2022年5月17日是第18個“世界高血壓日”，主題為“精準測量 有效控制健康長壽”。定期測量血壓能夠幫助我們了解自己的血壓情況，是不可或缺的一個環(huán)節(jié)。測量血壓并不難，但也是一件技術(shù)活。血壓測量有很多細節(jié)需要注意，只有面面俱到，才能獲得更加準確的測量結(jié)果！測量血壓時，以下幾個方面需要注意：
房間安靜，溫度適宜，測量前30分鐘避免吸煙、喝咖啡、進食和運動，保持坐姿并放松3～5分鐘。如果懷疑自己血壓不穩(wěn)定，可以連續(xù)3～7天測量血壓予以鑒別。而對于血壓相對穩(wěn)定的高血壓患者，每個月至少要測1次，測量時需要在早晨和晚上各測量一次。第一次測量血壓時需要分別測量左右上臂，以后則測量血壓較高的一側(cè)或非優(yōu)勢臂即可。只有精準的測量才能為后續(xù)診治提供良好的依據(jù)。
說到治療，目前臨床上治療高血壓主要有3種方法：一是傳統(tǒng)的藥物治療，二是飲食治療，三是運動康復(fù)治療。而運動康復(fù)治療作為一種非藥物治療方法已經(jīng)成為當下研究的熱點。未來，運動康復(fù)會在治療高血壓中發(fā)揮越來越大的作用。
來源：健康中國
