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蒸菜不炒不煎，無油煙，營(yíng)養(yǎng)全鎖住，中老年人吃它身體好！

現(xiàn)在天熱了，廚房里炒菜真是煎熬。不如試試省事又健康的蒸菜！不用守著鍋灶，沒有油煙熏嗆，食材原汁原味，而且軟爛入味，牙口不好也能吃得香。

今天給您推薦的這10道菜，都是簡(jiǎn)單易學(xué)的家常口味，保您喜歡！

肉香撲鼻，好吃不膩

- 南瓜蒸雞腿肉：雞腿肉鮮嫩多汁，南瓜香甜軟糯，一起吃營(yíng)養(yǎng)又美味。

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- 香芋蒸排骨：芋頭吸飽了排骨的肉香，粉粉糯糯，排骨一抿就脫骨。

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- 番茄蒸牛肉：番茄酸甜開胃，讓牛肉變得格外嫩滑，湯都能拌飯吃！

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- 菌菇蒸雞翅：菌菇提鮮，雞翅滑嫩，蒸出來鮮掉眉毛。

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滑肉鮮嫩，口感一流

- 娃娃菜滑肉：滑肉嫩滑不柴，搭配青菜，清爽不油膩。

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- 萌蘿卜絲蒸滑肉：蘿卜絲清甜解膩，和滑肉是絕配。

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清爽肉絲，下飯神器

- 豆芽蒸肉絲：豆芽脆爽，肉絲鮮嫩，一道非常清淡健康的菜。

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- 平菇蒸肉絲：平菇鮮美多汁，讓簡(jiǎn)單的肉絲也變得好吃起來。

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- 絲瓜蒸肉絲：絲瓜清甜水嫩，蒸出來的湯汁都是甜的。

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蒸菜最大程度保留了食物的營(yíng)養(yǎng)，少油少鹽，對(duì)中老年朋友的身體特別友好。這些菜做起來特別省事，調(diào)好味放進(jìn)鍋里，剩下的就交給時(shí)間了。

您最愛吃哪一道呢？趕緊收藏起來，明天就試試吧！