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玉米素有長壽食品的美稱，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素及多糖等，但是警告：玉米和它一起食用，就是“沒病找病”，請記住告訴家里人！

玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動，促進(jìn)機(jī)體廢物的排除。

玉米的食用禁忌：1、玉米和海螺一起吃：會引起身體不適。2、玉米和紅薯一起吃：會造成腹脹 。

3、玉米和田螺：一起吃容易中毒。一定要記住哦！