你是否內(nèi)心也常常有這樣的期盼：
能獨立、果決地自己做選擇，不再事事詢問別人的意見；
邊界被他人入侵時，能勇敢地表達憤怒、反抗，維護權(quán)利；
敢于向別人索取自己應(yīng)得的利益，也能自如地表達自己的愿望；
相信自己的感覺，真實地感受到自己的存在......
這些，都是活出真實自我的表現(xiàn)，然而我們大多數(shù)人都無法達到這種狀態(tài)。
武志紅心理咨詢工作室的黃玉玲老師曾講過這樣一個案例，讓人印象深刻。
有個女孩晚上睡覺總是沒法放松，她老是覺得好像要隨時準(zhǔn)備著起來復(fù)習(xí)。因為這個孩子太想要考好，達成父母的期待了。由于常年緊張，女孩的頸部后來甚至發(fā)生了一些器質(zhì)性病變。
這種對內(nèi)的攻擊導(dǎo)致的緊張、焦慮，在孩子的身上，甚至?xí)掷m(xù)到成年。這個女孩結(jié)婚后，她和老公收入都很不錯，可是她還是常常讓自己累得半死，不敢停下來。短暫地休息都會讓她不自覺地自責(zé)——因為“過度期待的媽媽”已經(jīng)內(nèi)化到了她自己的潛意識里。只要她停下來，她身體里的那個“媽媽”就會冒出來，不停對她提要求，指責(zé)她。
如今，她已經(jīng)很成功了，可是依然活在深深的焦慮和自責(zé)中。這種緊張、焦慮和自責(zé)也讓她沒有辦法獲得真正的快樂和自由。
很多時候，期待太強，反而會抑制創(chuàng)造力。
電影《黑天鵝》里有一句臺詞：
“Perfection is not just about control. It's also about letting go.
“完美并不是都來源于控制,它也來自放手?！?/p>
只有放開自己對自己的過度期待，對結(jié)果的控制，才能體驗到“真正完美”的狀態(tài)。
一個放松的孩子，更能夠發(fā)揮自己的創(chuàng)造力；一個放松的大人，也更容易將事情做出色；而創(chuàng)造力要在一個被接納的環(huán)境里，才有可能發(fā)展得更好。
當(dāng)我們活在高期待中，我們很容易失去與自己的連接，很容易迷失在期待的迷霧中。只要你愿意覺察自己，愿意成長，你的內(nèi)在就會變得越來越有力量。察覺和成長，我一直覺得任何時候，都不晚。
把攻擊性活成生命力、活出創(chuàng)造力，活出真實與邊界，活出親密與自在，這需要智慧。為此，推薦黃玉玲老師主講的一門課程《如何活出充滿力量的真實人生》。
這門課程經(jīng)過5個月打磨，總共分為五個版塊，價格99元。
通過不斷地交流，不斷地自我覺察，我們能體會到生命力真正的美。當(dāng)我們嘗試著與攻擊性連接對話時，內(nèi)心會喚起一股能量，填補一切關(guān)系里的缺憾，圓滿自己。面對現(xiàn)實里的慘淡，我們需要被安撫，同時，也需要去創(chuàng)造。
在這個課程中，你將學(xué)會平衡自己的攻擊性，升華、轉(zhuǎn)化它，有策略地運用它。開啟你的隱藏力量，活出一個有創(chuàng)造力、有生命力的自己，活出一個肆意暢快的自在人生。
