《授秘歌》的作者為唐代李道子。據(jù)傳，其所傳太極拳之鍛煉主旨，在盡性立命，而進(jìn)功之階，始于無形無象，繼之全身透空，終于應(yīng)物自然。
后人對《授秘歌》的詮釋或稱白話釋解，比原歌更為通俗易懂，更接近不同文化程度層次的習(xí)練者。唐代至今一千五百多年，李道子的《授秘歌》原文承傳下來是否是原句，八句歌訣是如何排列難以考證。
授秘歌
無形無象，全體透空。
應(yīng)物自然，西山懸馨。
虎吼猿鳴，水清河靜。
翻江倒海，盡性立命。
此歌有白話本，通俗釋為：
忘其有已，內(nèi)外如一。
隨心所欲，海闊天空。
鍛煉陰精，心死神活。
氣血流動，神充氣足。
如果我們將《授秘歌》打亂前后排列，不同拳齡對拳藝有不同悟性的朋友，對歌之內(nèi)容和內(nèi)涵有不同的理解。
這里指的是太極拳修煉者“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”的“神明”境界。
修煉人在盤拳過程中，在前進(jìn)的路線上會遇到障礙或阻力。修煉者已經(jīng)修煉到“無形無象”的境界，任何障礙也阻擋不住按套路路線運(yùn)行，障礙和阻力無效。
無形無象是指拳家的功夫上乘，周身上下內(nèi)外雙修，心、神、意、氣達(dá)到安舒，安靜，外示干凈。無形無象者全體透空，外來進(jìn)攻，一切外力釋放不出來。凡接觸到對方力點(diǎn)的部位，都使對方身上、腰上，腳下站立不穩(wěn)。
軀體真正是“忘其有己”已經(jīng)達(dá)到其小無內(nèi)、全體透空的境界。對有無形無象上乘松功的拳家，一切進(jìn)攻，一切大力、小力、拙力，在他身上是進(jìn)不去的，有摸空、腳下生軸、站立不穩(wěn)的無奈。
在太極技擊運(yùn)用中，沒有固定法則，不動為靜，靜中制動，動便是法。左右上下、前進(jìn)后退由進(jìn)者決定，守者靜中制動，對方動，我靜，動靜之機(jī)，陰陽之母，隨心所欲運(yùn)用自如立于不敗。這一切要有太極拳綜合功力——內(nèi)功。身上有了內(nèi)功，就有“應(yīng)物自然”、“隨心所欲”之境界。
太極拳博大精深，心、神、意、氣，“海闊天空”，其大無外。這是太極高手松功到“全體透空”的神明境界。
太極拳講究陰陽平衡、上下相隨、內(nèi)外雙修，“虎吼猿鳴”是對的，太極拳修煉也是有聲放出。清代武譜有《打手撒放》，發(fā)勁時同時發(fā)聲，“掤、業(yè)、噫、咳、呼、吭、呵、哈”。
傳聞楊澄甫單獨(dú)一人練拳時，會發(fā)出“噫、咳…..”'的聲音，震得室內(nèi)嗡嗡作響，在院內(nèi)都聽得見?？梢娀⒑鹪厨Q之聲并非訛傳。
說明練太極拳動靜相兼，內(nèi)外雙修，一動無有不動，外動內(nèi)靜，內(nèi)動外靜；慢練太極拳，外靜，而內(nèi)動，不是小動而是大動，似翻江倒海。
人們常說太極拳保健、養(yǎng)生，什么消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及骨骼肌肉、開發(fā)潛能都是有益的。唐代人提到人類養(yǎng)生，五臟六腑翻江播海，水清河靜是科學(xué)的養(yǎng)生理論。
太極拳人從拳理拳法詮釋，結(jié)合拳藝實(shí)踐，以“內(nèi)外雙修”解，通俗貼切也易于理解。
性——可稱內(nèi)修心、神、意、氣的靜，與世無爭，與人無爭，清心靜養(yǎng)，節(jié)制貪欲，以免勞神精血。
命——外示安舒，每日操拳活動筋骨，強(qiáng)健體魄。三豐祖師明示：“欲天下豪杰延年益壽，不徒作技藝之末?！?/p>
一句話，練太極拳強(qiáng)身、健體、祛病、延年，修身養(yǎng)性，提高社會公德，修養(yǎng)品質(zhì)、靜養(yǎng)心志。
盤拳修煉，周身上下內(nèi)外雙修，不僵、不緊、不拙，太極功夫自然上身。
不僵——僵是指周身上下肢體、肌肉僵硬。太極拳的行功規(guī)律，是在陰陽變化中的松柔動態(tài)下運(yùn)行，僵練者拳中沒有自然。自然是拳之法則，無自然還有太極拳嗎？
不緊——僵和緊是違規(guī)操練的一對雙胞胎，凡練拳者，有僵便有緊，僵緊難以分離，分離開還是僵，拳中仍然緊。緊在何處？在關(guān)節(jié)。太極拳規(guī)范，周身九大關(guān)節(jié)都應(yīng)一一松開。對太極拳的體能要求是：關(guān)節(jié)要松，皮毛要攻，節(jié)節(jié)貫串，虛靈在中。
不拙——不用拙力。修煉太極拳以自然為好，不要刻意去練。把握自然輕靈，太極功夫自然上身。
太極拳的靈魂是松。是松柔、松空、松無，是周身不掛力，周身上下內(nèi)外通暢清靜，凈得肌肉骨骼的夾縫里都不留一絲一點(diǎn)的力。一個空松陰陽之體，一個陰不離陽、陽不離陰的陰陽相濟(jì)之體，練太極拳到一定的境界，你是一個太極之體的空松人。
