此刻內(nèi)心有點(diǎn)小激動(dòng)，沒(méi)想到這么快，開(kāi)始寫(xiě)我的第二個(gè)系列《隨心禪繞系列》。
9月16號(hào)才剛剛開(kāi)始寫(xiě)《生命的色彩系列》，按照每周一篇的頻率，以《彩虹卡》里的信息，作為我每周冥想的主題，有感而發(fā)寫(xiě)一篇文章。今天2019年10月12日，我正式開(kāi)啟《隨心禪繞系列》，以“繪畫(huà)零基礎(chǔ)小白”的身份，按照每月一篇的頻率，分享我自學(xué)禪繞畫(huà)的體驗(yàn)和感悟，還有不同階段的作品。
自從今年4月27號(hào)開(kāi)始自學(xué)禪繞畫(huà)，不到半年，我已經(jīng)愛(ài)上了這種獨(dú)特的繪畫(huà)形式，并打算后半生一直畫(huà)下去。所以，《生命的色彩系列》我會(huì)持續(xù)寫(xiě)4年多，而《隨心禪繞系列》則沒(méi)有時(shí)間限制，我會(huì)一直寫(xiě)下去……
我從沒(méi)想到會(huì)這么喜歡禪繞畫(huà)。我是怎么接觸到禪繞畫(huà)的呢？生命的不可思議，再次讓我感到驚嘆和欣喜！
今年3月，因?yàn)橛X(jué)得自己看書(shū)學(xué)習(xí)能力不夠用，報(bào)名參加了“尚憶教育”的《圖像記憶》、《思維導(dǎo)圖》和《快速閱讀》三個(gè)高效學(xué)習(xí)方法的網(wǎng)絡(luò)直播課程。而《圖像記憶》課程中所教授的其中一種記憶方法是“畫(huà)圖記憶”，那時(shí)開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)蠻喜歡畫(huà)畫(huà)的；接著上《思維導(dǎo)圖》課程，需要經(jīng)常繪制“中心圖”和“關(guān)鍵圖”，發(fā)現(xiàn)自己喜歡畫(huà)圖，但是畫(huà)得實(shí)在太慢。于是，心生一念：我要學(xué)簡(jiǎn)筆畫(huà)！希望寥寥幾筆，可以畫(huà)出某個(gè)事物的特征，也能輔助記憶和思維導(dǎo)圖的繪制。
就在我剛決定學(xué)簡(jiǎn)筆畫(huà)時(shí)，跟在上海的妹妹微信聊天，說(shuō)起我打算開(kāi)始學(xué)簡(jiǎn)筆畫(huà)，作為美院畢業(yè)的專(zhuān)業(yè)人士，老妹立馬給我推薦“禪繞畫(huà)”。她說(shuō)上手快，容易學(xué)，你會(huì)喜歡的，還發(fā)了一些禪繞畫(huà)的介紹和圖樣給我。那是我第一次聽(tīng)說(shuō)“禪繞畫(huà)”。當(dāng)我知道，原來(lái)是由一對(duì)既熱愛(ài)繪畫(huà)、又喜歡靜心冥想的美國(guó)夫婦MariaThomas & Rick Roberts創(chuàng)造的這種繪畫(huà)形式，在西方被成為“心靈瑜伽”，我毫不猶豫地接受了老妹的建議！
我跟瑜伽有不解之緣。大學(xué)本科時(shí)，就開(kāi)始自學(xué)瑜伽，那時(shí)買(mǎi)了張蕙蘭的《瑜伽?氣功與冥想》，同宿舍的同學(xué)都出去上自習(xí)，我則把涼席鋪在地上，照著書(shū)里的示范，把能做的瑜伽體式，一個(gè)一個(gè)從頭到尾做一遍。早鍛煉時(shí)，我的同學(xué)都在操場(chǎng)跑步，而我則在高低杠器械那邊，自己練瑜伽。哈哈！
后來(lái)我一直時(shí)斷時(shí)續(xù)地習(xí)練瑜伽，直到2007年1月才正式開(kāi)始系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽，也因此走上身心靈成長(zhǎng)之路。從傳統(tǒng)的哈他瑜伽，到傳承了3000多年的“秘法”昆達(dá)里尼瑜伽，到艾楊格瑜伽，我體驗(yàn)過(guò)的這幾種瑜伽，最喜歡的莫過(guò)于“昆達(dá)里尼瑜伽”啦，我在這個(gè)體系系統(tǒng)學(xué)了5年，做過(guò)昆達(dá)里尼瑜伽老師和培訓(xùn)師。唱誦和冥想，是我的最?lèi)?ài)！
去年天命換軌道之后，沒(méi)想到，我在今年，會(huì)意外地接觸到另一種形式的“瑜伽”，哈哈！瑜伽是一種生活方式，是心無(wú)雜念地安然活在每個(gè)片刻的狀態(tài)。所有瑜伽流派，或者瑜伽形式，都是為了訓(xùn)練并提升“覺(jué)知力”，把我們帶到“跟宇宙意識(shí)合一的境界”，也就是“三摩地”，真我的光芒，開(kāi)悟的境界，那時(shí)你才經(jīng)驗(yàn)到真正的自己！
如果你坐在瑜伽墊上，看上去在練瑜伽，可是滿腦子胡思亂想，妄念紛飛，你其實(shí)并沒(méi)有真正在練瑜伽；而如果你只是在走路、在吃飯、在說(shuō)話，卻始終帶著覺(jué)知，時(shí)刻感知著當(dāng)下正在發(fā)生的一切，盡管你沒(méi)有穿著瑜伽服、沒(méi)有坐在瑜伽墊上，你卻是在練著瑜伽。瑜伽跟外在的形式，沒(méi)有太大關(guān)系；跟內(nèi)在的狀態(tài)，覺(jué)知的品質(zhì)，緊密相關(guān)。所以，生活無(wú)處不瑜伽！
用繪畫(huà)的方式，做靜心冥想，這是之前我不曾體驗(yàn)過(guò)的。當(dāng)我遇到“禪繞畫(huà)”，一聽(tīng)到這個(gè)名稱(chēng)，一看到“心靈瑜伽”這個(gè)稱(chēng)謂，我就立刻喜歡上它，那是心靈共鳴的連接。通過(guò)繪畫(huà)，進(jìn)入“禪”的狀態(tài)，多美妙?。?/span>
我的禪繞畫(huà)自學(xué)之旅，從2019年4月27號(hào)正式開(kāi)始。我在CCtalk平臺(tái)上找到《專(zhuān)注力禪繞畫(huà)》和《中級(jí)禪繞畫(huà)》的錄播課程，每個(gè)課程僅需1元錢(qián)，我花了2元錢(qián)，學(xué)會(huì)了畫(huà)180個(gè)元素。這就是“互聯(lián)網(wǎng)+教育”時(shí)代的魅力，只要你真的想學(xué)，宇宙早已為你預(yù)備好了豐富的資源。我還在淘寶買(mǎi)了《5分鐘學(xué)會(huì)禪繞畫(huà)》、《教你一次學(xué)會(huì)禪繞畫(huà)》和《心境禪繞畫(huà)》等書(shū)，每周抽出幾個(gè)空閑的時(shí)間段，我現(xiàn)在通常每周用2-3個(gè)晚上的時(shí)間，享受禪繞畫(huà)的靜心過(guò)程。
我喜歡禪繞畫(huà)的原因，可以總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
1. 上手快 + 滿足感
我是從畫(huà)“元素卡”開(kāi)始的，在4厘米*4厘米的“迷你方格”里，按照繪畫(huà)的步驟，只是簡(jiǎn)單重復(fù)畫(huà)某些線條，就出現(xiàn)了意想不到的視覺(jué)效果。所需的工具非常簡(jiǎn)單，在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)“禪繞畫(huà)圖樣記錄卡”和“櫻花牌勾線筆0.1&0.5”，就可以開(kāi)始了。
我從開(kāi)始劃線手抖，線條畫(huà)不直，到現(xiàn)在握筆穩(wěn)定多了，繪畫(huà)速度也提升了。不知不覺(jué)，已經(jīng)畫(huà)了200張?jiān)乜?，接下?lái)還會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)新的禪繞圖樣?？粗约旱氖詹貖A中，點(diǎn)點(diǎn)滴滴時(shí)間累積的“成果”，從一個(gè)小白開(kāi)始起步的，真的充滿了成就感、喜悅感和滿足感。
2. 時(shí)間少 + 創(chuàng)意多
當(dāng)我累積了一定“元素卡”的繪畫(huà)基礎(chǔ)，既是練好線條的基本功，又是圖樣的學(xué)習(xí)過(guò)程，我開(kāi)始用“禪繞畫(huà)紙磚”自由創(chuàng)作。“紙磚”的比喻真形象，大多是方形的（8.9厘米*8.9厘米），還有圓形的（11.7厘米）。
因?yàn)榧埓u個(gè)頭小，完成一幅作品不需要太多時(shí)間，通常一個(gè)晚上2-3個(gè)小時(shí)，我可以畫(huà)3-4幅作品。目前我還是“新手上路”階段，畫(huà)的比較慢，但是每次畫(huà)完，都感覺(jué)特棒！忍不住要為自己的每個(gè)作品點(diǎn)贊！哈哈！
而不同元素的不同組合方式，千變?nèi)f化，創(chuàng)意無(wú)窮無(wú)盡，非常好玩，感覺(jué)自己就像在玩拼圖游戲，又有點(diǎn)像“世界之窗”里的“微縮景觀”的感覺(jué)。
3. 專(zhuān)注力 + 想象力
每次畫(huà)禪繞畫(huà)，都感覺(jué)時(shí)間過(guò)得好快，畫(huà)完一幅，還想繼續(xù)畫(huà)，只要不覺(jué)得困，有時(shí)我會(huì)廢寢忘食地畫(huà)到半夜12點(diǎn)多，哈哈！真的，在畫(huà)的過(guò)程，會(huì)不知不覺(jué)進(jìn)入一種“無(wú)念”的狀態(tài)，感覺(jué)不到時(shí)間的存在，只是不斷驚訝“空中生妙有”的視覺(jué)沖擊！而且不到最后一刻，你不知道自己會(huì)畫(huà)出什么東東來(lái)，那是沒(méi)有預(yù)期的驚喜！這個(gè)過(guò)程，對(duì)于“專(zhuān)注力”和“想象力”的提升，只是“副產(chǎn)品”而已！
4. 解憂草 + 自由心
我自學(xué)了近半年禪繞畫(huà)，能夠理解為何禪繞畫(huà)會(huì)被稱(chēng)作“心靈瑜伽”?，F(xiàn)在很多人都把瑜伽當(dāng)作“減壓”和“放松”的一種方式，瑜伽確實(shí)有這樣的作用。而畫(huà)禪繞畫(huà)的過(guò)程，也能起到“減壓”和“放松”的作用，讓你在不知不覺(jué)中，忘卻了煩惱。
在一張小小的紙磚上，自己隨心所欲，想畫(huà)什么，就畫(huà)什么，這本身就是心靈的釋放。不必管畫(huà)得像不像，畫(huà)得好不好，只是單純地享受“畫(huà)的過(guò)程”，在這個(gè)過(guò)程中，感受到喜悅和滿足，這本身就是一種療愈。
在《教你一次學(xué)會(huì)禪繞畫(huà)》這本書(shū)里，作者分享禪繞畫(huà)最大的秘密是----
使禪繞畫(huà)能夠獨(dú)一無(wú)二的奧秘是它的教授方法。禪繞畫(huà)教給你的是“為什么why”要畫(huà)，該“如何how”去畫(huà)，而非該畫(huà)“什么what”。這就是禪繞之美，存在于我們心中，只需自己來(lái)體會(huì)。
我超喜歡這段話，也特別喜歡禪繞畫(huà)“隨心所欲”，心靈自由放飛的感覺(jué)。這也是我會(huì)給這個(gè)系列起名為《隨心禪繞》的原因。僅以此文作為“開(kāi)啟篇”，接下來(lái)，我會(huì)每個(gè)月把我自學(xué)禪繞畫(huà)的探索過(guò)程，以及自由創(chuàng)作過(guò)程中的內(nèi)在感悟，以不同的主題分享出來(lái)，同時(shí)也會(huì)分享我近期的禪繞畫(huà)作品。
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