很多媽媽都想讓自己的孩子聰明優(yōu)秀，有很多為了贏在起跑線上，在孕期里面就特別補，去吃DHA，為的就是希望孩子能夠聰明。但是孩子出生之后，媽媽們總想把最好的給孩子，但是每次好像都做得不對一樣。而且孩子長大了也特別挑食，可把媽媽愁壞了，還擔心孩子會不會營養(yǎng)不足。那么哪些食物會讓孩子吃了會聰明嗎？看看你家是不是該有側(cè)重點了。
1、牛奶。
很多人都知道牛奶對孩子的身體好，含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠為大腦的發(fā)育提供營養(yǎng)。但是因為孩子在一歲之內(nèi)的時候還需要母乳，所以不需要再攝取牛奶，而且對孩子也不好。建議孩子兩周歲左右的時候再開始喝牛奶。因為牛奶沒有味道，很多孩子不喜歡喝，這時候可以給孩子適當?shù)暮纫恍o糖的酸奶。
2、瘦肉。
見過一些家長，喜歡給孩子吃肥肉，因為想讓孩子長得胖一點。但是肥肉容易堆積抗生素等化學元素，容易傷害到孩子的大腦。而且給孩子吃一些牛肉，也是非常好的。因為牛肉中含有豐富的鐵元素，能夠幫助孩子增強專注力；含有的鋅還能夠增強孩子的記憶力。所以給孩子吃肉的時候盡量吃瘦肉，像給孩子熬粥的時候，或者包水餃的手都是可以吃的，不過不要放太多的鹽。
3、深海魚。
魚類是一個非常有主意智力發(fā)育的一種食物，因為魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且魚頭里面還有吩咐的卵磷脂，能夠增強人的記憶力。魚類中又屬深海魚最為營養(yǎng)，因為深海魚中含有不飽和脂肪酸，能夠使是神經(jīng)細胞的作用到達一個高度的狀態(tài)。而且能夠使孩子記憶力增強，在孕期和孩子的成長發(fā)育上面，生孩子是個很好的食物選擇。在吃的時候，以蒸為主，以免造成營養(yǎng)的流失。
4、姜黃。
因為姜黃中的姜黃素能夠協(xié)助腦細胞的生長、增強記憶力，所以平時的時候給孩子吃些姜黃是非常好的。但是很多孩子都非常抵制，恨不能聽到都躲得遠遠的，很多人都姜黃不是很喜歡。在不喜歡的時候，我們就要找含有姜黃的食材，像咖喱粉就是含有姜黃非常多的。平時吃飯的時候可以做給寶寶吃，不過要等孩子兩歲左右的時候才能適當?shù)某砸恍瑢⒆佣嘁稽c耐心。
5、香蕉。
香蕉中含有豐富的維生素C、維生素B6還有一些礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值非常高，而且熱量低，對孩子的智力發(fā)育非常有幫助。很多孩子都是非常喜歡吃香蕉的，雖然說香蕉能夠治便秘，但是吃的太多的話，也是容易便秘的。而且香蕉有一定的安神作用，對大腦的發(fā)育很有好處。
另外，還要注意孩子的飲食營養(yǎng)搭配，不要養(yǎng)成挑食的習慣。多吃蔬菜，對大腦發(fā)育也是很有幫助的。
