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人在牢籠，而自不知。如驢系磨，而不自救，則猶為悲涼。

午后頭痛，血壓上升，如戴頭盔。心慌心跳，坐立不安。抄寫(xiě)《黃帝內(nèi)經(jīng)》大字二百個(gè)，仍不心靜。

急驅(qū)車(chē)去玉淵潭公園，京華春雨，空氣清新。

背手信步，長(zhǎng)呼短嘆。迎春花謝，櫻花鬧枝，仰首觀風(fēng)箏入白云，側(cè)耳聽(tīng)百鳥(niǎo)唱初春。此時(shí)心跳七十二次。

爬上土山，閉目練祖?zhèn)鳌缎我馊瓪夤Α?，漸漸入靜。右手降龍，左手伏虎，十五分鐘后，哈唏連連，半個(gè)時(shí)辰，打通任督二脈。頭輕目舒，好不歡心。

     返車(chē)聽(tīng)廣播，大講時(shí)事，撓亂吾心，眉頭一緊，關(guān)閉廣播，放古箏曲《梁?！?。大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私語(yǔ)。 嘈嘈切切錯(cuò)雜彈，大珠小珠落玉盤(pán)。曲終心定，此時(shí)心跳五十六次。 

   牢籠者，名利也。背負(fù)者，人事也。敞不懸崖勒馬，回頭是岸，則無(wú)藥可醫(yī)。跳出三界外，百病不侵，沒(méi)入五行中，心平氣和。 

   山野包治百病，此養(yǎng)生之道，不可不察矣，切切，諸兄。