當(dāng)今社會(huì)，快節(jié)奏，壓力大，有不少人漸漸習(xí)慣自我養(yǎng)生，艾灸就是不少人的首選，可是關(guān)于艾灸治療，大多數(shù)非專業(yè)人員根本就不知道怎么用，只會(huì)灸足三里，灸肚臍，今天我就奉獻(xiàn)一部分生活中常見病癥的艾灸選穴。

便秘

可以艾灸天樞和足三里。這兩個(gè)穴位都是胃經(jīng)的穴位，對(duì)機(jī)體具有雙向良性調(diào)節(jié)作用、如泄瀉時(shí)艾灸天樞會(huì)止瀉；便秘時(shí)艾灸天樞又能通便。取穴：由臍中心至恥骨聯(lián)合上緣，作為五寸，仰臥，當(dāng)臍下三寸處。

失眠，艾灸涌泉穴。還可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10狀。主要調(diào)和陰陽，安神健腦。肓募穴位于腹中，為臟腑氣交通的重要穴位，灸此穴能調(diào)和臟腑氣血，故可治療失眠。

圖片位置不準(zhǔn)確，沒找到準(zhǔn)確的艾灸圖片，取穴：涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

鼻炎，迎香、印堂、太陽、和肺俞。根據(jù)自己不同的癥狀，在這幾個(gè)穴位的基礎(chǔ)上加減。艾灸取穴：關(guān)元穴 、 足三里 、 迎香、 印堂、太陽 、合谷。

腰痛，在腰部取穴居多，主要是以足太陽膀胱經(jīng)為主和腰部的痛點(diǎn)治療、 環(huán)跳，委中、 腎俞 、大腸俞 、腰陽關(guān)、 阿是穴用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，在腰部做移動(dòng)艾灸，如果出現(xiàn)通竄的感覺，或通竄不到位，那么就在通竄不下去的位置接續(xù)艾灸，使通竄進(jìn)行到底。也就是通絡(luò)。

感冒頭痛，以足少陽膽經(jīng)為主出現(xiàn)偏頭痛，還有稍微的咳嗽。艾灸，先灸大椎近半小時(shí)，然后艾灸太陽10分鐘，又艾灸完骨、頭竅陰、率谷、大約一天灸了三次。

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