而說起“反復生病”，相信大家首先會聯想到一個關鍵詞——抵抗力。
抵抗力，也有人稱之為免疫力，簡單理解，是指人體自身的防御機制，即人體防御外界病原微生物，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度開始逐漸接近成人；8歲后，整個免疫系統(tǒng)的抵抗力接近成人。
但是，為什么有些孩子的抵抗力就是很差，總感覺達不同齡人的平均水平呢？
免疫系統(tǒng)“最脆弱的3個時期
出生時
寶寶在媽媽肚子里時接受了一些抗體，相當于有了一層天生的保護屏障，可抵抗某些疾病。
但由于寶寶降生，切斷了來自母體里的營養(yǎng)供給，而寶寶自身的功能不全，缺乏抗體，病毒很容易就進入寶寶身體，因此是抵抗力很差的一段時期。
斷奶后
寶寶斷奶后，之前來自于母乳的免疫供給就沒有了，而寶寶從母體得到的抗體，也會在出生6個月后消耗殆盡。
缺少了母乳對免疫系統(tǒng)的支持，寶寶抵抗力就會下降，比以前容易生病。
入園時
隨著年齡的增長，寶寶自身的免疫系統(tǒng)逐漸成熟，抗體的產生能力也逐漸增加，通常在3歲以后，機體抗病能力明顯提高。
但初入幼兒園，生活環(huán)境發(fā)生變化，接觸人群加大，對于更多更廣泛的病菌，身體還沒有建立起相應的免疫機制。
尤其是當一個寶貝生病，病毒就可能通過咳嗽、打噴嚏、唾液傳播給其他孩子，因此這個時候寶寶很容易生病。
免疫力下降的癥狀表現
臨床上一般以孩子在一年中患呼吸道感染的次數來判斷孩子的免疫力強弱。
出現以下情況，提示孩子的免疫系統(tǒng)功能可能比較弱：
2歲以下的孩子在一年中上呼吸道感染超過了7次，或下呼吸道感染次數超過了2次；2—5的孩子一年中上呼吸道感染超過了6次，或下呼吸道感染次數超過了2次；14歲以下的孩子一年中上呼吸道感染次數超過了5次，或下呼吸道感染次數超過了2次。
如何改善兒童免疫力紊亂情況
眾所周知，母乳喂養(yǎng)和預防接種是嬰幼兒獲得免疫力的有效途徑。另外，腸道菌群也與免疫力密切相關。
1.堅持母乳喂養(yǎng)
人體母乳中含有約20-25%的非蛋白氮（即活性蛋白質），其中包括抗體sIgA等。
不僅在嬰兒免疫系統(tǒng)還未發(fā)育成熟之時起到保護作用，還對促進嬰兒免疫力發(fā)展和成熟有著人工配方奶粉不可代替的作用。
①美國兒科學會AAP建議母乳喂養(yǎng)至少1年。
②世界衛(wèi)生組織WHO建議純母乳喂養(yǎng)寶寶6個月， 6個月后添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或以上。
③我國營養(yǎng)學會給出的嬰幼兒喂養(yǎng)指南建議，純母乳喂養(yǎng)6個月，7-24月齡嬰幼兒應繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。
所以，最佳的離乳年齡是2歲或更大，尤其是免疫力非常差的寶寶。
2.預防接種
人體接種疫苗后，免疫系統(tǒng)便產生相應的抗體與之對抗，表現出輕微的反應，或者反應太輕微而未被察覺。
當人體再次遭遇同一種致病原時，已經存在的相應抗體馬上被調動來對付“敵人”，馬上組織起有效的防御反應。
像乙肝、麻疹、脊髓灰質炎等傳染病都比較兇險，不像一般的感冒。
因此按時接種疫苗可以有效保護寶寶，預防傳染病。
日常生活中如何提升孩子抵抗力？
1. 調理寶寶的體質
體質是每個人與生俱來的。每個孩子的體質有區(qū)別，家長需要根據不同的體質，施以不同的調養(yǎng)方法。比如說，太陽質的孩子氣機容易上升，容易出現上半身偏熱、下半身偏涼的情況；而太陰質的孩子多是“胃強脾弱型”，主要健康問題出現在消化系統(tǒng)上。家長需要根據自己寶寶的體質去進行有針對性的調理。
2. 把握好衛(wèi)生的度
免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，因此，家中太干凈反而會使寶寶沒機會通過感染而產生抗體，進而導致過敏和自身免疫失調。但考慮到寶寶汗腺密度高的因素，又需要定時洗澡以防過多細菌及微生物的滋生，同時也要注意引導孩子學會保護自己的牙齒，養(yǎng)成愛刷牙的好習慣?？偠灾诒３至己眯l(wèi)生狀況的前提下，把握好衛(wèi)生的度。
3. 保證營養(yǎng)均衡
《景岳全書·小兒則》提到：“小兒飲食有任意偏好者，無不致病，所謂爽口味多終作疾也，極宜慎之?！泵鞔_指出，如果孩子偏食、挑食，就會生病。因此，想要提升孩子的抵抗力，首先要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量做到飲食多樣化，保證營養(yǎng)的全面和均衡，才能保障孩子的健康。
4. 加強戶外運動
陽光中的紫外線是一種“天然消毒劑”，上午10:00前的太陽最好，比較溫暖柔和而紫外線強度又不會過高。晴朗的日子里，可以適量安排戶外散步，或帶寶寶在陽臺、庭院曬曬太陽，有利于增強寶寶免疫力，防止感冒等疾病乘虛而入。
稍大一點的孩子，可以選擇健步走、慢跑、跳繩、游泳、乒乓球等運動，但不要太過激烈或時間超過1小時；一般情況下，堅持運動12周以上，能使抵抗力相應增強。
5. 保持良好睡眠習慣
需要注意，不要在寶寶睡覺時逗弄Ta，讓寶寶玩得太開心，這樣會使Ta長期處于亢奮狀態(tài)，不易入睡。
特別注意
生活中經常見到很多媽媽為了提高孩子免疫力，濫用抗生素、嘗試各種偏方。
但沒有證據證明蛋白質粉、氨基酸液、丙種球蛋白等能提升正常孩子的免疫力。
且任何抗生素的使用都會破壞寶寶腸道菌群的平衡，降低寶寶的免疫力。
辟謠：寶寶免疫力越強越好？
免疫力低，寶寶愛生病。免疫力過高，也并不是好事。
首先，寶寶的免疫力過高，會導致免疫系統(tǒng)對自身機體的成分發(fā)生免疫反應，從而使寶寶的身體出現各種過敏反應。
其次，寶寶的身體免疫能力超過正常水平，免疫系統(tǒng)會失去分清敵我的能力，把身體中的正常細胞當成是“外來者”而加以消滅，如重癥肝炎。
也就是說，免疫力并不是越強越好，在正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)會自動將免疫能力調整到一個合適的水平。
風水命理
手相面相
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中醫(yī)養(yǎng)生
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