愛是一輩子的修行
一個不愛自己的人，他對別人的愛也是低劣并缺乏內(nèi)涵的；但一個只愛自己的人是一個
缺乏愛的能力的人。當(dāng)我們喜愛自己時我們的正能量就會增加，面對生活時就會充滿愛心和
活力。
大部分的人都不愛自己，也不知道該如何去愛別人。因為我們都習(xí)慣盯著自己的缺點(diǎn)不放、折磨自己、
評判自己、忽略自己。
我們要愛自己，就要愛全部的自己，和一個不一樣的自己去好好相處，
當(dāng)你開始學(xué)習(xí)真正的愛自己，你生命的所有面向、所有維度，就會發(fā)生奇跡般的改變。
世界著名的心靈導(dǎo)師露易絲·海告訴大家13個愛自己的方法，讓我們從生活的方方面面，開始察覺、停
止一切"不愛"的行為，成為真正擁有愛和幸福的人。
1、學(xué)會愛自己
自愛，與你經(jīng)歷的生活直接相關(guān)。
它可以激發(fā)你的生命力，使你能夠更好地去愛他人；它可以開啟你的心扉，使你能夠得到更多的愛。
如果我們活著，卻不知道愛自己，就如同把自己放逐到一間孤獨(dú)的、被剝奪了愛的囚室。不幸的是，許多人都對自己很苛刻，都不肯赦免自己，哪怕是假釋。
2、學(xué)會原諒并善待自己
每個人都有屬于自己的生活，人與人之間難免會有誤解和冒犯。有時我們嘗試著在內(nèi)心默默地原諒他人，只要是真心真意即可。
其實這不僅是在原諒對方，而且也是為了我們自己，真正讓自己的內(nèi)心如釋重負(fù)而不再苛求和懲罰自己，那也是給自己的一個全新的自由。
3、愛他人，也不忘愛自己
1.一個不愛自己的人，他對別人的愛也是低劣并缺乏內(nèi)涵的：但一個只愛自己的人是一個缺乏愛的能力的人。
2.很多人不快樂的原因其實在于他自己都不知道什么是自己最大的快樂。
3.物質(zhì)的財富并不能帶來心靈上的豐盛感。
4.人的不幸在于不知道自己該走什么路，所以走哪條路都覺得不對路。
4、學(xué)會聆聽自己內(nèi)在的聲音
經(jīng)常聆聽自己內(nèi)在的聲音，每個人心中就會有一個美好的自己?？梢月犎∷藢ξ覀兊纳埔庠u價，但不要因此而用別人的標(biāo)準(zhǔn)給自己貼上標(biāo)簽。這樣不僅會贏得許多可貴的成功機(jī)會，更不會失去內(nèi)在的自己。做自己認(rèn)為對的事，成自己想成為的人，無論成敗，都讓自己可以擁有成就感和自我歸屬感。
5、愛自己身上的正能量
1.一個擁有足夠自信心的人才有勇氣去改變自己的行為。
2.一個滿意自己、在意自己的人就不會做任何傷害他人的事情，更不會把自己的過錯推卸給別人。
3.當(dāng)我們喜愛自己時我們的正能量就會增加，面對生活時就會充滿愛心和活力。
4.自信樂觀的人也將能建立起良好平穩(wěn)的人際關(guān)系，與現(xiàn)實環(huán)境和睦相處。
6、愛上負(fù)責(zé)任的自己
古埃及有個傳說，當(dāng)人在進(jìn)入天堂之門時會被要求回答的個問題：
1.在你一生中有沒有感受到幸福?
2.在你一生中有沒有讓他人也感受過幸福？雖然只有兩個問題，卻足以難到很多人。
人要為自己負(fù)責(zé)，讓自己的人生充滿快樂和富足；同時我們也應(yīng)有愿望和能力讓身邊的人獲得喜悅和幸福。
7、愛當(dāng)下真實的自己
接納是愛的前奏。沒有接納，愛無法開花。接納，意味著開始愛，擁抱生命每一時刻給我們的禮物。愛自己，不是去愛“未來某一天有可能成為的自己”。
時間蹉跎，我們一直追尋著的“美麗、年輕、健康”會漸行漸遠(yuǎn)。我們只能愛當(dāng)下真實的自己，接納自己現(xiàn)在的樣子，而不是變成另外一個人。
8、愛自己愛生活
享受生活讓我們愛自己愛生活，對自己有信心。充分享受生活時，我們內(nèi)心就會感到滿足，我們的生命就會在生活里扎下深根。我們知道，享受不是生活的全部，我們還需要學(xué)會判斷什么是可以享受的、什么是值得享受的、什么是適當(dāng)?shù)南硎?。我們享受生活，但不沉溺于低俗的享樂主義
9、愛和自己的心呆在一起
試著回到自己的內(nèi)心去觀察自己，跟自己在一起。當(dāng)你逐漸把目光由外界收回到自己身上的時候，你就會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在力量在逐漸地照權(quán)、增長。當(dāng)內(nèi)在力量夠時，你就能有勇氣去接受失去愛、會孤單、會得不到支持，但也會愛自己、會陪伴我自己、會支持自已，那么情勢就會逆轉(zhuǎn)了。
10、讓自己成為值得愛的人
很喜歡這段話：人生最寶貴的東西不是你所擁有的物質(zhì)，而是陪伴在你身邊的人。不能強(qiáng)迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人，其余的事情則靠緣分。
誰傷害過你都不重要，重要的是誰讓你重現(xiàn)笑容。美好的感情，戰(zhàn)得勝時間，抵得住流年，經(jīng)得起離別。
真正的幸福，是自已給的。你只負(fù)責(zé)精彩，上天自有安排。
11、愛上一個人的生活
某個周一的清晨，早早地去上班，周圍的寂靜是一種獨(dú)有的美好安詳、有時人們需要那么一段時間，享受一個人的生活，走路、閱讀。
靜靜獨(dú)坐時，它就會流淌出來，讓人覺得這個世界似乎在以另外一種形式存在著，你能夠清晰地聽到自己。一個人的世界是一種美好的狀態(tài)，因為它包含了無數(shù)的可能性。
12、與過去的自己和解
1、在過去的經(jīng)驗中，我們曾經(jīng)被傷害，很多人會將自己的標(biāo)簽設(shè)為“無能為力的受害者”，結(jié)果造成了自己不對任何事情抱有希望的態(tài)度。
若要快樂，人必須要化解怨恨心，將自我從過往身陷自我懲罰的狀態(tài)中解救出來，完成與自己過去的和解，從而輕松上路，直面未來。
13、正確看待自己
社會情境中，妄自尊大與妄自菲薄恰好是自我認(rèn)知的兩個極端。妄自尊大者過度夸大自己，輕視別人，自傲自滿；而妄自菲薄者則是過度看輕自己，自卑自賤。
正確的自我認(rèn)知源于內(nèi)在對自我行為和心理狀態(tài)的覺察與評價，當(dāng)我們自覺和周圍環(huán)境處于對立或沖突狀態(tài)時就要進(jìn)行相應(yīng)的反思與自省。
