序言：
現(xiàn)代女性比以往任何時(shí)候都需要男人的愛(ài)和支持。
一方面，女人應(yīng)該學(xué)會(huì)以積極合理的方式讓男人心甘情愿地答應(yīng)你的請(qǐng)求，另一方面，男人也應(yīng)該學(xué)會(huì)從新的角度、新的方法來(lái)經(jīng)營(yíng)兩性關(guān)系，為女人尋得心靈上的一份輕松與平和。
前版序言：
不要試圖改變對(duì)方，不要越俎代庖，想當(dāng)然地替對(duì)方“著想”，因?yàn)檫@樣會(huì)弄巧成拙。在溝通和交流上多下功夫，這才是你應(yīng)盡的職責(zé)。
原版序言：
我一直自詡是個(gè)合格的丈夫，對(duì)妻子充滿(mǎn)愛(ài)意，然而就像她說(shuō)的，我并沒(méi)有陪她共度難關(guān)。她因痛苦或失望而抱怨時(shí)，我只是想到逃避。實(shí)際上，我應(yīng)當(dāng)留下來(lái)，與她“同舟共濟(jì)”。還有，我喜歡她的快樂(lè)、可愛(ài)，卻不愿面對(duì)她痛苦或發(fā)怒的樣子。我會(huì)覺(jué)得很失敗，誤以為是我的錯(cuò)，才使她快樂(lè)，只要有了這樣的感覺(jué)，我就自慚形穢，直至心生憤慨。我不想成為她發(fā)泄怨恨的靶子，所以，當(dāng)兩個(gè)人出現(xiàn)矛盾時(shí)，我要么針?shù)h相對(duì)，要么索性一走了之。
男女差異概覽：
第二章：男人總是錯(cuò)誤的向女人提供解決辦法，卻否定或忽視他們的感受。而女人總是熱衷于向男人提供建議和指導(dǎo)，卻沒(méi)有注意到要去尊重和信任他們，放手讓他們獨(dú)立地解決問(wèn)題。
女人對(duì)于男人最大的抱怨，莫過(guò)于男人從不懂得傾聽(tīng)。
女人需要的是感同身受的傾聽(tīng)，而男人卻以為她需要解決方法。
對(duì)于女人，男人最大的不滿(mǎn)就是女人老想著改造他們。一旦女人愛(ài)上這個(gè)男人，就覺(jué)得有必要幫助男人成長(zhǎng)和成熟，讓男人變得更加完美。
女人不懂得，男人需要的是她的認(rèn)可和接納。
對(duì)于火星人來(lái)說(shuō)，目標(biāo)的達(dá)成和實(shí)現(xiàn)至關(guān)重要。只有這樣，他們才能證明自己的能力，也才能從內(nèi)心認(rèn)可自己，樹(shù)立自信。不僅如此，火星人必須單槍匹馬獨(dú)立完成這些目標(biāo)，任何人都不能取而代之。
在男人看來(lái)，女人的指指點(diǎn)點(diǎn)，就是瞧不起他，認(rèn)為他軟弱無(wú)能，就像扶不起的阿斗。
男人喜歡單打獨(dú)斗，自力更生。遇到問(wèn)題時(shí)，他們習(xí)慣自己一個(gè)人扛。
火星人遇到別人向自己請(qǐng)教時(shí)，會(huì)將其視為無(wú)上的光榮。不知不覺(jué)地，他就會(huì)戴上那頂“問(wèn)題專(zhuān)家”的帽子，好好地聽(tīng)上一番，然后奉上自己的金玉良言。
因此，男人一聽(tīng)到女人在談?wù)撟约旱姆N種不如意時(shí)，就會(huì)不由自主的幫他出主意。其實(shí)，女人只是想抒發(fā)一下內(nèi)心的郁悶，或者排解一下不滿(mǎn)，可男人卻誤以為女人需要自己提供建議。在男人看來(lái)，幫女人籌謀劃策，是男人愛(ài)意的表示。
金星人特別推崇襟懷坦白的溝通、不分彼此的分享。
他們考慮周全，懂得照顧他人的感受與需要，并以此為傲。在金星人的觀念里，無(wú)需他人開(kāi)口即伸出援手，這才是最無(wú)私，最偉大的愛(ài)。
金星人不太執(zhí)著與證明自己的能力，所以不像火星人那樣把他人主動(dòng)提供的幫助當(dāng)做冒犯，更不認(rèn)為接受幫助就是軟弱無(wú)能。
她們巴不得有人幫她們呢。如果男人樂(lè)意主動(dòng)幫助她，不僅能讓她感受到他深深地愛(ài)意與關(guān)懷，也讓他感覺(jué)自己被人呵護(hù)與珍視。
但是，倘若女人主動(dòng)向男人提供幫助，男人會(huì)感覺(jué)自己無(wú)能，軟弱，甚至懷疑對(duì)方是否真的愛(ài)自己。
金星人堅(jiān)持認(rèn)為，向他人提供建議是關(guān)愛(ài)的標(biāo)志。
火星人則不同，他們的信條是：如果一切運(yùn)轉(zhuǎn)正常，為什么要去改變呢？
如此一來(lái)，當(dāng)女人企圖改造男人，讓男人變得更好時(shí)，他讀到的潛臺(tái)詞就是肯定他哪兒出錯(cuò)了，她要上來(lái)修理他。
要是洞悉了男人的天性，女人就更容易避免無(wú)意中傷害和冒犯到他最?lèi)?ài)的男人。女人應(yīng)該懂得適時(shí)緘默，充分信任男人。
男人拒絕聽(tīng)取女人的建議時(shí)，女人就會(huì)認(rèn)為：“他根本不在乎我，也不尊重我的感受，不理解我的需要”。漸漸地，女人就會(huì)對(duì)男人喪失信心，覺(jué)得男人不支持自己，便不再信任他。
女人要提醒自己，男人身上留著火星人的血液，千萬(wàn)不要以愛(ài)的名義去改造男人。
要知道，男人很討厭被人控制的感覺(jué)，他當(dāng)然會(huì)拒絕你的干涉。
很多時(shí)候，男人并非抗拒女人的好意，而是反感她幫助自己的方式。他討厭女人的頤指氣使，指手畫(huà)腳。
男人只有感覺(jué)到自己才是問(wèn)題的終結(jié)者，而不是女人眼中丞待解決的問(wèn)題，他才會(huì)讓他進(jìn)入他的內(nèi)心深處，心甘情愿的為她做出改變。
第三章：壓力產(chǎn)生的時(shí)候，火星人往往悄悄走開(kāi)，安靜思考他們的煩心事，而金星人則本能地需要與他人傾訴自己的困擾。
火星人心情不好時(shí)，便守口如瓶，把事情都藏在心里。除非到了必須求助于人的地步，否則他從不麻煩別人，給別人制造負(fù)擔(dān)。他會(huì)變得異常安靜，鉆進(jìn)他最私密的洞穴里，苦思冥想，努力追求對(duì)策。
當(dāng)他束手無(wú)策時(shí)，他就會(huì)在洞穴里找點(diǎn)事情做，盡快把煩惱悉數(shù)忘掉。看看報(bào)紙，玩玩游戲都是解壓的好方法。
但是，金星人情緒低落或者壓力過(guò)大時(shí)，他更傾向于找自己的閨蜜，將滿(mǎn)腹心事盡情吐露。
通常，女人對(duì)男人的減壓方式一無(wú)所知。他們不會(huì)站在男人的角度，替他們?cè)O(shè)身處地考慮。她們總是期望男人和自己一樣，遇到問(wèn)題暢所欲言，讓別人分擔(dān)自己的煩惱和焦慮。
男人厭惡女人吹毛求疵，糾纏不休。解決問(wèn)題是他們的頭等大事，可是女人卻常常無(wú)理取鬧。她覺(jué)得女人并不理解自己，有時(shí)甚至錯(cuò)誤地以為女人并不愛(ài)他。
要想相處地愉快融洽，男人與女人都得明白一個(gè)事實(shí)；女人無(wú)須胡思亂想，男人也要盡量留意女人的情緒。
女人有權(quán)利表達(dá)不滿(mǎn)，正如男人有權(quán)利鉆進(jìn)洞穴把自己隱藏起來(lái)。
第四章：男人因?yàn)楦杏X(jué)自己被他人需要而受到激勵(lì)，而女人則因?yàn)楦杏X(jué)自己深受他人珍愛(ài)而受到激勵(lì)。
男人感到被人需要和依賴(lài)時(shí)，他們就會(huì)變得積極上進(jìn)，力量無(wú)窮，有如神助；女人感到自己得到珍視和呵護(hù)時(shí)，她們就會(huì)格外自信樂(lè)觀，生機(jī)勃勃。
要是一個(gè)男人感覺(jué)到自己的存在對(duì)愛(ài)人而言無(wú)足輕重，他就會(huì)灰心喪氣，不愿再經(jīng)營(yíng)這段感情。
只有當(dāng)女人相信自己的需求會(huì)得到滿(mǎn)足時(shí)，她才會(huì)感到幸福。
女人年少無(wú)知時(shí)，富于犧牲精神，甘愿把自己塑造成樂(lè)于付出，熱心善良的角色。男人還是個(gè)青澀少年時(shí)，信奉個(gè)人主義，只考慮自己，從不替他人著想。女人變得成熟世故后， 她發(fā)現(xiàn)，為了取悅伴侶，她付出的太多，犧牲太大，她不愿意再這樣繼續(xù)下去。在另一方面，在時(shí)光的打磨下，男人的思想也會(huì)逐漸成熟。他意識(shí)到自己應(yīng)該做出一些犧牲，為他人多奉獻(xiàn)一些。
聰明的女人會(huì)掌握一個(gè)限度。他為自己設(shè)定一條界線，在這條界限內(nèi)，她無(wú)怨無(wú)悔地付出，哪怕對(duì)方?jīng)]有回報(bào)，他也不會(huì)有怨言。他不指望伴侶與自己有同等的付出，而是自己把握好付出的尺度，努力保持付出與接受之間的平衡。
第五章：女人將學(xué)習(xí)男人不愿講話(huà)時(shí)該怎么辦，男人將學(xué)習(xí)如何更好地傾聽(tīng)女人的心聲。
男人面臨的最大挑戰(zhàn)是，在女人喋喋不休時(shí)，正確理解和讀懂女人的話(huà)語(yǔ)，及時(shí)地提供援助和安慰。女人面臨的最大挑戰(zhàn)是，在男人沉默不語(yǔ)時(shí)，正確解讀和應(yīng)對(duì)男人的沉默，進(jìn)而理解他，支持他。
如何幫助洞穴里的男人
1. 不要否定或拒絕他想獨(dú)處的需求
2. 不要主動(dòng)給他出主意，放手讓他自己解決問(wèn)題
3. 不要過(guò)多地詢(xún)問(wèn)他的感受，反復(fù)追問(wèn)他的想法
4. 不要坐在洞穴入口守著他，等著他從洞穴里出來(lái)
5. 不要為他擔(dān)心憂(yōu)慮，或者為他感到難過(guò)
6. 做一些有趣的事，讓自己的心情好起來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力
與自己的愛(ài)人休戚與共，這是女人的天性。
男人的想法恰好相反，他不想讓女人陷入自己的煩惱中。
如何向火星人表達(dá)支持：“我相信你能解決這些棘手的問(wèn)題。如果你需要幫助，請(qǐng)直接告訴我，我將會(huì)不遺余力的幫助你。”
其實(shí)，除非男人主動(dòng)向你征詢(xún)意見(jiàn)，否則你最好還是保持沉默，少批評(píng)和挑剔他為妙。
男人渴望女人的接納與包容，而非居高臨下的教導(dǎo)和訓(xùn)斥。
第六章：男人親密過(guò)后，不可避免地想要抽身離開(kāi)。女人要學(xué)會(huì)適應(yīng)并支持這個(gè)“逃離”過(guò)程，只有這樣，男人才會(huì)像橡皮筋重新回彈過(guò)來(lái)。同時(shí)女人也應(yīng)該學(xué)會(huì)選取最佳時(shí)機(jī)，與男人進(jìn)行親密對(duì)話(huà)。
即使男人深?lèi)?ài)著那個(gè)女人他也需要時(shí)不時(shí)的保持疏離，然后又重新回到女人身邊，變得更加親密。然而這種現(xiàn)象并不以他的主觀意識(shí)為轉(zhuǎn)移，而是一種與生俱來(lái)的男性本能。
第七章：女人的情感如何呈波浪狀有節(jié)奏的跌宕起伏。男人不僅要學(xué)會(huì)正確解讀女人飄忽不定、變幻莫測(cè)的感受，還要學(xué)會(huì)辨認(rèn)女人什么時(shí)候最需要他們，以及如何在這種時(shí)候輕車(chē)熟路地為對(duì)方提供支持和幫助，同時(shí)又不至于讓自己過(guò)于難受。
在許多個(gè)案里，女人為了避免爭(zhēng)吵，忍氣吞聲，極力壓抑自己的真實(shí)感受。結(jié)果，她開(kāi)始變得麻木不仁，消極倦怠，完全感受不到愛(ài)，最后失去了愛(ài)的能力。
當(dāng)男人渴望逃避而女人渴望傾訴的時(shí)候，他可以采取以下三個(gè)步驟：
1. 接受你的極限，有權(quán)利暫時(shí)逃離
2. 理解她的痛苦
3. 避免爭(zhēng)吵，做出承諾
第八章：男女給予對(duì)方的通常是自己需要的愛(ài)，而不是對(duì)方需要的愛(ài)。男人需要的是信任，接受，欣賞的愛(ài)，而女人需要的是關(guān)系，理解，尊重的愛(ài)。
無(wú)論男女，常會(huì)有這樣的感覺(jué)，自己一味地付出，卻得不到對(duì)方的回報(bào)。他們認(rèn)為自己付出的愛(ài)從來(lái)沒(méi)有得到對(duì)方的認(rèn)同和感激。然而，事實(shí)的真相在于，他們確實(shí)都在付出，但是由于采取的方式欠妥，常讓對(duì)方難以領(lǐng)情，無(wú)法做出積極的回應(yīng)。
男人最需要得到：信任、接納、欣賞、崇拜、認(rèn)可和鼓勵(lì)。
女人最需要得到：關(guān)愛(ài)、理解、尊重、忠誠(chéng)、體貼和安全感。
女人以愛(ài)的名義去改造對(duì)方，長(zhǎng)此以往，只會(huì)讓男方逃之夭夭。賦予男人力量的秘訣在于從不試圖改變他或塑造他。當(dāng)然，你希望他能變得更優(yōu)秀的想法無(wú)可厚非，不然你不能過(guò)于急功近利，用強(qiáng)迫的方式去改造他。
女人越想改造男人，男人就越抗拒。
女人愛(ài)上男人以后，才要改造男人。男人覺(jué)得正因?yàn)榕瞬粔驉?ài)自己，所以才去改造他。男人若是得到了女人的信任，接納和欣賞，滿(mǎn)足了基本的情感需要，最終他會(huì)心甘情愿的為女人改變，在愛(ài)情里成長(zhǎng)與提升自己。
第九章：男人講明白，一味地?cái)[出自己永遠(yuǎn)正確的姿態(tài)，會(huì)讓女人覺(jué)得自己的感受被忽視甚至被完全否定。另一方面，女人將懂得，他們無(wú)意中流露出來(lái)的指責(zé)信號(hào)，將激起男人的自我防衛(wèi)。
男人很少向女人道歉，說(shuō)“對(duì)不起”。這是因?yàn)?，在火星上，說(shuō)“對(duì)不起”就意味著你做錯(cuò)了事情，必須就此道歉，并承擔(dān)責(zé)任，和過(guò)錯(cuò)?？墒?，女人說(shuō)“對(duì)不起”，并不是因?yàn)樗娴恼J(rèn)為自己做錯(cuò)了什么，而是想表達(dá)一種關(guān)切之情。
要想化解讓人痛苦的爭(zhēng)吵，男人應(yīng)該學(xué)會(huì)不再質(zhì)疑和否認(rèn)女人的消極情緒，要承認(rèn)女人有生氣的權(quán)利；而女人應(yīng)該避免把自己的失望與沮喪傳遞給男人。
男人可以接受女人對(duì)自己的失望，但女人表達(dá)失望時(shí)透露出來(lái)的否定和排斥卻讓男人如芒刺在背，很受傷害。女人在批評(píng)和質(zhì)問(wèn)男人的行為舉止時(shí)，總是一副高高在上，嚴(yán)厲訓(xùn)斥的口吻，他們以為這能讓男人吸取教訓(xùn)。可惜事與愿違，這樣做，只會(huì)讓男人更加恐懼和怨恨。慢慢地，他們失去了愛(ài)的動(dòng)力，不愿意再努力為對(duì)方付出。
女人應(yīng)該記住，輕易地否定男人，把他看得一無(wú)是處，會(huì)徹底的打擊他的自信心。女人應(yīng)該牢記，就算你不同意男人的意見(jiàn)或看法， 你仍然可以表達(dá)對(duì)他的肯定和贊許。
第十章：男人會(huì)發(fā)現(xiàn)，女人收到愛(ài)人的任何一件禮物，無(wú)論大小，都與其他禮物得分相同。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，他們可以投其所好，在男人重視的領(lǐng)域里多花些心思和精力。
女人要謹(jǐn)記，不能只是坐等男人來(lái)幫助她，而要有責(zé)任的把需要告訴男人；也不要強(qiáng)迫自己無(wú)休止地付出，有時(shí)候也要讓男人承擔(dān)一些責(zé)任，給他機(jī)會(huì)一展身手。
男人感受不到女人的欣賞和感激，他就懶得再去付出，向女人提供支持。
為何男人付出更少?
1. 火星人看重公平
2. 女人崇尚不計(jì)條件的愛(ài)
3. 火星人被要求時(shí)才會(huì)付出
4. 哪怕分?jǐn)?shù)不評(píng)分，女人仍然會(huì)說(shuō)“是”
5. 男人采取扣分原則
男人犯錯(cuò)誤時(shí)，如果女人怨憤不平，不依不饒，男人就會(huì)變得怒不可遏。通常來(lái)說(shuō)，他生氣的程度取決于他所犯的錯(cuò)誤大小。若是小錯(cuò)的話(huà)，他還不至于大發(fā)雷霆；但如果是大錯(cuò)的話(huà)，那他就有可能暴跳如雷了。
原因很簡(jiǎn)單：他害怕得不到女人的原諒。
第十一章：在困難時(shí)期該如何與對(duì)方溝通交流。“情書(shū)技巧”有助于雙方發(fā)現(xiàn)愛(ài)，達(dá)成諒解，是向?qū)Ψ奖磉_(dá)負(fù)面情感的絕佳方式。
第一步：
情書(shū)技巧：
1. 把信寫(xiě)給他，設(shè)想你的伴侶正坐在你的對(duì)面，滿(mǎn)懷愛(ài)與理解來(lái)聆聽(tīng)你的心聲。
2. 在信中一次表達(dá)以下幾種情緒：憤怒，悲傷，恐懼，悔恨，愛(ài)。
3. 用簡(jiǎn)潔的句子描述每一種情緒，每一部分的篇幅保持基本一致。盡量簡(jiǎn)明扼要，一目了然。
4. 寫(xiě)下每一種情緒后，稍作停頓，等待下一種情緒涌上心頭，并開(kāi)始寫(xiě)下這種情緒。
5. 一直寫(xiě)下去，直到寫(xiě)到愛(ài)這一部分。
6. 在結(jié)尾署上你的名字。花上幾分鐘考慮一下你的需要與愿望，把它們記在附注里。
第二步：寫(xiě)一封回信
以你伴侶的口吻寫(xiě)一封回信。
第三步：與伴侶分享情書(shū)和回信。
第十二章：“你能不能”這樣的話(huà)常常讓男人深感厭煩，所以你應(yīng)該學(xué)著換個(gè)說(shuō)法。如何鼓勵(lì)男人，學(xué)到使他給予你更多關(guān)愛(ài)的秘訣，以及懂得如何簡(jiǎn)明扼要、直截了當(dāng)、措辭得體的說(shuō)話(huà)方式。
女人常常以為他們不需要主動(dòng)向伴侶請(qǐng)求支持。因?yàn)樽鳛榕?，他們能用直覺(jué)感知?jiǎng)e人的需要，并且不遺余力的伸出援手。
男人不會(huì)自動(dòng)自發(fā)的主動(dòng)提供援助，而只在被人請(qǐng)求時(shí)，才會(huì)施以援手。
第一步：恰當(dāng)?shù)恼?qǐng)求已經(jīng)得到的支持
讓男人得到動(dòng)力：把握時(shí)機(jī)，不下命令，簡(jiǎn)潔明了，直截了當(dāng)，措辭準(zhǔn)確
第二步：練習(xí)請(qǐng)求對(duì)方給予更多支持
在期待男人給你更多支持之前，你一定要讓他感覺(jué)到你的欣賞與感激。
其次，你要讓男人意識(shí)到，他即使拒絕你的請(qǐng)求，大膽說(shuō)“不”，仍可以得到你的愛(ài)。
第三步：練習(xí)“強(qiáng)勢(shì)請(qǐng)求“”
你請(qǐng)求他的支持，他卻找借口拒絕你。這一次，你不要像前面那樣體貼大度的說(shuō)，好吧。你要保持心平氣和，你還要堅(jiān)持等待，等待他答應(yīng)支持你為止。這就是“強(qiáng)勢(shì)請(qǐng)求”。
女人要記住“強(qiáng)勢(shì)請(qǐng)求的”關(guān)鍵之一。提出請(qǐng)求之后，要適當(dāng)?shù)谋３殖聊?，允許伴侶同自己內(nèi)心的反抗心理做一番較量。
注意，女人并不需要試圖說(shuō)說(shuō)服男人，而是對(duì)其拒絕做出回應(yīng)。
記住，你只是提出請(qǐng)求，而不是發(fā)號(hào)施令。
第十三章：愛(ài)的春夏秋冬，四季更替。用現(xiàn)實(shí)的角度去看待愛(ài)的變化和演進(jìn)，這有助于你克服任何關(guān)系中出現(xiàn)的障礙。
當(dāng)我們心情抑郁時(shí)，大約90%的負(fù)面情緒都和過(guò)去的經(jīng)歷有關(guān)，而僅有10%的負(fù)面情緒與當(dāng)前狀況相關(guān)——換句話(huà)說(shuō)，后者只是表面現(xiàn)象，充其量只是“導(dǎo)火索”而已，這就是“90/10”原則。
愛(ài)的季節(jié)性
春天——戀愛(ài)的最初，萬(wàn)事萬(wàn)物都如此美好，我們將永遠(yuǎn)相愛(ài)，永遠(yuǎn)幸福。
夏天——你可能意識(shí)到，你的伴侶并不如想象中那么完美。
秋天——付出有回報(bào)，享受愛(ài)的果實(shí)。
冬天——男人躲進(jìn)洞穴冬眠，女人潛入深井尋求治愈。
憧憬春天。
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