問：法師，感覺自己一無是處，很自卑很痛苦，您幫幫我吧！
答：說說看。
問：自卑是怎么回事？！
答：自卑，是站在低處看人，并執(zhí)著于自己的短處，內(nèi)心就仿佛有一個(gè)濾鏡，只接收負(fù)面的信息，把這些聚集在一起，貼了一個(gè)“事實(shí)”的標(biāo)簽。所有的一切痛苦，都是這些妄想帶來的。
問：“謙虛”和“自卑”有什么區(qū)別？
答：謙虛與自卑，表面上有些相似，但心態(tài)是不同的。謙虛是一種開放的、虛懷若谷的心態(tài)，而自卑是一種緊縮封閉的狀態(tài)。在佛法中，自卑也被稱為“慢”——卑劣慢，它會(huì)阻擋我們?nèi)W(xué)習(xí)、成長，猶如覆蓋的容器無法接納甘露。謙虛需要與志氣結(jié)合起來，才不會(huì)變成一味的退讓和自卑。
問：我膽小內(nèi)向，害怕和陌生人接觸，無法交友、工作，家人不能理解，沒人能夠幫助我，我很難過！
答：先接納自己，尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，找到自己愿意做又能做的事情。這個(gè)世界上有千千萬萬不同的人，不同的心靈，每個(gè)人都有自己存在的價(jià)值和意義，每個(gè)心靈都有自己翱翔的天空。
問：我學(xué)東西很慢，自己都嫌自己笨，做事特別小心謹(jǐn)慎，每天都擔(dān)心老板解雇我，我該怎么辦？
答：笨鳥先飛。認(rèn)真負(fù)責(zé)、肯下苦功、勤奮好學(xué)的態(tài)度，比聰明靈活的頭腦更為重要得多。多用心在學(xué)習(xí)和做事上，而不是整天幻想、猜測(cè)、擔(dān)驚受怕。人不能總認(rèn)為自己不行，那樣就好比還沒有打仗就開始害怕，有這樣的心態(tài)，本來“行”也會(huì)變成“不行”；要常常想：我可以做到，我要更加努力，這樣，慢慢“不行”也會(huì)變成“行”。
問：因?yàn)殚L相總是被人嘲笑，很自卑很難過！
答：長相并不是人生最重要的部分，是自己過于敏感、在意，才把它放大為生命難以承受之重。我們心頭最深的陰影，就猶如眼前的一片葉子一樣，好像把全世界都擋住了，其實(shí)只是因?yàn)槟惆阉诺搅搜矍?，拿開它，它不過是一片葉子而已。
問：我大齡未婚，前不久工作也沒了，越來越自卑自閉，不愿外出也不愿與朋友聯(lián)系，害怕別人瞧不起。
答：人生的路是要自己走的，不是活給別人看的。因?yàn)楹ε滤说难酃舛荒苊鎸?duì)自己人生的困難，是一件很傻的事，別人不會(huì)為你的人生負(fù)責(zé)。
問：為何我“自卑“又“自負(fù)”？在感情和工作上，怕受傷害不敢去爭取。
答：很多時(shí)候，我們認(rèn)為“極難”的事，也只是自己的想象，與自卑和自負(fù)都是妄心帶來的錯(cuò)覺是同一個(gè)道理。要直視這些妄想，告訴自己這些都是假象，而不要順著這個(gè)陷阱去思維。去嘗試做自己原本不敢做的事情，邁出第一步后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有這么困難。用學(xué)習(xí)的心態(tài)面對(duì)一切。
問：怎樣才能不自卑，不敏感，不自尋煩惱？
答：首要的是樹立一個(gè)理想、信念、目標(biāo)。
問：謝謝法師的指導(dǎo)！我會(huì)努力調(diào)整自己。
答：阿彌陀佛！
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