你在太幸福的時候懼怕失去，害怕給出自己所以拉遠(yuǎn)距離。獻(xiàn)給逃避型依戀者的三個親密關(guān)係練習(xí)，別因為害怕受傷而失去愛的勇氣。
Whatever happens tomorrow, we had today. 無論明天發(fā)生什麼事，至少我們擁有當(dāng)下。
你是這樣的一個人，渴望給出真心卻不能與戀人愛得太靠近，若有天不愛了，比誰都決絕地轉(zhuǎn)身就走；你不說太過遙遠(yuǎn)的承諾，對於愛情並不信仰地久天長，唯有不抱希望能不再失望；你總是在受傷以前，先弄傷別人，你的灑脫只為包裹自己的脆弱；你依舊深刻地愛著那些路過你生命的人，卻總在幸福的時候懼怕墜落。
有時你也懷疑，不過想好好地愛一個人，為什麼這麼難呢？
成長過程裡我們不斷透過愛與被愛，學(xué)著建立屬於自己的親密關(guān)係，總是懵懂地勾勒愛的樣態(tài)，偏離那些童話故事裡的幸福結(jié)局，在人生中不斷拾起一段關(guān)係又將其丟棄，每個人期待的親密關(guān)係其實都與愛裡的依戀類型有關(guān)。（推薦閱讀：三種影響愛情的依戀型態(tài)！用心理學(xué)找回感情安全感）
依戀理論（Attachment Theory）由英國心理學(xué)家 Dr. John Bowlby 提出，原先理論是為研究親子間的依戀形態(tài)和模式，後於 1987 年被學(xué)者套用至成人的戀愛關(guān)係。逃避型依戀者為其一依戀類型，逃避型依戀者，習(xí)慣於人際關(guān)係上保持距離，親密關(guān)係與分享情緒有時會對他們形成龐大壓力，為逃避與人建立親密關(guān)係，他們通常選擇拉開心理與物理上的距離。（註一）
你若總在愛裡感覺喘不過氣，想逃避太過親暱的情感關(guān)係；總是在需要幫助的時候逞強(qiáng)，要自己在愛裡保有獨立；不侷限自己去愛，卻總很快地對愛的責(zé)任與承諾感到恐慌，急著逃離。倘若要愛，你要愛得保有剛剛好的甜膩，可以愛人，卻不能愛得太靠近。
獻(xiàn)給如你一般的逃避型依戀者，Loretta G. Breuning 博士在親密關(guān)係心理學(xué)中提出三個愛裡的練習(xí)課題，愛情或許不需細(xì)水長流，只要曾認(rèn)真地為愛努力一場就夠。
你總認(rèn)為不去依賴，有天倘若愛人離開，自己依舊能獨立自主，天不崩地不塌，你還是能在愛的一場翻覆裡，撐起自己。你替自己套上了層層防備，太過柔軟的心如果不被看見，就不會有撕心裂肺的一天。
嘗試表達(dá)自己在愛裡的需求，你可以在愛人面前感到軟弱，需要肩膀的時候，你不必用一人的堅強(qiáng)抵禦太過巨大的憂傷。
給逃避型依戀者的練習(xí)課題，收起保護(hù)自己的尖刺，明白一段親密關(guān)係裡需要的是互相信賴，你不必把明天寄託予誰，卻能嘗試在與愛人相愛的時候給出自己，對自然的互相依賴感到自在，這是穩(wěn)定關(guān)係的基礎(chǔ)，從信任伴侶開始，探索廣袤世界。（推薦閱讀：【為你點歌】愛的本質(zhì)是，就算不能走到最後，也要用力去愛）
擁有了總害怕有天會失去，他是一個終於讓你在愛裡變得柔軟的人，撫去你的防備讓你的悲傷能夠流淌，去相信他在生命裡走了長長一段路，捧著沉甸真心奔赴於此，只為與你相愛一場。
看進(jìn)他誠摯愛你的眼神裡，不去懷疑愛裡的真心，亦不為不確定的未來放棄相愛的勇氣。
給逃避型依戀者的練習(xí)課題，若他如一道微光照亮你心底最幽閉的地方，試著不要過度分析與焦慮，感受相愛的溫度，讓愛磨去彼此稜角，找到最適合的角度，你終於能與戀人深深擁抱。
愛裡的人們，有著患得患失的惴惴不安，你總為自己的任性感到懊惱，他總因你的逞強(qiáng)感到挫敗，為什麼彼此相愛卻總互相傷害，你們似乎隔著一段遠(yuǎn)路相望，渴望愛卻愛不到彼此心底。
別再讓不安隔開彼此渴望擁抱的真心，因為想好好地愛，所以願意說出那些最扭捏的不安：我害怕，因為太過在乎你。
給逃避型依戀者的練習(xí)課題，試著說出你對愛的疑惑與不安，用溝通與愛人練習(xí)屬於你們的默契，說出你的憂慮，也尊重伴侶保有自我意識的權(quán)利，用愛包容思想的差異，反覆溝通的過程，都只為繼續(xù)相愛。（推薦閱讀：【單身日記】我深深需要你，淡淡收留你一輩子）
It would be a privilege to have my heart broken by you. 能為你心碎將是我的榮幸?！渡械拿篮萌焙丁?/p>
不論是哪種依戀類型，我們不斷在生命裡體會愛與被愛，人的一生，倘若有那麼一次全然地給出自己，儘管心碎，也是生命裡最美好的一次缺憾，這場愛讓你更懂自己，原來，你也能毫不保留地去愛一個人，為他感到心痛，感受脈搏跳動，甘心為一人撤去自己的堅強(qiáng)：
這是我的真心，喏，都給你了。
