提起高血脂和冠心病，可能中老年人都不會陌生，因為這類心血管疾病是中老年人比較多患的疾病。
這兩種病到底有怎樣的聯(lián)系？
為什么說高血脂是冠心病的罪魁禍首呢？
了解高血脂，認清它的“廬山真面目”!
血脂是血液中所含脂質(zhì)的總稱，主要包含膽固醇、甘油三酯、磷脂、脂肪酸等，它們是血液中的正常成分。
因為血脂像我們通常見到的油脂一樣也是不溶于水的，所以在血液中它們必須和一類特殊的蛋白質(zhì)相結合，形成易溶于水的復合物，這種復合物就叫做脂蛋白。
比如我們常說的低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)。目前很多研究都發(fā)現(xiàn)，冠心病的產(chǎn)生與血脂很有關系，血脂是冠心病發(fā)生的獨立而重要的危險因素。
血脂高很大的原因是因為飲食習慣，日常飲食中，人們常常會吃一些高熱量食物，其中含有的膽固醇和甘油三酯都非常的高。尤其是亞洲人的飲食，其中甘油三酯的含量會更高。
我們?nèi)粘Ｉ钪?，例如血脂高、血糖高之類的，常常都會提到“三高”，這些都是冠心病發(fā)生的因素。當然也不是直接就會發(fā)生，“三高”之后，人們常會出現(xiàn)頭暈、易犯困等情況。
血中脂類物質(zhì)過多，包括膽固醇、甘油三酯、LDL等，其中最主要的是LDL，就會逐漸滯留在動脈血管壁上，時間就了，經(jīng)過慢慢的沉淀，就會使動脈血管壁增厚、變硬，形成動脈粥樣硬化。
如果動脈粥樣硬化發(fā)生在心臟的冠狀動脈，會造成血管的管腔阻塞、血栓形成，于是出現(xiàn)供血不足，就有可能出現(xiàn)一系列冠心病的癥狀。
例如：心絞痛、冠狀動脈狹窄堵塞、更嚴重的也會產(chǎn)生心肌缺血的情況。而HDL則有保護作用，可防止動脈粥樣硬化的形成。研究顯示，血中膽固醇的濃度降低1%，冠心病發(fā)生率可以降低2%。
目前醫(yī)學上已經(jīng)把高血脂定為冠心病的頭號殺手，也正如我們上面所說，高血脂是冠心病的罪魁禍首！
其實冠心病的發(fā)生并不是突然是，是日積月累而發(fā)生的，各方面因素加起來，從而引發(fā)冠心病。尤其是我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬍沉晳T、作息習慣。
提起降血脂，不光只是多食用蔬菜水果。建議降血脂的人群，可以多吃一些深海魚。
EPA是二十碳五烯酸的簡稱。能抑制血小板凝固，降低*三酸甘油脂與低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，具有能讓“血液變得清澈”的功能。
DHA則是二十二碳六烯酸的簡稱，能提高血管的柔軟度，讓血流變得更加順暢。沙丁魚、秋刀魚、鯖魚等青魚都含有豐富的EPA、DHA。
因此，吃青魚就能讓“血液變得清澈”，有效預防心血管疾病。這就是與富含飽和脂肪酸、容易導致動脈硬化的肉類最大的不同之處。
要想遠離冠心病，就應該從預防做起，把發(fā)病因素提前扼殺!
