yàn)樾呐K的血液不能很順利地輸送到頸椎。對(duì)于這種情況，可以用最簡(jiǎn)單的方法來(lái)解決，那就是從胸骨上緣的天突穴開(kāi)始，沿著整個(gè)胸骨，從上到下地按摩，直到劍突處的鳩尾穴。因?yàn)樾毓抢锩孀叩氖切呐K的大血管，把整個(gè)胸骨都梳理過(guò)，頸椎能夠得到更多新鮮的血液養(yǎng)護(hù)，疼痛自然也就跟著緩解了。當(dāng)然，依據(jù)人體腹部為陰、背部為陽(yáng)，陰陽(yáng)平衡才可健康的原理，如果先在后背督脈上找到與胸骨相對(duì)的位置，進(jìn)行刮痧，促進(jìn)氣血流動(dòng)，可以收到更好的效果。
要想徹底治好頸椎病，還是要常常按摩整個(gè)脊椎，因?yàn)榧棺凳且粋€(gè)整體，任何一處的問(wèn)題都有可能導(dǎo)致整個(gè)脊椎的變形。矯正任何一部分，都需要從整體著眼才會(huì)收到最好的效果。
胸骨兩側(cè)還連接著肋骨，從第1~7肋骨的前段都和胸骨相連。豎直的胸骨不但像房梁一樣給肋骨提供了支撐，而且還能保證左右肋骨位置穩(wěn)定。所以，如果胸骨位置不正，那么左右肋骨也就不可能穩(wěn)定。緊接著，胸腔也就跟著變得左右不對(duì)稱，壓迫內(nèi)臟，尤其是影響心肺功能。
按摩胸骨，促進(jìn)造血
胸骨最重要的功能可能也最容易被大家忽略，那就是它的造血功能。大多數(shù)人都知道，骨髓是人體內(nèi)的“造血工廠”，出生之后全身骨頭都可以造血。但到了18歲以后，只剩下脊椎骨、髂骨、肋骨、胸骨以及四肢長(zhǎng)骨的近端一小部分留有造血的骨髓，能不斷產(chǎn)生造血干細(xì)胞。
您可以在解剖圖上仔細(xì)找找上面提到的這些造血骨，它們大多深藏不露，唯獨(dú)胸骨位置表淺。按摩胸骨，能夠直接促進(jìn)它的血液循環(huán)，讓淤滯在這里的陳舊血液盡快排走，就好像把河底的淤泥清理干凈，上游的新鮮水流才可以更快地流到這里一樣。按摩不但能夠喚醒沉睡中的胸骨，而且還為它帶來(lái)更多能量，讓它更充分地發(fā)揮造血的功能。
因?yàn)槲恢帽頊\，且胸骨表面并沒(méi)有太多肌肉覆蓋，所以按摩的力量可以直接穿過(guò)胸骨，甚至讓心臟功能也得到促進(jìn)。按摩胸骨的方法特別簡(jiǎn)單易行，任何時(shí)候只要雙手有空，就可以做幾下。
按摩之前，請(qǐng)先做幾個(gè)深呼吸，讓全身放松下來(lái)。右手半握拳，第二指關(guān)節(jié)處緊貼前胸正中央胸骨（膻中穴）的位置。將左手輕輕地搭在右手上，這時(shí)您可以把右手當(dāng)做握在左手中的按摩器（右手四指的第二指關(guān)節(jié)，此時(shí)不就是您在按摩器上看到的按摩齒輪了嗎？）。其實(shí)，根本不需要費(fèi)心去尋找怎樣高科技、多功能的按摩器，最方便實(shí)用的按摩器就在我們自己的身體上。
養(yǎng)骨小貼士請(qǐng)注意，真正用力的是重疊在上面的那只手（即圖中示范的左手）。
先沿胸骨由上往下揉，如果時(shí)間寬裕，可以順勢(shì)繼續(xù)以按推的方式按摩胸肌，讓胸部得到全面舒緩。具體方式是：如圖左手緊握右手，先向內(nèi)按再順勢(shì)往左推開(kāi)；按推一下，手向左肩方向移動(dòng)一點(diǎn)，如此逐漸推到左肩處，再回前胸，往腋下方向按推?？梢匝h(huán)多做幾組，但請(qǐng)務(wù)必左右平衡，按摩相同次數(shù)。
左手帶動(dòng)右手，用力向下按壓，再畫(huà)個(gè)圈，以感覺(jué)到有一點(diǎn)痛為力度的標(biāo)準(zhǔn)揉按。維持這樣的力度，在胸骨處每連續(xù)揉按1分鐘，就可以稍作休息，然后再反復(fù)揉。這個(gè)動(dòng)作可以常常做，每次做到感覺(jué)心胸舒爽為止。
如果是剛剛做完前面頭頸部的按摩，那么也可以直接翻過(guò)身來(lái)，讓按摩的人如圖這樣，將雙手的指腹重疊，在這里順時(shí)針?lè)较虍?huà)圈揉按。
養(yǎng)骨小貼士如果這樣按摩的時(shí)候感覺(jué)太疼，那么也可以改用掌根處較柔軟的部位。
如果是為老年人按摩，請(qǐng)尤其小心力度的控制，因?yàn)樗麄兊男毓峭容^脆弱。
胸骨得到滋養(yǎng)，連感冒都少犯了有些人常常感到胸悶，這是氣血淤滯在胸腔無(wú)法順利運(yùn)送出去的表現(xiàn)。所以，胸悶的時(shí)候更要進(jìn)行前胸的按摩，癥狀往往能馬上得到緩解。
很多朋友第一次跟著我做這個(gè)按摩動(dòng)作的時(shí)候，都疼得嗷嗷直叫，有些人就干脆放棄了。但只要堅(jiān)持做下去的人，反饋都很好。其實(shí)，剛開(kāi)始一兩次的疼痛是很正常的，所謂“通則不痛，痛則不通”，胸骨雖然近在眼皮底下，卻最容易被我們忽略，平時(shí)就算是常做擴(kuò)胸、伸展等動(dòng)作，也都很難真正刺激到這里。日子久了，大量的氣血淤滯，只有直接按摩才可喚醒它。當(dāng)長(zhǎng)期淤積的陳舊之氣被突然激發(fā)，它們爭(zhēng)先恐后地往外躥，刺激了周圍的神經(jīng)，疼痛也就在所難免了。
按照我的囑咐，只要能堅(jiān)持每天一兩次，每次10分鐘這樣的按摩，一段時(shí)間之后，許多人不但疼痛消失了，而且還上了癮，無(wú)論何時(shí)何地，只要想起來(lái)就按摩幾下。
有位常來(lái)我這里報(bào)到的老病號(hào)甚至告訴我，堅(jiān)持這樣按摩一個(gè)月以后，發(fā)現(xiàn)連感冒都不再找上門(mén)了。她素來(lái)體弱多病，幾乎每個(gè)月都會(huì)因?yàn)轭^疼腦熱而跑來(lái)找我，這次竟然一個(gè)多月不生病，的確挺令人意外的。這讓我此后就多留了份心，收集朋友們堅(jiān)持按摩胸骨之后的反饋。結(jié)果，真的發(fā)現(xiàn)不少人都有體質(zhì)轉(zhuǎn)好的現(xiàn)象。
一個(gè)小小的動(dòng)作竟有這樣好的效果，好奇之余，開(kāi)始翻閱各種醫(yī)書(shū)，希望找出其中的奧秘。這才發(fā)現(xiàn)，胸骨背后還真是別有洞天：在胸骨和心臟之間，夾著一個(gè)很小、很不起眼的器官，它是“胸腺”。胸腺雖小，卻在我們的免疫系統(tǒng)里發(fā)揮著關(guān)鍵的作用。大多數(shù)對(duì)細(xì)菌或是病毒進(jìn)行攻擊的細(xì)胞——T細(xì)胞就是在胸腺發(fā)育成熟的。唯有在胸腺成熟了的T細(xì)胞才是合格的“士兵”，才可以上戰(zhàn)場(chǎng)對(duì)付那些入侵體內(nèi)的細(xì)菌和病毒。這就難怪按摩胸骨可以讓體質(zhì)得到改善，連感冒都很少了。
總而言之，只是這樣一組簡(jiǎn)單的按摩動(dòng)作，就有這么神奇的療效，不但可以疏通血液循環(huán)、促進(jìn)造血功能，而且促進(jìn)免疫細(xì)胞的再生、提高免疫力。最重要的是，它簡(jiǎn)單易行，隨時(shí)隨地都可以做，就像隨身攜帶著一位私家按摩師。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
