1
想想那些讓你的生活變得更糟的朋友。試著糾正或停止這種關(guān)系。
不要把時間浪費在與那些讓你心煩、濫用你的時間或讓你厭煩的“朋友”交往上。開始擺脫不會帶來任何好處的關(guān)系，或者至少停止在他們身上投入那么多的精力。
沒什么好粗魯?shù)模膊皇窃谏涎輵騽?。例如，不要在Facebook上告訴每個人你正在清理你的朋友名單。只需停止額外的努力，就會逐漸失去聯(lián)系。不要給植物澆水，它會自己枯萎的。
試著和你喜歡的人在一起。和對你來說很重要的親密朋友保持關(guān)系，試著和他們在一起。擁有朋友和熟人也是件好事，即使不是最好的朋友，也會讓你更快樂。最重要的是，要把精力和時間投入到與那些給你帶來快樂的人的關(guān)系中。
關(guān)系總是在變化，這是件好事。同事成了你的朋友，你和瑪麗亞吵了一架，你真的很喜歡那個漂亮的紅頭發(fā)的女孩。要力求簡潔，但要明白，情緒、關(guān)系和體驗都可能是非常復(fù)雜的。
2
學(xué)會說不。生活變得復(fù)雜的原因之一是不能拒絕。有時候，我們認(rèn)為，如果我們讓別人替我們決定去哪里吃午飯，在工作中承擔(dān)什么任務(wù)，如果我們能開車送我們的朋友去機場，生活就會變得更容易。但這并不能讓你變得更容易：如果你表現(xiàn)得像個懦夫，他們只會把你的腳擦干凈。別讓你被利用。學(xué)會用你的語言站著說“不”。
另一方面，如果你對自己有信心，并傾向于不受別人意見的影響，也許你可以通過學(xué)會有時保持沉默來簡化你的生活。除非有劇情，否則不要戲劇化。
3
花更多的時間獨處。維持關(guān)系-戀人、友人、家庭關(guān)系-是一個復(fù)雜的過程。當(dāng)你專注于別人的特點和習(xí)慣時，你就會少關(guān)注自己和你自己的需求。你為了別人而使自己的生活復(fù)雜化，而不是為自己簡化生活。但是，一個人獨處并為自己工作的愿望并不是自私的。
考慮一個人去度假。去你夢寐以求的地方旅行吧。只依靠你自己，集中精力去了解一個陌生的地方。也許你想了解你自己，你被修道院的想法所吸引-那就去做吧。
浪漫的關(guān)系往往是復(fù)雜的，但一些基本的想法可能會有所幫助。良好的溝通是至關(guān)重要的。你必須有現(xiàn)實的期望。不要試圖改變另一個人，也不要阻止他改變。帶著愛設(shè)定邊界，但要堅定。任何暴力都是不能接受的。
4
少花點時間上社交媒體。垃圾不僅僅是物理的。stagram中的狀態(tài)更新、推特和圖片等形式的心理垃圾嚴(yán)重阻礙了你的生活，使你的生活復(fù)雜化。不要試圖給所有新的職位打上“贊”，也不要不斷檢查最新情況。等你有了自由的一秒，它們就不會消失，你就不會錯過任何東西。
如果你真的想這樣做，試著完全放棄社交網(wǎng)絡(luò)。讓面對面的交流成為你自己的優(yōu)先事項，與老朋友見面或打電話，而不是不斷瀏覽他們的網(wǎng)頁。
