劉媛媛從山村考上對(duì)外經(jīng)貿(mào)、研究生考上北大、一路殺到《超演》冠軍。她一共實(shí)現(xiàn)了三次逆襲。畢業(yè)后的她更是辭去高薪工作，創(chuàng)立媛創(chuàng)文化，成為史上最年輕的CEO。她就是北大才女——?jiǎng)㈡骆?/p>
你肯定聽(tīng)過(guò)她這句：“你要相信命運(yùn)給你一個(gè)比別人低的起點(diǎn)，是希望你用一生去奮斗出一個(gè)絕地反擊的故事！”
魯豫曾這樣評(píng)價(jià)她：“媛媛，你是當(dāng)年的我，但你要比當(dāng)年的我好太多了?！?/strong>
陳建斌說(shuō)：“劉媛媛不得冠軍天理難容！”
連一貫犀利冷靜的樂(lè)嘉也被她的演講觸動(dòng)：“不管今天的結(jié)果，你成功做到了讓很多人后悔。在你的身上有無(wú)限的潛能。”
她研究出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法：如何做題快準(zhǔn)狠、怎么徹底解決拖延癥、怎樣在幾秒內(nèi)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài).......
在中國(guó)學(xué)生中很常見(jiàn)的一個(gè)問(wèn)題就是，只知道自己學(xué)的不好，但是不知道為什么不好。一些學(xué)生把學(xué)不好的原因判定為不愛(ài)學(xué)習(xí)。這樣的學(xué)生需要的是一個(gè)合適的開(kāi)始方法。畢竟在過(guò)去他的成績(jī)真的太差了，很難會(huì)愿意開(kāi)始學(xué)習(xí)，并且感興趣。
對(duì)于用功學(xué)習(xí)的人。我們很擅長(zhǎng)把她們學(xué)習(xí)不好歸到?jīng)]有學(xué)習(xí)方法或者學(xué)習(xí)方法不正確上。但是這種歸因方法，其實(shí)并沒(méi)有找出真正的問(wèn)題。
一、學(xué)習(xí)不好的原因
1. 典型的時(shí)間投入不夠。
想要達(dá)到一個(gè)比較好的學(xué)習(xí)效果，首先要投入足夠多的時(shí)間，即便再好的學(xué)習(xí)方法，都是需要時(shí)間的。而且學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)越熟練，有時(shí)候即便它不夠高效，投入時(shí)間長(zhǎng)到一定程度了，效果也不會(huì)差。
2.精力
精力不充沛的學(xué)習(xí)時(shí)間是低質(zhì)量的，所以相比較于時(shí)間來(lái)說(shuō)，用精力去衡量我們對(duì)一個(gè)事情的投入多少其實(shí)更科學(xué)。
3.注意力
很多人的問(wèn)題都出在學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)，但是集中注意力的時(shí)間不長(zhǎng)。在我們這個(gè)時(shí)代，注意力是稀缺資源，不管是抖音還是微博。有一句話是這樣說(shuō)的，以前都說(shuō)天才是1%的靈感+99%的汗水，實(shí)際上天才是3%的努力+97%不被互聯(lián)網(wǎng)分心的能力。
4.目標(biāo)
目標(biāo)對(duì)學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用是非常明顯的，沒(méi)有目標(biāo)的人不見(jiàn)得學(xué)不好，但是可能會(huì)不夠好。一個(gè)能夠完成但是比較困難的目標(biāo)，可以挖掘出你最大的潛力來(lái)。
5.策略
很多人說(shuō)自己的方法不對(duì)，其實(shí)是在說(shuō)自己的策略不對(duì)。正確的方式應(yīng)該是在不熟練的區(qū)域去練習(xí)，逐步的縮小自己不擅長(zhǎng)的范圍。
高效學(xué)習(xí)的方程式，最終的學(xué)習(xí)效果=時(shí)間*精力*注意力*目標(biāo)*策略。
這里面并沒(méi)有列入智商和天分這些因素，因?yàn)楝F(xiàn)階段中國(guó)的考試，智商正常就可以考好，即便是清華北大，也是一個(gè)智商正常的人可以上的。
這個(gè)方程式有兩個(gè)作用。
第一，為你提供在學(xué)習(xí)上改進(jìn)的方向。當(dāng)你把每個(gè)因素都提高了，從目標(biāo)到策略，從注意力到精力，全部調(diào)整一遍，最終復(fù)合的效果可能是爆炸式的成績(jī)提高。
第二，幫助你對(duì)照檢測(cè)自己在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的問(wèn)題。不要一概而論，要去確認(rèn)自己到底是哪個(gè)因素上出了問(wèn)題。
二、其他幾個(gè)影響學(xué)習(xí)效果的因素
1. 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
回報(bào)是學(xué)習(xí)本身：證明自己的能力、對(duì)知識(shí)本身有好奇心；
功利性容易放棄：取得學(xué)歷；將來(lái)找到好工作去賺錢；
厭學(xué)者：父母要求或者滿足他人的期待。
2.保持充足的動(dòng)力的方法
第一，確立階段性的目標(biāo)，并且清楚自己所處的階段，確定每階段都有具體的成效
第二，想想成功后的場(chǎng)景，越具體也好，保持對(duì)于成功的熱情。
第三，找到眼前的可比較目標(biāo)。
三、怎樣化被動(dòng)為主動(dòng)
1.問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題
你通過(guò)學(xué)習(xí)可以得到什么？十年后，你想成為什么樣子的人，想擁有什么？最后，這兩個(gè)問(wèn)題的答案有沒(méi)有重合的地方？
如果有的話，就把這個(gè)東西寫下來(lái)，這個(gè)就是你學(xué)習(xí)的最好動(dòng)機(jī)。
2.行動(dòng)
改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法，或者嘗試改變學(xué)習(xí)的對(duì)象和材料。
自主性是我們幸福的要素。如果所有的事情都是主動(dòng)去做的，這個(gè)人才能幸福。我們中國(guó)學(xué)生在學(xué)習(xí)上太痛苦了，除了被動(dòng)學(xué)習(xí)很傷害人的興趣之外，很多東西都在傷害我們的學(xué)習(xí)興趣。
難度上，很多基礎(chǔ)不夠好的學(xué)習(xí)者，剛進(jìn)入新領(lǐng)域感覺(jué)難度太大，很難積累成就感，就導(dǎo)致失去興趣。成就感是興趣的重要來(lái)源之一。
所以一定要去控制難度，不管是設(shè)置目標(biāo)，還是做計(jì)劃。興趣比成功重要。
其次就是重復(fù)性太強(qiáng)了，在考試之前的復(fù)習(xí)階段，那些不新鮮的知識(shí)被反復(fù)重復(fù)。在每一遍重復(fù)的時(shí)候，要注意錯(cuò)開(kāi)重復(fù)的形式。
總之造成我們?cè)趯W(xué)習(xí)上的各種問(wèn)題，包括拖延，注意力不集中，很多時(shí)候并不是自律能力有問(wèn)題，而是學(xué)習(xí)對(duì)象和學(xué)習(xí)方法本身的問(wèn)題。
總結(jié)：今天給大家介紹了一個(gè)方程式。也就是說(shuō)，我們的學(xué)習(xí)效果=時(shí)間*精力*注意力*目標(biāo)*策略。如果每一個(gè)因素都增加，我們的學(xué)習(xí)效果就可以呈現(xiàn)爆發(fā)式地增長(zhǎng)。還給大家介紹了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)的影響，以及幾個(gè)傷害學(xué)習(xí)興趣的因素和應(yīng)對(duì)的方法。
